实现冰块自由 | 自己做冷饮❄️真的太香了
柠檬/西瓜加上气泡水这不就是水果冰块嘛
夏天的降暑神器，制作简单，脱模更简单
这款冰格是制冰储冰两不误的〰️
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还带有冰盒和冰铲，不用担心串味
提前一天晚上制作好放冰箱冷冻❄️
第二天就可以拿出来食用
只能说：太香了！！！！
#爱用物分享

#西瓜味的夏天

#气泡水

#好用的冰格

#夏天就要去吃冰

#好脱模冰格#

#微博健康公开课##护肤知识充电站##瘦腿#

腿的修长程度直接决定了身高和身材比例。
所以一到夏天，「瘦小腿」的需求就特别旺盛。

但是小腿这个地方，有点儿特别[允悲]
【无法遮挡】，大夏天的遮挡到脚踝实在是热；
【很难瘦】，肌肉比例高，一般的减肥没有办法明显瘦到小腿肌肉；
【腿型难改】，减脂、减肌，都无法有效优化腿形。

因为太难解决了，所以年年都会冒出来各种瘦小腿的新花样，今年夏天的热门是——压脚背瘦小腿法，在某音和某书都拥有了超高的流量。

但是我们仔细看这其中的几个动作，是不是跟芭蕾舞演员们平时的基本功很相似？[疑问]
但恰恰相反舞蹈演员们的小腿非常强健。

在【压脚瘦腿】整套动作中，除了「动作4」对足弓异常合并脂肪型的小腿，可能有些许帮助；但对于脂肪含量低的肌肉型小腿，只会越练越粗。其他让脚趾剧痛的受虐动作，并没啥用处。而且，如果本身有拇指外翻的情况，这套动作更会加重脚趾的畸形。

所以想要瘦小腿，更加科学的是注意以下三点：
✅少穿高跟鞋
✅运动后注意拉伸放松
✅瘦腿针
#杨占风医生#

#夏日造浪计划##有夏天的味道了#

夏天喝它一口封神！！今天气温36度。
炎炎夏日的正确打开方式和仪式感，就是一口气喝一罐冰可乐。
开上空调，打开电视剧，点上炸鸡，再喝口冰可乐，这种专属夏天的神仙生活你们肯定懂！
尤其喝上百事可乐无糖那更是加倍幸福了！
气肥肠足，味道还和原味一样好不说，重点是大口大口尽情喝，也不会有负罪感啊！
贼适合我这种永远喝不够的可乐脑袋！