昨天日推给我推了live版的「The Fear in My Heart」。也好喜欢这个版本，鼓声更重，更坚定决然。
昨天散步也一直听，今天散步也一直听。
今天又给我推了朴树的「空帆船」。真美。
每次听朴树就想起来之前很喜欢的一个乐评人写的，大意是：中国乐坛的制作人们你们难道不汗颜吗？这么多年了你们还是没有写出一张专辑超过朴树的「我去2000年」。距离我看到这句话又过去了十几年了。这个问题依然还可以继续发问。
早起睁开眼突然想起来在济州岛的时候发过的一个Ins。当时住的民宿是一对夫妻经营的，就在海边。民宿的名字是两个孩子的名字——灿尼彬尼。
他们评论我的Ins：宇宙啊，你要飞去哪里？
我回答：灿尼彬尼。
他们叫我张宇宙。因为我说自己中文名字的时候，不知道为啥他们就觉得发音很像「张宇宙」。
到达济州岛已经是深夜了，然后我就马上弄丢了自己的行李。最终开始了我的「异国他乡寻行李记」。但是后来想想这段经历很有意思啊。每次和朋友们谈起来大家都兴致勃勃开怀大笑。
亲爱的朴树先生，我说过要用你的话日三省吾身。那么，我拥有的并不是「无聊的人生」吧？毕竟我并没有「从不曾犯错」呀。
昨天吭哧吭哧做番茄牛腩，今天吃「豪华版嗨吃家酸辣粉」。
给自己做了一幅缠绕在心里很久的画。这是不能送给朋友们的，毕竟，
「蓝色是忧郁」。
昨天散步也一直听，今天散步也一直听。
今天又给我推了朴树的「空帆船」。真美。
每次听朴树就想起来之前很喜欢的一个乐评人写的，大意是：中国乐坛的制作人们你们难道不汗颜吗？这么多年了你们还是没有写出一张专辑超过朴树的「我去2000年」。距离我看到这句话又过去了十几年了。这个问题依然还可以继续发问。
早起睁开眼突然想起来在济州岛的时候发过的一个Ins。当时住的民宿是一对夫妻经营的，就在海边。民宿的名字是两个孩子的名字——灿尼彬尼。
他们评论我的Ins：宇宙啊，你要飞去哪里？
我回答：灿尼彬尼。
他们叫我张宇宙。因为我说自己中文名字的时候，不知道为啥他们就觉得发音很像「张宇宙」。
到达济州岛已经是深夜了，然后我就马上弄丢了自己的行李。最终开始了我的「异国他乡寻行李记」。但是后来想想这段经历很有意思啊。每次和朋友们谈起来大家都兴致勃勃开怀大笑。
亲爱的朴树先生，我说过要用你的话日三省吾身。那么，我拥有的并不是「无聊的人生」吧？毕竟我并没有「从不曾犯错」呀。
昨天吭哧吭哧做番茄牛腩，今天吃「豪华版嗨吃家酸辣粉」。
给自己做了一幅缠绕在心里很久的画。这是不能送给朋友们的，毕竟，
「蓝色是忧郁」。
平时很少写点评 但今天本东南亚菜爱好者对肥豚有点失望...
冬阴功汤竟然完全不辣 也不够酸 同时椰奶味太重 香茅和柠檬叶的味道基本闻不到也喝不出来 感觉只喝到姜味和虾酱的味道 汤里的食材 草菇超级多 平菇只有几颗 虾有三大只 鱿鱼挺多的 和朋友两个人叫了一碗米饭 本来想伴汤一起吃的 不开胃的冬阴功加上炎热的天气真的完全没有欲望吃
冬阴功汤竟然完全不辣 也不够酸 同时椰奶味太重 香茅和柠檬叶的味道基本闻不到也喝不出来 感觉只喝到姜味和虾酱的味道 汤里的食材 草菇超级多 平菇只有几颗 虾有三大只 鱿鱼挺多的 和朋友两个人叫了一碗米饭 本来想伴汤一起吃的 不开胃的冬阴功加上炎热的天气真的完全没有欲望吃
小小归脾丸，可以治疗现代人的很多通病，每个人都需要它！
归脾丸是非常普遍的中成药，任何一家药店都可以买到，而且价格不贵，也许正是因为太容易得到了，所以很多人忽略了它的重要性。
今天小郎中就要说道说道中成药——归脾丸。
归脾丸的前身是著名的气血双补的方子归脾汤，归脾汤既可以补益脾气，让脾胃恢复活力；还可以补益心血，对于心血不足引起的冠心病以及心神相关的心烦、失眠尤为合适。
那么就先让我们先来了解一下归脾丸是由哪些药材组成的吧！
白术 ，茯神，黄芪，龙眼肉，酸枣仁，人参，木香，甘草，当归，远志。
功用：益气补血，健脾养心。
主治：
1、心脾气血两虚证。表现为心悸怔忡，失眠健忘，气短乏力，食少，面色萎黄，舌淡，苔薄白，脉细弱。
2、脾不统血证。妇女崩漏，月经超前，良多色淡，或淋漓不止，便血，皮下紫癜，舌淡，脉细。
归脾丸既然是补气和补血的，方子里肯定少不了补气的药材。这里用了善于补脾气的黄芪，黄芪补脾的效果非常好，你可以看看黄芪的切面，是不是黄色的，黄色的药材就补脾，尤其是用蜂蜜加工炒制过的黄芪，蜂蜜是甜的，也是入脾的，所以这里最好用炙黄芪，炙黄芪能让脾气充足，脾气足了脾的运化能力就强，脾为后天之本，脾的功能好了就能源源不断的化生气和血，也间接达到了补血的目的。
人参和白术都是补气药中的佼佼者。人参大补元气，还能补五脏之气，补全身之气；白术专补脾气，有了人参和白术这两味补气能手再加上刚才讲的黄芪，就能让全身的气充足，气就是脏腑的能量来源，气足了五脏六腑就会运行正常，大病就不会找上门来。
龙眼肉这味药材小郎中非常喜欢，小郎中以后会专门写一篇关于龙眼肉的文章。龙眼肉相当于小型的归脾汤，或者说相当于归脾汤的缩略版，因为龙眼肉气血双补，又入心经和脾经，可以直接补心脾的气血。一般的补益的药材补益多了容易滋腻，容易壅滞气机，而龙眼肉补而不滞滋而不腻，即便是体质虚弱的人也可以经常吃。
可能觉得龙眼肉补血的力度还不够，因此方中又加入了善于补血活血的当归，当归入心经，能补心血，津血是同源的，心血足了心阴也就充盈；而酸枣仁直接补心阴，还能收敛，防止夏天出汗过多消耗太多的阴液，一补一收，就能让心阴充实起来，就能压制心火，也就不会出现心情烦躁、心烦失眠等一些心火亢盛的表现。
再加上可以宁心安神的茯神、远志这两味药，就能让人安下心来美美的睡个好觉。茯苓我们都知道最善于健脾祛湿，而茯神是茯苓中间的那一部分，是茯苓心，所以入心经，可以宁心安神，可以用于心神不安、失眠健忘等。远志是通过交通心肾的方式来达到宁心安神的目的，远志能把肾水引到上面来，心火有了肾水的灌溉就会停息，就会安静下来。
木香从名字就可以看出来属于芳香类药材，有淡淡的香味，芳香类的药材可以醒脾，还可以行气，上面我们用了这么多补血补气的药材，所以用了点木香来行气，来防止补药的滋腻而壅滞气机，同时木香可以醒脾，让沉睡的脾胃苏醒过来，好好完成自己的本职工作。
最后上场的还是我们的老朋友——甘草，甘草可以补益心脾，还能调和诸药，让这些药材在一起和和睦睦，共同完成养心健脾，气血双补的任务。
方子名叫“归脾丸”其目的还是冲着脾去的，虽然里面用了龙眼肉、当归、酸枣仁这些补心血的药，但大部分药材都是补气的，而补气主要就是补的脾气，脾气足了就能吸收更多的营养物质，气血都是从营养物质中转化而来的，所以要想补血，必须要调理好脾胃，让脾气充盈，让脾胃强壮，这就是归脾丸高明的地方。
但是，光补还不行，如果一边补一边漏，永远也补不完。现在的人想的太多，思虑太重，心烦失眠都是在耗伤心血，都是在流失心血，所以方子里又用了茯神、酸枣仁、远志这些安神定智的药，心安静下来了，好好睡觉了，心血就保住了，就不会再流失，这样再补就会起到事半功倍的效果。
归脾丸的适应范围非常广泛，比如神经衰弱、冠心病、缺铁性贫血、甲状腺机能亢进、胃及十二指肠溃疡、顽固性失眠、血小板减少性紫癜以及脾胃和心脏的亚健康的调理等等，总之只要符合心脾气血两虚，脾不统血的导致的问题都可以用归脾丸来解决。
另外，还有一些老人，总是流口水，或者憋不住尿，就是没有去卫生间，小便自己流出，这也多是气虚，无力固摄水液，导致的水液流失，此时如果发现老人的舌质淡白，舌边有齿痕，也可以尝试服用归脾丸来调理。
现代人工作劳累，伤脑费神，又缺乏运动，所以很容易出现气血不足的症状，相信这篇文章可以给你们一些帮助。
归脾丸是非常普遍的中成药，任何一家药店都可以买到，而且价格不贵，也许正是因为太容易得到了，所以很多人忽略了它的重要性。
今天小郎中就要说道说道中成药——归脾丸。
归脾丸的前身是著名的气血双补的方子归脾汤，归脾汤既可以补益脾气，让脾胃恢复活力；还可以补益心血，对于心血不足引起的冠心病以及心神相关的心烦、失眠尤为合适。
那么就先让我们先来了解一下归脾丸是由哪些药材组成的吧！
白术 ，茯神，黄芪，龙眼肉，酸枣仁，人参，木香，甘草，当归，远志。
功用：益气补血，健脾养心。
主治：
1、心脾气血两虚证。表现为心悸怔忡，失眠健忘，气短乏力，食少，面色萎黄，舌淡，苔薄白，脉细弱。
2、脾不统血证。妇女崩漏，月经超前，良多色淡，或淋漓不止，便血，皮下紫癜，舌淡，脉细。
归脾丸既然是补气和补血的，方子里肯定少不了补气的药材。这里用了善于补脾气的黄芪，黄芪补脾的效果非常好，你可以看看黄芪的切面，是不是黄色的，黄色的药材就补脾，尤其是用蜂蜜加工炒制过的黄芪，蜂蜜是甜的，也是入脾的，所以这里最好用炙黄芪，炙黄芪能让脾气充足，脾气足了脾的运化能力就强，脾为后天之本，脾的功能好了就能源源不断的化生气和血，也间接达到了补血的目的。
人参和白术都是补气药中的佼佼者。人参大补元气，还能补五脏之气，补全身之气；白术专补脾气，有了人参和白术这两味补气能手再加上刚才讲的黄芪，就能让全身的气充足，气就是脏腑的能量来源，气足了五脏六腑就会运行正常，大病就不会找上门来。
龙眼肉这味药材小郎中非常喜欢，小郎中以后会专门写一篇关于龙眼肉的文章。龙眼肉相当于小型的归脾汤，或者说相当于归脾汤的缩略版，因为龙眼肉气血双补，又入心经和脾经，可以直接补心脾的气血。一般的补益的药材补益多了容易滋腻，容易壅滞气机，而龙眼肉补而不滞滋而不腻，即便是体质虚弱的人也可以经常吃。
可能觉得龙眼肉补血的力度还不够，因此方中又加入了善于补血活血的当归，当归入心经，能补心血，津血是同源的，心血足了心阴也就充盈；而酸枣仁直接补心阴，还能收敛，防止夏天出汗过多消耗太多的阴液，一补一收，就能让心阴充实起来，就能压制心火，也就不会出现心情烦躁、心烦失眠等一些心火亢盛的表现。
再加上可以宁心安神的茯神、远志这两味药，就能让人安下心来美美的睡个好觉。茯苓我们都知道最善于健脾祛湿，而茯神是茯苓中间的那一部分，是茯苓心，所以入心经，可以宁心安神，可以用于心神不安、失眠健忘等。远志是通过交通心肾的方式来达到宁心安神的目的，远志能把肾水引到上面来，心火有了肾水的灌溉就会停息，就会安静下来。
木香从名字就可以看出来属于芳香类药材，有淡淡的香味，芳香类的药材可以醒脾，还可以行气，上面我们用了这么多补血补气的药材，所以用了点木香来行气，来防止补药的滋腻而壅滞气机，同时木香可以醒脾，让沉睡的脾胃苏醒过来，好好完成自己的本职工作。
最后上场的还是我们的老朋友——甘草，甘草可以补益心脾，还能调和诸药，让这些药材在一起和和睦睦，共同完成养心健脾，气血双补的任务。
方子名叫“归脾丸”其目的还是冲着脾去的，虽然里面用了龙眼肉、当归、酸枣仁这些补心血的药，但大部分药材都是补气的，而补气主要就是补的脾气，脾气足了就能吸收更多的营养物质，气血都是从营养物质中转化而来的，所以要想补血，必须要调理好脾胃，让脾气充盈，让脾胃强壮，这就是归脾丸高明的地方。
但是，光补还不行，如果一边补一边漏，永远也补不完。现在的人想的太多，思虑太重，心烦失眠都是在耗伤心血，都是在流失心血，所以方子里又用了茯神、酸枣仁、远志这些安神定智的药，心安静下来了，好好睡觉了，心血就保住了，就不会再流失，这样再补就会起到事半功倍的效果。
归脾丸的适应范围非常广泛，比如神经衰弱、冠心病、缺铁性贫血、甲状腺机能亢进、胃及十二指肠溃疡、顽固性失眠、血小板减少性紫癜以及脾胃和心脏的亚健康的调理等等，总之只要符合心脾气血两虚，脾不统血的导致的问题都可以用归脾丸来解决。
另外，还有一些老人，总是流口水，或者憋不住尿，就是没有去卫生间，小便自己流出，这也多是气虚，无力固摄水液，导致的水液流失，此时如果发现老人的舌质淡白，舌边有齿痕，也可以尝试服用归脾丸来调理。
现代人工作劳累，伤脑费神，又缺乏运动，所以很容易出现气血不足的症状，相信这篇文章可以给你们一些帮助。
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