吃好早餐5⃣️6⃣️5⃣️天
今天早餐吃什么：
一碗好面，娃娃菜，姜碎炒鸡蛋，魔法餐：苹果，玉米，山药，紫甘蓝，蛋白粉，红萝卜，亚麻籽油，橄榄油
♥️魔法餐很好的帮助，食物多样化，均衡营养
这个世界很多美食
但有一种很独特，就是来自爸妈的味道！[爱心][爱心][爱心]
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#冷知识# #脂肪#
许多人讨厌脂肪以期望完全消灭身体脂肪的思想，但良好的脂肪对肌肉生长至关重要。
事实上，它们在生产激素（睾丸激素和生长激素）中起重要作用，它负责肌肉生长和力量增长，代谢率提升，侧面帮助你摆脱更多的脂肪。
此外，许多重要器官也需要维护功能的脂肪存在。♥多不饱和和不饱和脂肪是好脂肪。♥
我们可以在鲑鱼，坚果，亚麻籽，鳄梨和种子中获取。他们也都含有丰富的ω-3和ω-6脂肪酸。
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#猫奴用品# ♥️之he海魂连帽针织衫｜客供亚麻+真丝，柜上1300+，休闲率性的风格，上身te别舒服随意！自留款，品质牛货推荐！148
客供亚麻+真丝，上身冰凉手感丝滑
夏天不粘身 亲肤透气，干爽质地 不易起球
即使在夏日穿也完全不会闷热！
经典大气的藏蓝条纹，带点海魂衫的味道，穿不腻也不会落俗的款式，推荐！！！就是那种出门不知道穿什么的适合，选TA不会错，时髦又显瘦！！
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