翁嘉穗（Viginia）早前接受新城電台倪詩蓓《詩情廿四味》節目訪問，她當年當選港姐冠軍，除了摘冠外，她還得到了「東方美態大奬」、「都會魅力大奖」、「最上鏡小姐」合共四個奬項。結婚後的Viginia淡出娛圈，已為兩子之母的她除一直保持住靚樣外，身形多年來沒有大改變。

鄭秀文（Sammi）曾在社交平台平台分享圖文，她留言：「和美麗港姐Viginia吃飯小聚。」風馬牛不相及的二人原來是好姊妹，因為二人都是神的兒女。Viginia說︰「在姊妹教友的聚會上認識Sammi，當時她曾經受情緒病困擾。從那時開始，我們一班姊妹便時常有聚會。」Viginia表示，幾年前生下第二個兒子後被情緒病困擾，Sammi當時十分關心她，不時約她食飯，兩人因此成為好朋友。她說︰「情緒病愈來愈普遍，我們不能掉以輕心，亦不要大驚小怪，總之病向淺中醫，找適合的醫生幫忙，還要有信仰、家人和朋友的支持。」

睡前梳头：调节全身经络

中医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全身经络。适当刺激头部穴位，有利于改善大脑功能，调节全身经络，达到防病养生的目的。

患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。

睡前伸懒腰：筋长一寸，延寿十年

伸懒腰是最简单实用的养生操。民间有句谚语说，“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心”。

从中医的角度来说，所谓“筋长一寸，延寿十年”，适当拉伸身体，比如做伸懒腰的动作，有助于疏通经络，促进气血运行，调整脏腑的阴阳平衡，是一种很好的自我保健方法。

睡前推腹：开胃健脾，补肾养心

推腹法就是通过简单的手法，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。

睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，还能达到降脂减肥的效果[摊手]㊗️ 你下午心情愉悦[音乐][鲜花] https://t.cn/RMJI3lO

我想起我选择做纹身 十分中二的初衷——
为患有情绪病或挣扎与苦痛中的人做纹身
想把他们内心深处纯粹的模样与写照 刻画在他们的躯体上
让其在失心颓丧之时 依然能够忆起他们的本我
因为大多数时候 人们想舍弃的只是肉身 而本我迷失常常是于内心的迷乱中
我希望能够借纹身 让他们再走得慢点 慢点 再多看一眼原本就一直伴随身边的本我
如果你们想早早离去 我希望我能用纹身换你留下来 跟我交换你的梦与故事

我有一个朋友 也曾做过类似的事
他用一首歌换我留下来 走再慢些 自然些 https://t.cn/RJP8r6h