金莲田每日练功记录：
1、静：一览众山小，只缘在顶峰；从此北斗在，自医医人行。
今天陪家人跑步，公园练功。
2、跑：自己做一套呼吸，结果身体自然纠正出呼吸：头底一家，内外一体。看来以后要多挖掘身体潜力。
3、金：北斗在手，还想啥？一路走，不停留。
4、双：椅子上双盘下压，腰折而下，6年前不可比也。
5、其他：严重要资料，少林养生功实践有效。
1、静：一览众山小，只缘在顶峰；从此北斗在，自医医人行。
今天陪家人跑步，公园练功。
2、跑：自己做一套呼吸，结果身体自然纠正出呼吸：头底一家，内外一体。看来以后要多挖掘身体潜力。
3、金：北斗在手，还想啥？一路走，不停留。
4、双：椅子上双盘下压，腰折而下，6年前不可比也。
5、其他：严重要资料，少林养生功实践有效。
還有“堆繡”。堆繡有點像貼畫，但區別還是很大的。首先材料用的是各色棉布、綢緞，堆貼成一個完整的畫面，然後用彩線縫製固定。為了凸現立體感，布裏面還要填充羊毛或棉花類的填充物。完成後的作品就像是一個浮雕。對於沒見過的人來說，和油塑花一樣都是非常有特色的物事。【攝於青海省西寧市塔爾寺】#遇见美好##记录我的青春年华##自叙传略##疫事##摄影[超话]##带着微博去旅行[超话]##川行散记##寻找生活中的光##在家云旅行##2021最想珍藏的照片#
今年最明显变化大概是 遵循内心底层需求 酒少喝了不止一点一个人待着的时间很长 开始大量读书 很懒得在无关要紧的人情世故里耗时间精力 尽量自足自洽 只是难以免俗偶尔过盛肤浅的自我表达及不自禁的好为人师 一点记录和自勉是一份各种突发情况拖了四个多月送自己的生日礼物 https://t.cn/A6VCwOEv
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