很多宝妈在“卸货”后，都想着既要让身体好好的恢复，又不能耽误了喂养宝宝。宝妈们要知道，母乳不是减重的绊脚石，科学控制热量才是关键。不仅如此，宝妈们还需要注意营养均衡。营养的充足和均衡对妈妈和宝宝来说都是非常重要的，千万不要忽略：蛋白质、钙、铁、DHA的补充。我们都知道产后体重超标的 ​ ...展开

#减肥# 身体健康第一位
很认真的人减肥打卡第二十七天。
总结：[赞]有付出就有回报，好好吃饭，好好运动。[耶]第一阶段减脂减重马上达标啦（下50KG），开心。[ok]提前祝六一儿童节快乐哟[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
[doge]很认真的人基础代谢1142千卡，今日摄入783千卡，有氧运动501千卡哇，热量差860千卡。
[doge]奇迹已发生[羞嗒嗒]
[好喜欢]起始体重5月3日早体重54.5KG，今5月31日早体重50.00KG，比昨日减重0.6KG[苦涩][苦涩][苦涩]，已减重4.5KG。
哎哟，哎哟，厉害哟[doge][doge][doge]
#减肥[超话]#

#一条plog告别五月##日常[超话]#
⁵/₃₁ Tᴜᴇsᴅᴀʏ

五月

是20岁 是初夏 是减重

⚪️

这一个月有在家好好生活

一直都没有好好减肥

这一个月天天练帕梅拉吃减肥餐

其实我还挺乐在其中的
⚪️

还没毕业的同学忙着内卷

要毕业的学长学姐也忙忙乱乱毕业了

一想到自己马上就要大三了

其实也很迷茫
⚪️

六月是期末月

下一个月就是我每天忙的要死要活的一个月啦哈哈哈

Keep going