前段时间觉得冬天用的精华油太油了就停了
换成了听研的水煮蛋精华
轻薄好吸收
非常非常非常适合夏天用
主打双向调节角质、平滑肌肤
我用完不仅皮肤细腻了 痘痘闭口也少很多很多[哆啦A梦害怕]我擦绝了
看了下成分表 品牌自研的原料组6.6%的研立欣可以帮助皮肤角质的自我更新
敏皮给你变厚 糙脸给你变嫩 健康皮给你狠狠稳住
按照平时每天3 4点睡 现在脸上应该已经长满了闭口的
居然最近都还不错 光滑又很亮
无酸配方还直接避免了酸类成分带来的刺激 我作为干皮觉得保湿力绝对够 维稳也不错 去年这个时候动不动就大过敏 最近用了它以后我已经几百年没过敏了

林更新分享了自己的减脂餐，问题有点大哦～

☑️鸡蛋肉类的蛋白质是最多的，主食碳水几乎看不到，青菜也不少，这是标准的减脂餐，但也非常容易反弹

人不摄入碳水，就会暴饮暴食，对待生活没有激情，但是也不能摄入太多的劣质碳水，多了也不行，少了也不行

☑️在这种基础上，薯类和杂粮碳水是最好的，既能够饱腹，还能增强幸福感，减少暴饮暴食的行为，身材才能保持得更好，减肥不痛苦不难受，也达到了健康体质的作用

▫️在我们的固有观念里，减肥和营养是有点冲突的，但其实营养餐可以达到健康的瘦，神采奕奕的美

瘦的人吃营养餐是在保持身材

胖的人吃营养餐可以健康减脂

上班族吃营养餐可以高效的工作

营养餐会让人的精气神更好，肤色均匀，眼神有力量，肌肤细腻有光泽

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有些营销号啊，就见不得别人好，瘦了这么多你看不到？这三张图还说人家吃的多。怎么了吃你家大米了，花你家钱了。
是看不见图上的都是低脂少油餐吗，是看不见林更新186cm的大个子吗，是看不见这部古装剧的打戏多吗，人家吃的全用在了拍戏上面了，你呢，吃的都用在了敲字做杠精上，就你独特些，非要引起关注[费解]