【人体衰老的5个表现】

1、肌肉衰减
研究显示,男女体内的肌肉量,尤其男性,多在27岁以后开始衰减,,而脂肪则在相应的增加,这是衰老的最早信号。

2、老年斑
45岁后,人伸出手背,可能看到棕色或白色斑点,俗称“老年斑”,表明人色素生成细胞开始老化。

3、越来越怕冷
尤其是手脚等部位常感冰凉,保暖也无济于事。如果不是甲状腺疾病或贫血,则应考虑循环系统衰老所致。人体步入衰老阶段后,血液循环变慢,代谢率下降,皮下血液末梢循环无法正常运行,肢体末端的手足部位就容易感到冰凉。

4、稍多吃一点就感觉腹胀
特别是晚餐吃较多的肉类或是高蛋白食物后,会觉得腹胀难受,此乃胃肠功能退化引起的衰老表现。

5、性变化
男性不想欲望降低、感觉疲累,女性的性唤起时间延长、没高潮等,这都是衰老的信号。

如何增强体质，延缓衰老？
——可以尝试驼奶粉
驼奶被称为“沙漠白金”。与传统牛奶相比，驼奶中的钙含量为普通牛奶的2倍，维生素C、锌、维生素D、维生素E等含量也很优越，值得一提的是：它的脂肪含量比牛奶要低，其中的不饱和脂肪酸还对脂肪代谢有好处，更适合三高人群、焦虑人群补充。
但市面上的驼奶粉种类多种多样，要选购新疆原产地的好驼奶不算容易，推荐一个我自家喝的岁月优驼，是认证的DBS批号，不是勾兑饮品，奶味香醇、含糖低，老人孩子都可以喝，对于我们身体也大有益处。 https://t.cn/A6aGPFKt

科学城老年科技大学，揭牌！
就在21日，科学城老年科技大学在重庆高新区虎溪街道文化服务中心正式揭牌。
科学城老年科技大学的课程分为春季、秋季两期，年龄在45周岁以上的离退休人员和社会老年人，均可报名入学。
未来，科学城老年科技大学还将立足虎溪、面向大学城、辐射科学城，不断建立完善老年科技大学办学机制，聚焦师资培养、课程共享、阵地共建等内容，提供各类课程培训，实施智慧助老服务，让老人老有所学、老有所乐。

皮肤是“老”了还是病了？（上）
科普：老年性白斑和白癜风的区别

老年性白斑又称为特发性点状色素减少症，属于老年人皮肤退化性改变的疾病，多发于45岁以上的中老年，常伴老年疣、老年性血管瘤等皮肤衰老现象。临床表现主要是在胸、腹、背、四肢等非暴露部位乳白色斑点，斑点呈圆形或椭圆形，表面光滑，边缘清楚。一般为大米粒至绿豆大小，少数患者可稍大，数目不一，可为数片到百片不等。白斑周围肤色正常，无色素减退现象，面积稍大的中央可见凹陷，常散在分布。

会传染吗？不会。
会遗传吗？不会。
老年性白斑很常见吗？较为常见。本病男女的发病率大致相等，多见于45岁以上中老年人，并随年龄而增加。也有研究表明老年性白斑在40~60岁人群的患病率无显著变化，进入60岁后，患病率显著增加。#科普大作战##皮肤大作战#