A股：中药板块即将启动主拉升
一段时间没分析中药板块了，近期板块走势及板块内成分个股的走势，给我的感觉是：中药板块即将启动主拉升。

首先，我们来看下近期对于中药板块最大的一个利好消息是：到2025年，实现二级以上公立中医医院中医医师配置不低于本机构医师总数的60%，全部社区服务中心和乡镇卫生院设置中医馆、配置中医医师。

这对于中药板块来说是一个巨大的利好，就像以前的西数东算一样。但是，该利好消息刺激的作用比较有限，主要是近期热点板块太多了，尤其是汽车整车板块。

因此，资金会更加偏向于选择热门板块。所以，中药板块并未在这个利好消息下受益太多。

其次，我们来看下板块内成份股涨幅情况。今天应该是近一个月以来首次出现有连板个股的情况，虽然还只是2天2板，但是却有2只个股出现连板，似乎有种争夺龙头位置的感觉。

但是，稍显遗憾的是板块内个股涨幅之间出现了断层情况。除了2只连板个股，并未出现涨幅在5%以上的，甚至连4%以上的也才一只，说明资金流入主要集中在前面2只涨幅最大的个股上面，市场对于中药板块看好度有点低。

图示一：中药板块部分个股涨幅情况
但是，近期上证指数大概率会出现回调。随着上证指数的回调，前期大涨的板块的资金会流入现阶段涨幅不大但是又处于上升阶段且具有形成热点话题的板块。

中药板块刚好具有此特性，近期有2个热点话题：

1、流感；

2、新冠肺炎。

最后，我们来看下近期中药板块的关键走势：

1、20日均线上穿60日均线，中期上升趋势开始；

2、今日收盘指数高于昨日假阴真阳收盘指数，趋势由弱转强；

3、从成交量看，红多绿少，主力建仓意图明显；

4、近期6个交易日出现的上下试探动作，均未出现明显放量，浮动筹码较少。

图示二：中药板块近期走势图

因此，中药板块将在近期开启主拉升。#财经##股票#

最近在做控糖的功课，果然一到了二十四五岁对于初老的焦虑就会接踵而来，根本控制不了，来一起看看我的笔记！
［为什么好控糖］
糖分摄入过多会导致心血管疾病以及肥胖问题，皮肤粗糙、加剧衰老以及长痘痘
［控的是什么糖］
游离糖，食品里添加的白砂糖、红糖、蜂蜜糖浆，以及能快速被吸收的糖分（果汁等） 应该控制在一天25g以内！
牛奶中的乳糖，水果中的果糖没必要刻意避免，其实摄入量不会太多，吃这些食物是利大于弊的！
主食也没必要刻意限制，控制量就好了，不过吃粗粮更好～
［为什么糖瘾戒不掉］
很重要的一点：肠道菌群失调。血清素、多巴胺、内啡肽是身体非常重要的传导物质，是帮助人体产生快乐的激素血清素对对抗压力、稳定情绪、抵抗悲伤至关重要，当被爱、被肯定、人际关系良好时人体的血清素正在大量分泌。
90%的血清素是通过存在人体的肠道中的百亿益生菌协助产生，通过发酵人体摄入的食物产生支链氨基酸当肠道菌素失调时，缺乏合成血清素的重要原料，就很难感到快乐。吃糖后的人体会分泌多巴胺，只能给人体带来非常短暂的快乐。多巴胺会随着摄入的糖量增加而减少，因此，需要摄入更多的糖来获取，这就是糖瘾的形成。
［戒掉糖瘾三大要点］
1.每天吃500g深绿色蔬菜，有益肠道菌群
2.糖瘾发作的时候可以吃高脂肪的食物，比如适量的夏威夷果 （30克=10颗）夏威夷果是所有坚果中脂肪含量最高的。脂肪可以直接进入细胞为人体供能，不影响血糖，减少饥饿感。
3.间歇性断食
肠道菌群失调了意味着其在超负荷工作，进食一 次就需要分解纤维，分泌短链脂肪酸。长期超负荷工作，它的功能肯定会下降。所以调节肠胃菌素的功能的有效办法是间歇性断食

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【哈佛大学研究中心发现，桌子乱糟糟的人，比桌子整洁的人，创造力平均要高出50%；经常迟到的人，比从不迟到的人，幽默感平均高出70%；饭量大的人，比饭量小的人，情商平均高出90%。那总的来说，我太优秀了】