我本来可以安慰自己 只是因为你们的性格原因 可是 我们走散与人群之中 我一回头 却看到了你们表达你们的喜爱 我默默的向前走 就好像我们只是最熟悉的陌生人一样 以后 我还要怎么去安慰自己呢 我不怪你们 只怪我偶然一瞥 不小心窥到你们释放爱意 真的好羡慕他 希望他能永远感受到幸福和爱意吧 我也总会能找到慰藉来转移注意的 愿我所爱的人都能够美满。

逆性心理如果利用得当，对我们的生活或是挽回感情都是有着很大的帮助的。如果我们在面对内心的挣扎时只是一味地压抑掩盖，在面对挫折时只是一味地逃避，这将会是一件非常痛苦的事情。逆性心理并不是简单地释放心中地情绪那么简单，这是内心对负面情绪的适应方法，虽然逆行思维对我们挽回感情有极大的帮助，但它也只能是一时的虚假想法。#结婚有必要买房吗# 人心是最难懂的，即使我们能够控制住自己的内心，压抑住心中的欲望，一旦我们被负面情绪主导，此时我们将会一事无成，这才是导致挽回一个人失败的最主要原因。而感情上所出现的问题，绝大多数都是能够解决的。挽回失败的人不是没能掌控对方的想法，而是没能真正认清楚自己。#分手了怎么快速挽回前任 失恋分手手怎么挽回男朋友 挽回前女友 分手了怎么办##异国恋异地恋失恋了怎样挽回 能不能挽回感情##怎么挽回前任 拉黑后用什么方法挽回##情感挽回#

《运动饮食1:9》
一本读起来很轻松的书，读来毫无压力，反而让人轻松地学到新的知识。

作者着重从饮食方面解答了想要瘦身，重点在饮食而不是长时间待在健身房消耗心力。加工食品、高盐油尽量不摄取，多吃蔬菜、水果、蛋类等原始食材，不仅是让身体的肠道菌群积极“工作、干活”，同时从食材中摄取的营养还可以让身体产生“瘦素”，更多的去分解体脂肪。

我想了想自己的饮食，的确过于肉类和碳水，蔬菜、水果反而摄入不足，也导致这两个月总是便秘，烦的我都生起自己的身体的气来了，跟自己身体搞对抗，实属无语。

我身体可能是有益乳酸菌不足，同时，虽说不怎么吃零食，但早午晚餐都是朝着十成十的饱腹感去吃，胖了足足四斤已经是身体的手下留情了。

所以，工作日，首先是调整每餐的重点摄取目标，其次是吃到八分饱就停嘴（真不能贪心而吃多啊！！！），最后，晚餐尽量少吃，保证第二天晨起产生饥饿感。周末，尝试断食看看，让身体有饥饿感而忍耐摄取食物。

关于运动，作者说的很好，如果运动让你很痛苦，那就应该立即停下，否则会产生对身体和生理的双重压力，从而会“报复性饮食”。同时，运动远比我们想象中的对瘦身作用微小，只是很多人难以接受自己付出了运动却回报微乎其微而已。

所以，我自己也要去调整对运动的看法，它不是我瘦身的利器，而是我生活中释放压力的一种方式，让身体从运动中感受锻造从而获得轻盈，让心理从运动中感受忍耐而获得收获，这应该才是我需要的、也是我想要的。

其实，看书并不需要做什么心理建设，每天看个几页，一个月、两个月、三个月，总会看完的。重要的是，要沉下心来。