#健身房# 今日份腰腹训练+动感单车打卡♀️
#30天臀桥每天100个打卡# 第十六天✔负重5kg杠铃片
#30天不喝饮料# 第十六天✔过半啦～
无晚饭♀️
感谢小姐妹们的夸奖和鼓励，寒冷的冬夜真是暖心十足❤想知道饮食和锻炼方式的妹妹可以看看我的置顶微博，现在控制饮食没有那么严格苛刻了，但也大差不差。总之还是少吃多动[笑哈哈]
洗完澡要睡觉啦，其他问题明天我会一一回复的，晚安哟[月亮][月亮][月亮]
#运动就是坚持##减肥##健身打卡##运动健身#
#健身[超话]#
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自然运动，不要着急，不要放弃明辨，也不要盲目。同时对那个更大的自在保有信心。自然运动在于改变一个人的个性（性格） personality，如果你的个性没有得到锤炼，没有变得更好，那么你的运动就应该更加努力。转化，必然需要经过智性层面的碰撞，需要对rajas 和tamas 有锐利的觉知，继而采取敏捷的对治。
#开眼识运动[超话]##生活要健康[超话]##Ethan♂️##Ethan运动##运动健身##运动V势力# https://t.cn/Rz184YH
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#运动打卡[超话]##晨跑##运动健身#
day245 10K打卡
心态心胸决定你的心情
想别人的好，理解，包容，你会心情愉悦，每天遇到的都是好事，即使是挫折也会在当中提升自己，突破新的高度。
反之就会心情郁闷，数落着别人的不是，自己整天心情不好渐渐的成了一个怨人，导致认为遇到的每一件事情都是坏事。
morning
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