鼻炎，其实是寒气入肺了
鼻炎并不是什么大病，但却是一件很难缠的事，由于迁延难愈，它给很多人的生活和工作带来了不必要的麻烦。
很多鼻炎患者告诉我，他们早晨起床后的第一件事不是去卫生间，而是找卫生纸擤鼻涕。有时鼻炎发作，鼻涕眼泪横流，一天一卷卫生纸都不够，而且由于频繁擦鼻涕，鼻子都变得又红又肿又疼，根本没有心思放在工作上，那种痛苦就别提了。
即使没有以上这些症状，你也别小瞧了鼻炎。很多时候，它会引起鼻塞、头痛，造成精神不集中、脑子不清醒、昏昏沉沉、记忆力下降、工作效率低下，再严重了，还有可能引发脑梗死、高血压、心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。
在中医看来，鼻子上出的毛病都是“气”受影响引起的。鼻子在面部的最高处，是最容易受寒气侵袭的部位。鼻炎就是寒气侵入人体后伤害肺脏引起的。《黄帝内经》中说：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”
如果肺气虚弱，浊气无法下降，清气不能上升，鼻子得不到肺气的温煦，就会出现嗅觉障碍。而鼻子不通畅的话，肺的功能也会受影响，时间长了，难免出现病变。因而，想要鼻子通畅必须首先保持肺气的升降通畅。
这其实很简单，只需要用我们的双手就能做到。先将两手的食指外侧互相摩擦，到有热感时，用食指外侧沿着鼻翼两侧由上至下按摩30次左右，到鼻子也有微微发热的感觉为止。然后，再按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次。每天不拘时间地按摩3～4遍，就可以有效地预防和应对鼻炎了。
我这个方法可不是纸上谈兵。前几天，就有一位姓张的病人用它治好了反复发作四五年的鼻炎。他来我这时，已经是打针吃药治疗过很长的时间了，但都不太管用，现在鼻子还是不能闻见什么味道。
他说他最害怕的事情就是感冒发烧，只要一感冒发烧，立刻就会整天地流鼻涕、打喷嚏，难受之极。张先生笑称，现在他出门最不会忘的就是两样东西，一个是鼻炎药，另一个是纸巾。而且他的病情越来越严重，已经时不时地出现耳鸣、头晕、失眠的症状，这说明张先生已经发展成了慢性鼻炎了。
即使是这样，在使用我的方法一个多星期后，他的症状就有所减轻，首先是鼻子感觉通畅了，紧接着头痛的症状也明显好转。三个月后，张先生打电话告诉我，现在他终于体会到呼吸也是一种享受。他说，现在他每呼吸一下都觉得生活真是太美好了。
后来，我又偶遇张先生，他说现在他还是坚持揉按鼻子，不仅鼻炎不再犯了，而且平时也很少伤风感冒了。并且他把这个方法告诉了几位同样患有鼻炎的同事、朋友，他们用了以后，效果也都非常明显。
除了揉鼻子这一招之外，患有鼻炎的朋友还可以喝辛夷花粥来辅助治疗。到药店买一些辛夷花，每次取5克与2两大米一起煮粥。鼻炎严重时连续喝几天，平时症状不明显，就隔三差五地喝。
中医认为，辛夷花性味辛温，入肺、胃经，有散风寒、通鼻窍的功效，是治疗鼻子问题以及各种原因引起的头痛鼻塞等病症的首选之药。《本草纲目》都称赞它“辛夷之辛温，走气而入肺，能助胃中清阳上行，所以能温中，去面目鼻之病”。曾经有一位鼻炎患者，坚持服用辛夷花粥并按摩鼻翼，鼻炎不久便痊愈了。
鼻炎是一种慢性病，在治疗的时候也需要慢慢地治，患者在诊治过程中一定要有耐心，切不可半途而废。
点穴治疗鼻炎：
从经络的角度来说，凡病都有一个关键穴位（机关）。这个方法人人都可自己调理，不需要任何成本，而且见效神速！
具体地说，自己点肺经的“少商”穴和肝经的“大敦”穴，每天一两次，每次几分钟，坚持一段时间。
最近一个时期，把这个方法教给几个同事，效果都很显著，用他们的话说是“屡试不爽”，所以我把这个方法公之于众，以便惠及更多的病人。根据病人的描述，点穴期间会大量地流出鼻涕，然后就感觉呼吸畅通。从中医的角度来解释这个原理其实很简单：
1、“鼻为肺之窍”少商穴泄肺气
中医所谓“鼻为肺之窍”，鼻炎一般是由于风寒导致肺气郁闷不畅。肺五行属金，“金郁开之”或者说“实则泄之”，而开泄肺气最有效的方法，莫过于肺经末端的少商穴，此处太阴肺经与阳明大肠经相交，肺气之实可由此开泄到大肠经（这是它应去的地方）。
2、“肝为风木之脏”大敦穴祛风
既是风寒，则需祛风散寒。“肝为风木之脏”，故风邪一般责之于肝。肝经大敦穴具有“舒肝暖肝”的作用，舒肝则能祛风，暖肝则能散寒。而且，肝主气机，气郁实则需疏理肝经，这是理所当然的。
点穴的工具：点穴的工具可以自己制作：找一根竹筷，把头部磨成光滑的绿豆大小的半球状，也可以找一根现成的塑料之类的东西，总之头部需要光滑，呈绿豆大小的半球状为宜。
不过，有一点需要事先提醒一下：
点穴位的时候会非常的疼痛！在自己能够忍受的程度之内，需要咬牙坚持一下。中医所谓“不通则痛，通则不痛”，某个穴位有疼痛反应，说明这个穴位不通，疼痛程度越厉害，说明堵塞越严重。坚持点穴一段时间以后，穴位的疼痛感减轻了，说明疏通了一部分，疾病也减轻了，如果最后不疼痛了，说明疾病也差不多好了。
鼻炎并不是什么大病，但却是一件很难缠的事，由于迁延难愈，它给很多人的生活和工作带来了不必要的麻烦。
很多鼻炎患者告诉我，他们早晨起床后的第一件事不是去卫生间，而是找卫生纸擤鼻涕。有时鼻炎发作，鼻涕眼泪横流，一天一卷卫生纸都不够，而且由于频繁擦鼻涕，鼻子都变得又红又肿又疼，根本没有心思放在工作上，那种痛苦就别提了。
即使没有以上这些症状，你也别小瞧了鼻炎。很多时候，它会引起鼻塞、头痛，造成精神不集中、脑子不清醒、昏昏沉沉、记忆力下降、工作效率低下，再严重了，还有可能引发脑梗死、高血压、心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。
在中医看来，鼻子上出的毛病都是“气”受影响引起的。鼻子在面部的最高处，是最容易受寒气侵袭的部位。鼻炎就是寒气侵入人体后伤害肺脏引起的。《黄帝内经》中说：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”
如果肺气虚弱，浊气无法下降，清气不能上升，鼻子得不到肺气的温煦，就会出现嗅觉障碍。而鼻子不通畅的话，肺的功能也会受影响，时间长了，难免出现病变。因而，想要鼻子通畅必须首先保持肺气的升降通畅。
这其实很简单，只需要用我们的双手就能做到。先将两手的食指外侧互相摩擦，到有热感时，用食指外侧沿着鼻翼两侧由上至下按摩30次左右，到鼻子也有微微发热的感觉为止。然后，再按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次。每天不拘时间地按摩3～4遍，就可以有效地预防和应对鼻炎了。
我这个方法可不是纸上谈兵。前几天，就有一位姓张的病人用它治好了反复发作四五年的鼻炎。他来我这时，已经是打针吃药治疗过很长的时间了，但都不太管用，现在鼻子还是不能闻见什么味道。
他说他最害怕的事情就是感冒发烧，只要一感冒发烧，立刻就会整天地流鼻涕、打喷嚏，难受之极。张先生笑称，现在他出门最不会忘的就是两样东西，一个是鼻炎药，另一个是纸巾。而且他的病情越来越严重，已经时不时地出现耳鸣、头晕、失眠的症状，这说明张先生已经发展成了慢性鼻炎了。
即使是这样，在使用我的方法一个多星期后，他的症状就有所减轻，首先是鼻子感觉通畅了，紧接着头痛的症状也明显好转。三个月后，张先生打电话告诉我，现在他终于体会到呼吸也是一种享受。他说，现在他每呼吸一下都觉得生活真是太美好了。
后来，我又偶遇张先生，他说现在他还是坚持揉按鼻子，不仅鼻炎不再犯了，而且平时也很少伤风感冒了。并且他把这个方法告诉了几位同样患有鼻炎的同事、朋友，他们用了以后，效果也都非常明显。
除了揉鼻子这一招之外，患有鼻炎的朋友还可以喝辛夷花粥来辅助治疗。到药店买一些辛夷花，每次取5克与2两大米一起煮粥。鼻炎严重时连续喝几天，平时症状不明显，就隔三差五地喝。
中医认为，辛夷花性味辛温，入肺、胃经，有散风寒、通鼻窍的功效，是治疗鼻子问题以及各种原因引起的头痛鼻塞等病症的首选之药。《本草纲目》都称赞它“辛夷之辛温，走气而入肺，能助胃中清阳上行，所以能温中，去面目鼻之病”。曾经有一位鼻炎患者，坚持服用辛夷花粥并按摩鼻翼，鼻炎不久便痊愈了。
鼻炎是一种慢性病，在治疗的时候也需要慢慢地治，患者在诊治过程中一定要有耐心，切不可半途而废。
点穴治疗鼻炎：
从经络的角度来说，凡病都有一个关键穴位（机关）。这个方法人人都可自己调理，不需要任何成本，而且见效神速！
具体地说，自己点肺经的“少商”穴和肝经的“大敦”穴，每天一两次，每次几分钟，坚持一段时间。
最近一个时期，把这个方法教给几个同事，效果都很显著，用他们的话说是“屡试不爽”，所以我把这个方法公之于众，以便惠及更多的病人。根据病人的描述，点穴期间会大量地流出鼻涕，然后就感觉呼吸畅通。从中医的角度来解释这个原理其实很简单：
1、“鼻为肺之窍”少商穴泄肺气
中医所谓“鼻为肺之窍”，鼻炎一般是由于风寒导致肺气郁闷不畅。肺五行属金，“金郁开之”或者说“实则泄之”，而开泄肺气最有效的方法，莫过于肺经末端的少商穴，此处太阴肺经与阳明大肠经相交，肺气之实可由此开泄到大肠经（这是它应去的地方）。
2、“肝为风木之脏”大敦穴祛风
既是风寒，则需祛风散寒。“肝为风木之脏”，故风邪一般责之于肝。肝经大敦穴具有“舒肝暖肝”的作用，舒肝则能祛风，暖肝则能散寒。而且，肝主气机，气郁实则需疏理肝经，这是理所当然的。
点穴的工具：点穴的工具可以自己制作：找一根竹筷，把头部磨成光滑的绿豆大小的半球状，也可以找一根现成的塑料之类的东西，总之头部需要光滑，呈绿豆大小的半球状为宜。
不过，有一点需要事先提醒一下：
点穴位的时候会非常的疼痛！在自己能够忍受的程度之内，需要咬牙坚持一下。中医所谓“不通则痛，通则不痛”，某个穴位有疼痛反应，说明这个穴位不通，疼痛程度越厉害，说明堵塞越严重。坚持点穴一段时间以后，穴位的疼痛感减轻了，说明疏通了一部分，疾病也减轻了，如果最后不疼痛了，说明疾病也差不多好了。
戊戌夏至 夏行冬令
原创： 劉承恩中醫師
2018年6月21日(农历戊戌五月初八)18:07，我们居住的地球北半球，进入二十四节气的夏至。
夏至标志着太阳直射点越过赤道北移3个月。从春分黄经0度，清明15度，谷雨30度，立夏45度，小满60度，芒种75度，到夏至90度。夏至日太阳直射点到达北回归线，是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，阳气鼎盛至极。继而太阳直射点南移，所以古称：“夏至为一年阴之始。”
戊戌三之气以夏至为中界，小满到夏至一个月，阳气向北回归线挺进，给包括人在内的万物注入了能量。
夏至到大暑一个月，阳气调转南下，北方的阴气趁虚而入。
从理论上讲，以夏至为中界的前后两个月，太阳光照均衡，气温相当。可是内涵却反差巨大。
前者给北半球注入阳气，后者给北半球撤走阳气。
前者会给气太盛、血热之人带来猝症、梗症危机；后者使危机减缓。
前者给身心虚寒之人带来养阳的机遇；后者阳盛之中渐进阴气。
一年之中，夏至最热，却开始转阴；冬至最寒，却为阳之始。正如阴阳太极图，阳盛至极阴之始；阴气鼎盛阳之始；重阴之中有阳气，阴气也在盛阳中。
夏至到小暑半个月，仍处在一年“三之气”中。所以，时令养生的方略仍按“小满”节气文章为纲，兼顾考虑夏至后的气候变化特点。北半球夏至后的气候，主要有四股势力影响：
一、年运是火运太过；
二、主气是少阳相火；
三、客气(当令之气)是太阳寒水；
四、司天之气是太阳寒水。
四股势力分为冬夏，水火对立，寒热相搏。
夏至前阳气向北半球推进，阳气占了上风，时令养生的主旋律是疏肝、敛阳。
夏至后阳气南下，阴气初起，与太阳寒水同气相求，时令养生的主旋律，虽然以疏肝、敛阳为主，却要减弱，并且要注意健脾，去除暑湿气候的影响。
综上所述：夏至后时令养生会比之前复杂。因为太阳直射点回转，司天之气和当令之气皆为太阳寒水，会借势而入，出现暑湿。夏至之后即是小暑，阴气影响毛孔开放，阻碍身心散热，故夏至之后人反而感觉更热。人们妄图通过游泳、电扇、空调、穿堂风等手段降温，却适得其反，使毛孔闭锁，郁热难泄，变为毒火，引来梗症、脑溢血等多种疾病发生。于是，时令养生此时应重视一个话题：暑天不避暑，到老不糊涂。
夏至后的时令养生，可以参考下列具体方法：
一、不拒阳光
不见阳光的植物不会茂盛。夏日阳光给人补充能量，抵御冬天的寒冷。没有夏日的阳光补充，冬季之寒极易入侵。在阳光下紧守后腰，轻柔漫步于室外，引阳入肾，是在储存能量。
二、出透浊汗
夏天万物发散。人体内部许多水分蒸腾于中上焦，故脸和颈部最易出汗，其次胸背。若汗不得出，又难以下入尿道；血中藏垢，人浮无力，重则肿胀。所以，一日下午或晚上，必关闭门窗，饮有机绿茶，茶洗百脉，出个透汗。热水冲澡之后，关窗开寝门睡觉，勿开空调和电扇。
如果做到体表无汗，心境清凉，标志阳气归肾。如有躁热，即用温水吃养阴食材，片刻可以敛阳。如此，夏热转为秋爽之悦也。
三、不食生冷
夏季太阳寒水司天当令，“杀气”高悬。人一旦吃生冷之物，如同遥控器将自己调入寒境，脾胃弱者即有反应；其他人虽无反应，病根已落，待气衰之际开花结果。这即是聖人之教：病，不病；不病，病；聖人不病，是以病病。
这番话讲的是：聖人畏因，从源头预防病，是没有病的表现；凡夫畏果不畏因，已是病态的表现；聖人终生无险，是因为他时刻预防，勿种病因。
时令养生可吃生冷之时，必是当时的运气中多燥热，而缺少阴气制衡。故饮食生冷平衡身心。
戊戌年三之气寒热相搏，稍不留意可大伤身心。
四、疏导有方
火运太过之年盛夏，阳气鼎盛。气盛而经络不畅者易发梗症，重则猝死。这即是《經》云此步气“不治者死”的道理。因此，气盛之人和气血不畅者，谨慎温补，疏导为主。凡感觉心脑不通时，即刻吃舒肝食材，直至通畅。
五、养阴敛阳
火运太过之年，智者获利，不智见弊。智者敛阳为阴；不智郁火攻心。
所以，夏至后身心即有郁热，马上吃养阴食材敛阳，点滴之功，筑成阳密。阴平阳密，邪不可干。
六、急症就医
夏至后，阴气初始。心脏郁热而发散不利者，一旦有心脏不适，且呼吸困难，首选呼叫急救车，不可侥幸。经医疗措施呼吸平缓之后，再做其他调养。
夏至后的时令养生话题许多。根据因时、因地、因人的“三因”原则，时令养生人应与本地时令养生师交流，寻找适合本地、本人的养生策略。
夏至到小暑半个月，仍在三之气中。所以要以小满养生文章为纲，阅读夏至文章，可有整体收获。
大道養生堂劉承恩中醫師寫於
2018年6月16日
原创： 劉承恩中醫師
2018年6月21日(农历戊戌五月初八)18:07，我们居住的地球北半球，进入二十四节气的夏至。
夏至标志着太阳直射点越过赤道北移3个月。从春分黄经0度，清明15度，谷雨30度，立夏45度，小满60度，芒种75度，到夏至90度。夏至日太阳直射点到达北回归线，是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，阳气鼎盛至极。继而太阳直射点南移，所以古称：“夏至为一年阴之始。”
戊戌三之气以夏至为中界，小满到夏至一个月，阳气向北回归线挺进，给包括人在内的万物注入了能量。
夏至到大暑一个月，阳气调转南下，北方的阴气趁虚而入。
从理论上讲，以夏至为中界的前后两个月，太阳光照均衡，气温相当。可是内涵却反差巨大。
前者给北半球注入阳气，后者给北半球撤走阳气。
前者会给气太盛、血热之人带来猝症、梗症危机；后者使危机减缓。
前者给身心虚寒之人带来养阳的机遇；后者阳盛之中渐进阴气。
一年之中，夏至最热，却开始转阴；冬至最寒，却为阳之始。正如阴阳太极图，阳盛至极阴之始；阴气鼎盛阳之始；重阴之中有阳气，阴气也在盛阳中。
夏至到小暑半个月，仍处在一年“三之气”中。所以，时令养生的方略仍按“小满”节气文章为纲，兼顾考虑夏至后的气候变化特点。北半球夏至后的气候，主要有四股势力影响：
一、年运是火运太过；
二、主气是少阳相火；
三、客气(当令之气)是太阳寒水；
四、司天之气是太阳寒水。
四股势力分为冬夏，水火对立，寒热相搏。
夏至前阳气向北半球推进，阳气占了上风，时令养生的主旋律是疏肝、敛阳。
夏至后阳气南下，阴气初起，与太阳寒水同气相求，时令养生的主旋律，虽然以疏肝、敛阳为主，却要减弱，并且要注意健脾，去除暑湿气候的影响。
综上所述：夏至后时令养生会比之前复杂。因为太阳直射点回转，司天之气和当令之气皆为太阳寒水，会借势而入，出现暑湿。夏至之后即是小暑，阴气影响毛孔开放，阻碍身心散热，故夏至之后人反而感觉更热。人们妄图通过游泳、电扇、空调、穿堂风等手段降温，却适得其反，使毛孔闭锁，郁热难泄，变为毒火，引来梗症、脑溢血等多种疾病发生。于是，时令养生此时应重视一个话题：暑天不避暑，到老不糊涂。
夏至后的时令养生，可以参考下列具体方法：
一、不拒阳光
不见阳光的植物不会茂盛。夏日阳光给人补充能量，抵御冬天的寒冷。没有夏日的阳光补充，冬季之寒极易入侵。在阳光下紧守后腰，轻柔漫步于室外，引阳入肾，是在储存能量。
二、出透浊汗
夏天万物发散。人体内部许多水分蒸腾于中上焦，故脸和颈部最易出汗，其次胸背。若汗不得出，又难以下入尿道；血中藏垢，人浮无力，重则肿胀。所以，一日下午或晚上，必关闭门窗，饮有机绿茶，茶洗百脉，出个透汗。热水冲澡之后，关窗开寝门睡觉，勿开空调和电扇。
如果做到体表无汗，心境清凉，标志阳气归肾。如有躁热，即用温水吃养阴食材，片刻可以敛阳。如此，夏热转为秋爽之悦也。
三、不食生冷
夏季太阳寒水司天当令，“杀气”高悬。人一旦吃生冷之物，如同遥控器将自己调入寒境，脾胃弱者即有反应；其他人虽无反应，病根已落，待气衰之际开花结果。这即是聖人之教：病，不病；不病，病；聖人不病，是以病病。
这番话讲的是：聖人畏因，从源头预防病，是没有病的表现；凡夫畏果不畏因，已是病态的表现；聖人终生无险，是因为他时刻预防，勿种病因。
时令养生可吃生冷之时，必是当时的运气中多燥热，而缺少阴气制衡。故饮食生冷平衡身心。
戊戌年三之气寒热相搏，稍不留意可大伤身心。
四、疏导有方
火运太过之年盛夏，阳气鼎盛。气盛而经络不畅者易发梗症，重则猝死。这即是《經》云此步气“不治者死”的道理。因此，气盛之人和气血不畅者，谨慎温补，疏导为主。凡感觉心脑不通时，即刻吃舒肝食材，直至通畅。
五、养阴敛阳
火运太过之年，智者获利，不智见弊。智者敛阳为阴；不智郁火攻心。
所以，夏至后身心即有郁热，马上吃养阴食材敛阳，点滴之功，筑成阳密。阴平阳密，邪不可干。
六、急症就医
夏至后，阴气初始。心脏郁热而发散不利者，一旦有心脏不适，且呼吸困难，首选呼叫急救车，不可侥幸。经医疗措施呼吸平缓之后，再做其他调养。
夏至后的时令养生话题许多。根据因时、因地、因人的“三因”原则，时令养生人应与本地时令养生师交流，寻找适合本地、本人的养生策略。
夏至到小暑半个月，仍在三之气中。所以要以小满养生文章为纲，阅读夏至文章，可有整体收获。
大道養生堂劉承恩中醫師寫於
2018年6月16日
#沧州动物园夜校课堂#【虎鲸是怎么睡觉的】
为了适应水生环境，虎鲸和其他海豚一样，它们的睡眠状态为“单半球慢波睡眠”，一个脑半球会进入深度休息，另一个脑半球监视周边环境的状况并控制呼吸功能，有时会在水面上漂浮，有时缓缓游动，水族馆里的虎鲸还会在池底睡觉（会定期浮上来呼吸）。
一般来说野外的虎鲸群有时会进入1~6个小时的睡眠模式，它们会靠得比较紧密，缓慢地在水中游动，并且同步进行呼吸。
“一个沉睡中的虎鲸群是非常壮观的场景。它们径直向你游来，在面前形成一座背鳍的森林，喷出的水柱在海面上排成长长的一排。
一头睡眠的虎鲸一般先做一次3~5分钟的下潜，然后浮出水面。在另外一次长时间下钱之前，它还需要5~6次短暂下潜。有的鲸需要的空气似乎比其他鲸少，所以它们就少换一次气。”
为了适应水生环境，虎鲸和其他海豚一样，它们的睡眠状态为“单半球慢波睡眠”，一个脑半球会进入深度休息，另一个脑半球监视周边环境的状况并控制呼吸功能，有时会在水面上漂浮，有时缓缓游动，水族馆里的虎鲸还会在池底睡觉（会定期浮上来呼吸）。
一般来说野外的虎鲸群有时会进入1~6个小时的睡眠模式，它们会靠得比较紧密，缓慢地在水中游动，并且同步进行呼吸。
“一个沉睡中的虎鲸群是非常壮观的场景。它们径直向你游来，在面前形成一座背鳍的森林，喷出的水柱在海面上排成长长的一排。
一头睡眠的虎鲸一般先做一次3~5分钟的下潜，然后浮出水面。在另外一次长时间下钱之前，它还需要5~6次短暂下潜。有的鲸需要的空气似乎比其他鲸少，所以它们就少换一次气。”
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