#信我U健康# 关于增重的几点补充！

1､增重是为了更健康，食用苏打水、甜甜圈和其他垃圾食品等虽然可能会帮助您增加体重，但亦可增加患心脏病、糖尿病和癌症的风险，而应该适度或避免。

2､与减重强调应以减脂为主不同，更为健康的增重方法应该是强调增加肌肉质量，外加少量的皮下脂肪，而不应增加不利于健康的腹部脂肪（腹部脂肪过多〜腰围过大往往提示内脏脂肪已经超标），腹部脂肪与患心脑血管病和癌症风险增加密切相关。

3､即使您没有超重，体脂比例过高也会增加您患 2 型糖尿病和出现其他健康问题的机会，这是为何我一直在强调增重应该是以增加肌肉质量为主要目标。

4､为了健康地增加体重，除了应去除病因或原因，进食营养丰富的各式食物外，遵循健康的生活方式，包括合理的锻炼（主要是力量训练）、充足的睡眠和平和的心态，及避烟限酒等均是不可或缺的有效措施。

哈弗大狗、神兽对比试驾体会
2.0T大狗，真的就是非常的“硬派”，坐姿高，车头线条高。悬架也相对来说比较的硬，油门响应相对来说也不够快但是日常用完全足够。车厢空间非常大，无论是乘坐空间还是后备箱。说两点个人不太喜欢的地方，内饰以黑色硬质材料为主，当然是为了体现“硬派”，但是无论触感还是观感都一般。另外就是旋钮换挡还是需要适应，个人不太喜欢。

1.5T神兽，相比之后神兽就更偏家用，当然也稍微偏运动。这两点怎么说呢，神兽的悬架相比来说偏软一点，无论是滤震还是侧向支撑都比大狗更好，油门响应速度也更快。其他方面，神兽的车机灵敏度，功能丰富度等都是比大狗更好的。可能是因为展车是一台最低配所以冲击比较大，我之前一直非常反感的阶梯大屏仿佛也没呢么丑了，甚至有点好看…空间方面神兽就是一台标准的大号紧凑型SUV，家用足够。

【新都气象】27日16时发布高温气象信息快报暨一周天气展望：预计我区本周以多云到晴天气为主，未来3-4天将迎来阶段性高温晴热天气，最高气温将达到35℃或以上，7月2-3日有阵雨或雷雨。周平均气温偏高，周降水量偏少。27日晚上到28日白天晴间多云，气温22-34℃，臭氧污染气象条件5级，非常有利于臭氧生成；28日晚上到29日白天多云间晴，气温23-35℃；29日晚上到30日白天多云，气温22-34℃。