夏季超精细角质管理方案——不长闭口、养成蛋壳肌，还不容易翻车哟~
夏天去角质这件事儿算是刚需了，其实无论刷酸、还是用A醇，本质还是围绕去角质，这篇来结合我今年夏天的[角质管理方案]，深入且详细的总结下我的角质管理经验！
——详细到什么程度呢？细到我会尽可能生动形象的描述：
具体在多少【粗糙度】（通过“手感”和肉眼观察到的纹理等来衡量）和【耐受度】的情况下，我分别会采取什么样的角质管理手段。
【角质管理的意义】
所谓“旧的不去新的不来”虽然这几年因为盲目刷酸和使用猛药，导致大家听到“去角质”这三个字就风声鹤唳TAT
前几年也曾刮过一阵“去角质”的风，包括洗脸仪的兴起，但是也有点过度，也造成了早先几波屏障受损群体的产生。
但凡事都不能走极端，适当的角质管理，特别是在夏天，对皮肤还是很有好处的，包括：
可以加速痘印色沉的淡化、晒后肤色恢复的更快、减少油腻粗糙和闭口，以及让功能提升性产品更好的发挥作用等。
当然啦，正处于屏障受损修复期的就不用去角质了。
【角质管理的方法】
一般分为物理和化学两种：
√ 物理方法即磨砂膏、洗脸仪等，一些清洁面膜也能起到去角质的效果，洗脸时喜欢用毛巾搓脸的也算
√ 化学方法即使用酸类、A醇以及木瓜蛋白酶、HEPES以及最近流行的各种发酵提取物（有机酸和酶）等具有去角质效果的成分，通过涂抹到皮肤上，停留一段时间，起到加速老废角质代谢的效果
当然也有物化结合的方法，比如一些果酸磨砂膏等。
两种方法没有绝对的好坏，主要看自己能驾驭住哪一种：
担心自己下手没轻没重的就慎选物理型；
容易上头的，先从低浓度化学型用起；
还要注意把握频率、用量，特别是要避免不知不觉中的“刺激叠加”，比如精华里也有去角质的成分、自己还刷了酸，又用清洁面膜的频率高了点，几个步骤里的去角质一叠加，过度了，这个是最要命的！
【角质管理的要点】
方法不难，产品也有很多，但要想不多不少刚刚好，核心原则就一个字——度！
其实“度”这么一个简单的字恰恰是护肤中最难的，想要做到不偏不倚，不多不少，非常考验对皮肤和产品的双重把握：
既要对自己的脸熟悉的不能再熟悉，通过触觉、视觉、感觉多个角度，去了解它此时此刻和下一刻需要什么，要做到防患于未然，还要提防风险！
这些是他人无法替代的，自己的脸还是只有自己最清楚，它需要什么、能承受多少、什么时候要闹脾气了，都得仔仔细细的把握到位！
还要用手头的产品“排兵布阵”，学会分类，哪些产品属于一类，在这一类型中再按力度、温和度和具体适用场景做精准划分；
熟练于心后，再将这些产品与不同的皮肤状态对应上，最终做到：
洗完脸对着镜子一看，就能知道今天该用什么最合适！
下面要跟大家分享我自己的经验，尽可能把各种皮肤状态描述的尽量形象，希望能给到大家在不同场景下精准选择角质管理产品的思路。
－－－－
【超温和+不干燥+常规肤质均可用】不挑皮肤状态（屏障受损期间除外），自带屏障保护效果，一边温和剥脱，一边自行修复，干皮也适用
【适用于】日常打底，强化后续产品功效；夏季常备，预防粗糙有备无患
★ 夏秋换季，皮肤一边觉得粗糙一边又觉得干燥，“补不进去水”，用啥都浮在脸上，但是只去角质又容易刺痛受损，也可以试试
P.S. 也可以尝试用于眼下、颧骨等本就敏感部位的平滑度改善
【我选择的】最温和的这一档，我今年用的米蓓尔新出的紫水，这款产品就属于温和到爆的那种，完全感觉不到去角质产品任何的刺痛感。
一个经典的【去角质+修护】组合，简单理解就是一边去掉老废的，一边又补充上修护的，这里去角质用的是再温和不过的一个低浓度的水杨酸衍生物，修护用的是仿生的3.3%脂质+4D玻尿酸，和之前讲过的大牌爱用的【酸+油“摇摇乐”】思路挺像的：https://t.cn/A6GWYeMd
这类产品有个好处是：
[笑cry]我不怕你做不好修复，我自动给你灌在一瓶里了，还会翻车？
我今年夏天属于混干－混油来回游走的状态，用这款刚刚好，既不会觉得太寡淡、3.3%的油脂对我也不会很油腻，接下来的一个月，由北往南开始夏秋换季，最容易出现那种又粗糙又干燥的“水油失衡”感，这款应该也不错。
－－－－－
【温和控油收敛+日常可用（局部/油皮）】无油配方、适度控油但不会太刺激，一般耐受肌肤均能hold住，可以天天用，或者隔天使用，自行把握好频率
【适用于】更适合油皮，或者混油皮用在T区等出油较多的部位
★ 夏天皮肤出油多、容易粗糙导致肤色更显暗沉，使用这类产品打底比较合适
我会在皮肤明显出油增多（比如连续熬夜或者压力大）、暗黄暗沉明显加速，且皮肤摸起来开始粗糙，比如T区开始感觉细腻度下降时，使用这个类型
【我选择的】褒曼医生2号动能水是去年的爱用，今年出油比去年更少了，用的频率也降低了，偶尔才全脸使用，大部分时间都是T区擦擦。
但是这款产品很适合油皮抗氧化打底，主要靠木瓜蛋白酶去角质，搭配浓度不低的抗炎和抗氧化成分，味道和颜色都格外“出众”，白天后续搭抗氧化精华，晚上后续搭美白精华，都能让这些效果更出色，特别是应对油皮夏天出油多－暗沉加速的问题！
－－－－－
【温和“磨皮”+敏感肌局部重点护理】“刷酸”了但没有完全刷！
这类产品往往通过微调，比如使用温和的新一代果酸葡糖酸内酯，搭配低浓度的蛋白酶，再安排上足够的舒缓保湿成分，浓度比例拿捏的刚刚好，让敏感肌也能游刃有余！
【适用于】敏感肌肤的局部重点/定期密集护理，改善表皮粗糙、轻微闭口，翻车率低！
★ 颧骨皮薄还长了闭口，无论怎么做“中和”只要用了酸还是起皮刺痛的话，不妨试试这类产品
【我选择的】经典的裴礼康蓝润就是这类型的代表！尿素+葡糖酸内酯+蛋白酶的组合，浓度也把握的正正好，是一款敏感肌（屏障受损期除外）可用的去角质单品，加入肉碱提升肌肤“活力”，DMEA紧致肌肤~
以前我可能不需要蓝润这种“刚刚好”的温和级，但现在皮肤没那么油了，也越来越不好猛药了，而且皮肤状况比年轻时好了太多，也不需要猛药“大刀阔斧”的去改变了，反而用出了像蓝润这种精准细调的妙处来！
－－－－－
【处理堵塞和死角+定期“刷酸”焕肤】常见的各种“刷酸”面膜/棉片，都属于这一类：
从低浓度（譬如0.5%水杨酸）到中至高浓度（国产总酸含量不得高于6%）不等，近年来的趋势是使用缓释技术，有的产品会使用双重包裹（比如阿拉伯树胶）进一步减少刺激性
具体用量、范围、频率要根皮肤实际情况，精准调节，选品不难，难的是使用方法；推荐新手和本身耐受度不够的肌肤，先从最低档开始用起，保守党可以遵循“宁缺毋滥”原则。
【适用于】
额头中央摸起来开始感觉不对劲了，到了中午下午逆光能看见不平滑了（单纯堵塞不是过敏后的“逆光疹”如何区分:https://t.cn/A6chbIzl）；
T区下巴开始不平滑了，上防晒容易“炸白头”了，上妆容易不够精致了。
【我的选择】百植萃复合酸用了两年了，放在所有“刷酸”单品中，它不算高浓度，但是按照国产的标准，它已经算擦着6%边缘的“高浓度”水准了（2%水杨酸+2.1%羟基乙酸+1.5%壬二酸+0.1%扁桃酸），缓释体系；
因为平时还会有上面提到的其他角质管理措施，加上我已经不像几年前那种出油量了，目前它对于我来说就是刚刚好的水平，对于定期焕肤亮白、提高皮肤细嫩度、局部处理下黑头白头来说，浓度再高的收益也并不会提高多少。
【关于酸的种类】主流分类主要有果酸、水杨酸、壬二酸，其中果酸是个大家族，主要包括四代，越来越趋于温和化，水杨酸其实也有各种各样的衍生物，而壬二酸由于其一些特殊属性（如针对玫瑰痤疮改善和孕妇友好性）在这两年也备受关注。
果酸可以很好的完成去除老废角质、使肌肤光滑白嫩等作用，如果有毛孔堵塞或者出油导致的种种问题，加上油溶性的水杨酸会更好，不过近年来集合多种酸优势的复合酸产品成为开发主流，一般中高浓度（指国内6%的水平内）的版本基本都会包括2%左右的水杨酸浓度，也有一些产品会从0.5%开始做多个浓度梯度。
－－－－－
【加入A醇强化+处理出油“重灾区”】除了酸，A醇同样拥有着促进角质更新同时激活胶原合成，修复光老化损伤同时抗皱，以及真正实现根本上“调节水油”的功效——一方面可以加强皮肤本身的保湿能力，另一方面可以减少多余皮脂的分泌，还能协助抗痘。
【适用于】当皮肤出现一些光老化、或因出油过度以及爆痘后的“肤质损伤”时（如面颊毛孔异常粗糙），或者一些顽固的“闭口病灶”（比如嘴角闭口、用酸后还是老反复），与其盲目提高酸的浓度和种类，不妨加上A醇，多通路入手
【我的选择】
对于出油多以及异常角化导致的种种肤质问题，我最喜欢的还是“土豆泥”控油磨皮——TOPIX A醇系列，对于我现在的肤质来说，一般用5X就够了（前几年出油贼多、夏天偶尔爆痘时还需要10X）。
TOPIX 5X在以下情况出现时可谓屡试不爽：额角角化过度（类似鳄鱼皮样）且伴随出油和不平滑，1泵重点涂抹额头部位，连带着细纹一起改善，几次就能“抹平”，效果好极了~
而且新版包装的5X我总感觉配方也升级了，当然也可能是我的皮肤本身也比原来好了且出油量减少了，“磨皮”效果要比以前快的多，几个晚上就能见效，以前起码要用至少2周以上，不过这些都不是一劳永逸的，还是要坚持维护！
－－－－－
【超高浓度“猛药”（别莽别上头）】入手这类单品之前，先考虑清楚自己是不是真的需要这么高的浓度！
使用时遵循：局部重点施加&避开耐受差的部位+定期使用/短时接触即可&莫要贪多上头等原则；
同时一定要做好使用后的修护工作，建议先暂停其他功效型护肤品，安心用屏障修护类单品至少3－5天。
【适合于】低浓度的确处理不了的顽固问题；
大面积粗糙、闭口堵塞、光老化导致的纹理感明显等问题一起出现、且皮肤耐受度足够，使用这类产品的确有助于高效、快速、一把子改善各种皮肤问题！
老手进阶！对自己的技术和能承受的范围心里要有数！皮肤越粗糙效果可能越明显~
【我的选择】今年基本没怎么用过醉象这款了，其实去年用的时候，在主要效果方面和百植萃差异就不是太大（在我脸上），在局部比较顽固的粗糙部位，改善效果要稍好一些。
不过醉香这款没有我想象中的刺激性大，在做好保护和后续修复措施的前提下，我的皮肤是没有泛红和刺痛反映的。
夏天去角质这件事儿算是刚需了，其实无论刷酸、还是用A醇，本质还是围绕去角质，这篇来结合我今年夏天的[角质管理方案]，深入且详细的总结下我的角质管理经验！
——详细到什么程度呢？细到我会尽可能生动形象的描述：
具体在多少【粗糙度】（通过“手感”和肉眼观察到的纹理等来衡量）和【耐受度】的情况下，我分别会采取什么样的角质管理手段。
【角质管理的意义】
所谓“旧的不去新的不来”虽然这几年因为盲目刷酸和使用猛药，导致大家听到“去角质”这三个字就风声鹤唳TAT
前几年也曾刮过一阵“去角质”的风，包括洗脸仪的兴起，但是也有点过度，也造成了早先几波屏障受损群体的产生。
但凡事都不能走极端，适当的角质管理，特别是在夏天，对皮肤还是很有好处的，包括：
可以加速痘印色沉的淡化、晒后肤色恢复的更快、减少油腻粗糙和闭口，以及让功能提升性产品更好的发挥作用等。
当然啦，正处于屏障受损修复期的就不用去角质了。
【角质管理的方法】
一般分为物理和化学两种：
√ 物理方法即磨砂膏、洗脸仪等，一些清洁面膜也能起到去角质的效果，洗脸时喜欢用毛巾搓脸的也算
√ 化学方法即使用酸类、A醇以及木瓜蛋白酶、HEPES以及最近流行的各种发酵提取物（有机酸和酶）等具有去角质效果的成分，通过涂抹到皮肤上，停留一段时间，起到加速老废角质代谢的效果
当然也有物化结合的方法，比如一些果酸磨砂膏等。
两种方法没有绝对的好坏，主要看自己能驾驭住哪一种：
担心自己下手没轻没重的就慎选物理型；
容易上头的，先从低浓度化学型用起；
还要注意把握频率、用量，特别是要避免不知不觉中的“刺激叠加”，比如精华里也有去角质的成分、自己还刷了酸，又用清洁面膜的频率高了点，几个步骤里的去角质一叠加，过度了，这个是最要命的！
【角质管理的要点】
方法不难，产品也有很多，但要想不多不少刚刚好，核心原则就一个字——度！
其实“度”这么一个简单的字恰恰是护肤中最难的，想要做到不偏不倚，不多不少，非常考验对皮肤和产品的双重把握：
既要对自己的脸熟悉的不能再熟悉，通过触觉、视觉、感觉多个角度，去了解它此时此刻和下一刻需要什么，要做到防患于未然，还要提防风险！
这些是他人无法替代的，自己的脸还是只有自己最清楚，它需要什么、能承受多少、什么时候要闹脾气了，都得仔仔细细的把握到位！
还要用手头的产品“排兵布阵”，学会分类，哪些产品属于一类，在这一类型中再按力度、温和度和具体适用场景做精准划分；
熟练于心后，再将这些产品与不同的皮肤状态对应上，最终做到：
洗完脸对着镜子一看，就能知道今天该用什么最合适！
下面要跟大家分享我自己的经验，尽可能把各种皮肤状态描述的尽量形象，希望能给到大家在不同场景下精准选择角质管理产品的思路。
－－－－
【超温和+不干燥+常规肤质均可用】不挑皮肤状态（屏障受损期间除外），自带屏障保护效果，一边温和剥脱，一边自行修复，干皮也适用
【适用于】日常打底，强化后续产品功效；夏季常备，预防粗糙有备无患
★ 夏秋换季，皮肤一边觉得粗糙一边又觉得干燥，“补不进去水”，用啥都浮在脸上，但是只去角质又容易刺痛受损，也可以试试
P.S. 也可以尝试用于眼下、颧骨等本就敏感部位的平滑度改善
【我选择的】最温和的这一档，我今年用的米蓓尔新出的紫水，这款产品就属于温和到爆的那种，完全感觉不到去角质产品任何的刺痛感。
一个经典的【去角质+修护】组合，简单理解就是一边去掉老废的，一边又补充上修护的，这里去角质用的是再温和不过的一个低浓度的水杨酸衍生物，修护用的是仿生的3.3%脂质+4D玻尿酸，和之前讲过的大牌爱用的【酸+油“摇摇乐”】思路挺像的：https://t.cn/A6GWYeMd
这类产品有个好处是：
[笑cry]我不怕你做不好修复，我自动给你灌在一瓶里了，还会翻车？
我今年夏天属于混干－混油来回游走的状态，用这款刚刚好，既不会觉得太寡淡、3.3%的油脂对我也不会很油腻，接下来的一个月，由北往南开始夏秋换季，最容易出现那种又粗糙又干燥的“水油失衡”感，这款应该也不错。
－－－－－
【温和控油收敛+日常可用（局部/油皮）】无油配方、适度控油但不会太刺激，一般耐受肌肤均能hold住，可以天天用，或者隔天使用，自行把握好频率
【适用于】更适合油皮，或者混油皮用在T区等出油较多的部位
★ 夏天皮肤出油多、容易粗糙导致肤色更显暗沉，使用这类产品打底比较合适
我会在皮肤明显出油增多（比如连续熬夜或者压力大）、暗黄暗沉明显加速，且皮肤摸起来开始粗糙，比如T区开始感觉细腻度下降时，使用这个类型
【我选择的】褒曼医生2号动能水是去年的爱用，今年出油比去年更少了，用的频率也降低了，偶尔才全脸使用，大部分时间都是T区擦擦。
但是这款产品很适合油皮抗氧化打底，主要靠木瓜蛋白酶去角质，搭配浓度不低的抗炎和抗氧化成分，味道和颜色都格外“出众”，白天后续搭抗氧化精华，晚上后续搭美白精华，都能让这些效果更出色，特别是应对油皮夏天出油多－暗沉加速的问题！
－－－－－
【温和“磨皮”+敏感肌局部重点护理】“刷酸”了但没有完全刷！
这类产品往往通过微调，比如使用温和的新一代果酸葡糖酸内酯，搭配低浓度的蛋白酶，再安排上足够的舒缓保湿成分，浓度比例拿捏的刚刚好，让敏感肌也能游刃有余！
【适用于】敏感肌肤的局部重点/定期密集护理，改善表皮粗糙、轻微闭口，翻车率低！
★ 颧骨皮薄还长了闭口，无论怎么做“中和”只要用了酸还是起皮刺痛的话，不妨试试这类产品
【我选择的】经典的裴礼康蓝润就是这类型的代表！尿素+葡糖酸内酯+蛋白酶的组合，浓度也把握的正正好，是一款敏感肌（屏障受损期除外）可用的去角质单品，加入肉碱提升肌肤“活力”，DMEA紧致肌肤~
以前我可能不需要蓝润这种“刚刚好”的温和级，但现在皮肤没那么油了，也越来越不好猛药了，而且皮肤状况比年轻时好了太多，也不需要猛药“大刀阔斧”的去改变了，反而用出了像蓝润这种精准细调的妙处来！
－－－－－
【处理堵塞和死角+定期“刷酸”焕肤】常见的各种“刷酸”面膜/棉片，都属于这一类：
从低浓度（譬如0.5%水杨酸）到中至高浓度（国产总酸含量不得高于6%）不等，近年来的趋势是使用缓释技术，有的产品会使用双重包裹（比如阿拉伯树胶）进一步减少刺激性
具体用量、范围、频率要根皮肤实际情况，精准调节，选品不难，难的是使用方法；推荐新手和本身耐受度不够的肌肤，先从最低档开始用起，保守党可以遵循“宁缺毋滥”原则。
【适用于】
额头中央摸起来开始感觉不对劲了，到了中午下午逆光能看见不平滑了（单纯堵塞不是过敏后的“逆光疹”如何区分:https://t.cn/A6chbIzl）；
T区下巴开始不平滑了，上防晒容易“炸白头”了，上妆容易不够精致了。
【我的选择】百植萃复合酸用了两年了，放在所有“刷酸”单品中，它不算高浓度，但是按照国产的标准，它已经算擦着6%边缘的“高浓度”水准了（2%水杨酸+2.1%羟基乙酸+1.5%壬二酸+0.1%扁桃酸），缓释体系；
因为平时还会有上面提到的其他角质管理措施，加上我已经不像几年前那种出油量了，目前它对于我来说就是刚刚好的水平，对于定期焕肤亮白、提高皮肤细嫩度、局部处理下黑头白头来说，浓度再高的收益也并不会提高多少。
【关于酸的种类】主流分类主要有果酸、水杨酸、壬二酸，其中果酸是个大家族，主要包括四代，越来越趋于温和化，水杨酸其实也有各种各样的衍生物，而壬二酸由于其一些特殊属性（如针对玫瑰痤疮改善和孕妇友好性）在这两年也备受关注。
果酸可以很好的完成去除老废角质、使肌肤光滑白嫩等作用，如果有毛孔堵塞或者出油导致的种种问题，加上油溶性的水杨酸会更好，不过近年来集合多种酸优势的复合酸产品成为开发主流，一般中高浓度（指国内6%的水平内）的版本基本都会包括2%左右的水杨酸浓度，也有一些产品会从0.5%开始做多个浓度梯度。
－－－－－
【加入A醇强化+处理出油“重灾区”】除了酸，A醇同样拥有着促进角质更新同时激活胶原合成，修复光老化损伤同时抗皱，以及真正实现根本上“调节水油”的功效——一方面可以加强皮肤本身的保湿能力，另一方面可以减少多余皮脂的分泌，还能协助抗痘。
【适用于】当皮肤出现一些光老化、或因出油过度以及爆痘后的“肤质损伤”时（如面颊毛孔异常粗糙），或者一些顽固的“闭口病灶”（比如嘴角闭口、用酸后还是老反复），与其盲目提高酸的浓度和种类，不妨加上A醇，多通路入手
【我的选择】
对于出油多以及异常角化导致的种种肤质问题，我最喜欢的还是“土豆泥”控油磨皮——TOPIX A醇系列，对于我现在的肤质来说，一般用5X就够了（前几年出油贼多、夏天偶尔爆痘时还需要10X）。
TOPIX 5X在以下情况出现时可谓屡试不爽：额角角化过度（类似鳄鱼皮样）且伴随出油和不平滑，1泵重点涂抹额头部位，连带着细纹一起改善，几次就能“抹平”，效果好极了~
而且新版包装的5X我总感觉配方也升级了，当然也可能是我的皮肤本身也比原来好了且出油量减少了，“磨皮”效果要比以前快的多，几个晚上就能见效，以前起码要用至少2周以上，不过这些都不是一劳永逸的，还是要坚持维护！
－－－－－
【超高浓度“猛药”（别莽别上头）】入手这类单品之前，先考虑清楚自己是不是真的需要这么高的浓度！
使用时遵循：局部重点施加&避开耐受差的部位+定期使用/短时接触即可&莫要贪多上头等原则；
同时一定要做好使用后的修护工作，建议先暂停其他功效型护肤品，安心用屏障修护类单品至少3－5天。
【适合于】低浓度的确处理不了的顽固问题；
大面积粗糙、闭口堵塞、光老化导致的纹理感明显等问题一起出现、且皮肤耐受度足够，使用这类产品的确有助于高效、快速、一把子改善各种皮肤问题！
老手进阶！对自己的技术和能承受的范围心里要有数！皮肤越粗糙效果可能越明显~
【我的选择】今年基本没怎么用过醉象这款了，其实去年用的时候，在主要效果方面和百植萃差异就不是太大（在我脸上），在局部比较顽固的粗糙部位，改善效果要稍好一些。
不过醉香这款没有我想象中的刺激性大，在做好保护和后续修复措施的前提下，我的皮肤是没有泛红和刺痛反映的。
这世界有那么多人，多幸运我拥有我们……
表白我最爱得大乖乖，10天没见 甚是想念～
时间推送到8.1日我跟曹说：我今天一定要把她送回去，我要自由！曹举双手赞同，完美达成共识。1号晚上我强忍着兴奋装作很是不舍的跟她说：乖乖，想想你明天就要走了，我眼泪就要流下来了，我舍不得你走～曹在旁边看出了我的伪装跟朵儿说：你告诉你妈你明天不走了[笑cry]。第二天一早看到接她的车子越走越远，压抑不住的喜悦哎妈呀我终于恢复自由身啦～我终于可以去各种浪啦～然而事实--›每天两点一线，一天两顿或者一顿饭，睡到自然醒，没有节制的熬夜……本想着终于可以几个朋友小酒喝喝，结果每天店里白开水泡枸杞倒是喝的挺多的，也许真的是年龄到了，再也没有心思出去嗨了，懒得社交，下班只想回家在外面多呆一分钟都是浪费……前几天去长江路，吹着晚风，江边有商家摆放的游乐设施，也许在江风的吹拂下，那一刻有点伤感：如果此刻大朵儿在，她应该会很开心吧～我这个当妈的为了自己所谓的自由，把孩子丢在奶奶身边……然后呢？然后我发现并木有没有得到我想要送走她那天我设想的那么快乐，反而经常在自责和想念中。时常会想起她说过的很多话和很多小表情，还能想起我平时骂她的时候，当时的自己为什么要这么凶，她这么可爱懂事[允悲]。曾经几度想把她接回来，那天打游戏就突然的特别想她，我跟波波说：我想我闺女了，我明天去接她回来。波波说你得了吧，一年你也就歇这个几天，平时都是你一个人带能休息就多休息几天！听了这话我就像本被困在牢笼里的小鸟突然挣脱了一样，重新燃起了斗志，再想她也得撑到最后，珍惜这最后的“疯狂”。日积月累的压抑形成了现在如此病态的我，病入膏肓……今天辗转难测，把她从小到大的照片大致翻了一遍，从呱呱落地到现在亭亭玉立，翻着翻着落泪了，她9个月大的时候我出去工作，一去20几天不回，回来她不认识我了，我从奶奶怀里接她过来，她没有像抵制外人一样，而是乖乖的趴在我肩头蹭蹭、闻闻，短暂的几秒过后她认出了我，哇～的哭了起来，仿佛在跟我诉说思念：这么久了你去哪了……然后我在家的这段时间会把我抱得紧紧的包括睡觉，生怕我又走了～你说话比别的孩子要早很多而且说话很清晰，没有大多的孩子说话的特质“咬字不清”，也许是你发现了自己的优势从一岁多开始你就开始变成了小话痨，从清晨到睡觉你都不停地说各种有的没的，你看到的你想到的。每次上公交你都会跟旁边地人先说好：叔叔阿姨，我话有点多，你们不要嫌吵哦[允悲]没耐心的我会被你吵到心累，经常跟你玩谁不说话谁就赢了的游戏，当然每次都是你输……大班开始我发现你不怎么爱跟我说了，放学回来后你有你自己的“活”，我也忙自己的“事”，我们的交流明显少了很多，有时候问你你会说两句。我现在想是不是因为懂事的你为了顾及我的感受不说不说就成了自然了。我的乖乖，你走那天我的悲伤是装的，但现在对你想念从来没有如此强烈过犹如巨浪拍打着沿岸，如此强烈、如此痛……以前总嫌你太黏我，现在其实我才是真的离不开你。还有两天见到你接你回来，答应你的彩票中奖的钱带你吃火锅、买盲盒……多希望时间慢点再慢点，让我再看看天真烂漫的你，听听你稚嫩的声音，留住你每一刻的小美好。乖乖，现在的你一定是沉醉在梦乡里吧，想着你睡觉的画面，好想抱起来用力嘬两口……然后凑到你耳边告诉你：你只管快乐，其他交给我～
表白我最爱得大乖乖，10天没见 甚是想念～
时间推送到8.1日我跟曹说：我今天一定要把她送回去，我要自由！曹举双手赞同，完美达成共识。1号晚上我强忍着兴奋装作很是不舍的跟她说：乖乖，想想你明天就要走了，我眼泪就要流下来了，我舍不得你走～曹在旁边看出了我的伪装跟朵儿说：你告诉你妈你明天不走了[笑cry]。第二天一早看到接她的车子越走越远，压抑不住的喜悦哎妈呀我终于恢复自由身啦～我终于可以去各种浪啦～然而事实--›每天两点一线，一天两顿或者一顿饭，睡到自然醒，没有节制的熬夜……本想着终于可以几个朋友小酒喝喝，结果每天店里白开水泡枸杞倒是喝的挺多的，也许真的是年龄到了，再也没有心思出去嗨了，懒得社交，下班只想回家在外面多呆一分钟都是浪费……前几天去长江路，吹着晚风，江边有商家摆放的游乐设施，也许在江风的吹拂下，那一刻有点伤感：如果此刻大朵儿在，她应该会很开心吧～我这个当妈的为了自己所谓的自由，把孩子丢在奶奶身边……然后呢？然后我发现并木有没有得到我想要送走她那天我设想的那么快乐，反而经常在自责和想念中。时常会想起她说过的很多话和很多小表情，还能想起我平时骂她的时候，当时的自己为什么要这么凶，她这么可爱懂事[允悲]。曾经几度想把她接回来，那天打游戏就突然的特别想她，我跟波波说：我想我闺女了，我明天去接她回来。波波说你得了吧，一年你也就歇这个几天，平时都是你一个人带能休息就多休息几天！听了这话我就像本被困在牢笼里的小鸟突然挣脱了一样，重新燃起了斗志，再想她也得撑到最后，珍惜这最后的“疯狂”。日积月累的压抑形成了现在如此病态的我，病入膏肓……今天辗转难测，把她从小到大的照片大致翻了一遍，从呱呱落地到现在亭亭玉立，翻着翻着落泪了，她9个月大的时候我出去工作，一去20几天不回，回来她不认识我了，我从奶奶怀里接她过来，她没有像抵制外人一样，而是乖乖的趴在我肩头蹭蹭、闻闻，短暂的几秒过后她认出了我，哇～的哭了起来，仿佛在跟我诉说思念：这么久了你去哪了……然后我在家的这段时间会把我抱得紧紧的包括睡觉，生怕我又走了～你说话比别的孩子要早很多而且说话很清晰，没有大多的孩子说话的特质“咬字不清”，也许是你发现了自己的优势从一岁多开始你就开始变成了小话痨，从清晨到睡觉你都不停地说各种有的没的，你看到的你想到的。每次上公交你都会跟旁边地人先说好：叔叔阿姨，我话有点多，你们不要嫌吵哦[允悲]没耐心的我会被你吵到心累，经常跟你玩谁不说话谁就赢了的游戏，当然每次都是你输……大班开始我发现你不怎么爱跟我说了，放学回来后你有你自己的“活”，我也忙自己的“事”，我们的交流明显少了很多，有时候问你你会说两句。我现在想是不是因为懂事的你为了顾及我的感受不说不说就成了自然了。我的乖乖，你走那天我的悲伤是装的，但现在对你想念从来没有如此强烈过犹如巨浪拍打着沿岸，如此强烈、如此痛……以前总嫌你太黏我，现在其实我才是真的离不开你。还有两天见到你接你回来，答应你的彩票中奖的钱带你吃火锅、买盲盒……多希望时间慢点再慢点，让我再看看天真烂漫的你，听听你稚嫩的声音，留住你每一刻的小美好。乖乖，现在的你一定是沉醉在梦乡里吧，想着你睡觉的画面，好想抱起来用力嘬两口……然后凑到你耳边告诉你：你只管快乐，其他交给我～
地暖设计常见问题有哪些？
1、简单叙述地暖设计的整个步骤？
1）查看户型结构图；2）热负荷计算；3）盘管间距确定；4）绘制地暖盘管施工图；5）绘制地暖系统结构图；6）整理打印出图。
2、平面图中应该绘制出哪些内容？
平面图中应该绘制出加热管的具体布置形式，标明敷设间距、加热管的管径、计算长度和伸缩缝要求等。给出了分集水器的位置，并绘制出了伸缩缝的布置位置。地暖盘管平面布置图首层应给出指北针，管道出户所在图应给出室内外高度差，表明正负零标高点。给出图纸名称及比例，图签应给出图纸名称，图纸编号，出图日期，设计号。
3、设计说明中应包括哪些内容？
工程概况，设计依据，采暖设计及计算参数，采暖系统。
4、一套完整的施工图纸，应包含哪些内容？
施工图一般包括设计说明，首层管道出户平面图，一层采暖平面图、标准采暖平面图（中间层相同时，中间楼层建筑形式或热负荷不相同需要单独绘制），顶层采暖平面图，分集水器、地面构造示意图等采暖节点详图、采暖系统图、图纸目录。
5、地暖盘管间距确定的理论依据及其工程简易做法？
理论依据可参考《辐射供暖供冷技术规程 JGJ 142-2012》或《实用供热空调设计手册》。根据规范的限制及实际工程来看，地暖盘管的间距一般都在200～300mm之间。进行负荷计算的意义可能不是用来精确确定盘管间距，而是作为设计的参考。设计人员根据房间相对负荷选择相对的间距。一般来说，同样的房间，北面的房间要比南边盘的密些，把边的比中间的密些，顶层和首层要比中间密些。
6、手工计算热负荷需要注意的内容、热负荷计算常见软件？
常规负荷计算可参见《实用供热空调设计手册》或其他设计手册或教材。按常规散热器采暖计算出热负荷，再乘以0.9～0.95就可以作为地板采暖的负荷使用了。常用的软件有浩辰暖通、天正暖通、鸿业暖通等软件。这些软件能进行负荷计算和盘管绘制。
7、简述绘图步骤及管路平衡？
1 绘图步骤及管路平衡：
1）首先要确定分、集水器的位置。 对于规则的住宅，上下的建筑布局基本相同，分、集水器放在合适的地方就可以了。比如住宅管道井挨着厨房，把分、集水器就近放在厨房就可以了。有资料介绍说，一般分、集水器放在厨房或卫生间。这样做是防止管道跑水给业主带来不便。如果甲方没有特殊要求，就可以这样布置。如果有特殊要求，在不违反规范的前提下，按甲方的要求做。作过一个这样的工程。采暖管道从楼梯 间休息平台的角落上来的，甲方要求把分、集水器放在靠近管道的阳台内的靠近客厅的外墙上。这样做没有发现违反哪条规范，于是就这样定了方案。 在一些不规则的间距中，上下的房间、走道很多都错了位。这就需要先布置分、集水器的重要了。如果不提前布置好分、集水器的位置，将会给走采暖干管带来很大麻烦，采暖干管绕的乱了， 不光画图系统图麻烦，而且不利于水利平衡，而且给“不热”带来隐患。
2）初步绘制各房间的盘管：就是按照计算好的间距盘好各房间的管道。这里注意：如果计算的间距盘的管道过少，可以适当减小间距，以便让盘的地暖管道，看起来更合理些。
举例说明：有些细长的房间按计算的间距盘出来就两圈， 而且一半是按设计间距来的， 另一般则间距比设计的大很多。 自己也应该想想这么两圈管道，能热吗？必要的时候就需要灵活点，适当减小间距，盘三圈看起来 就更有把握了，也更合理。
3）根据盘管总长度确定分、集水器的路数。有的朋友拿到建筑图纸直接上去盘。我不建议这样做。 建议先初步量出总的管道长度，按照不超 120 米，确定分、集水器的路数。这里还建议同一分、集水器的每路长度都在 70~80 米为上。不光同一分、集水器，各分、集水器的长度最好也接近。如若这样，不加调节阀门都平衡了，还有什么自控？还用担心不热？
4）进行管路平衡调整，使得各路的长度接近。根据粗率计算的分、集水器的路数和每路的长度， 就可以手工调整了。这样可以提高画图速度。至于为什么——心中有目标（假如每路 80 米） ，盘出 来的管道基本长度差不多，是一次成型的。如果心理没目标，先连起来再说：结果一个 56 米，另 一个 102 米，还需要调整一次，做了重复性的劳动，效率明显降低啦——磨刀不误坎柴功！
5）绘制伸缩缝，标住盘管间距、长度，使得平面图达到施工图设计深度。这些在以前的专题已经说过了，这里大概提下，不做展开。
2.与其他专业图纸结合，考虑施工
1）阅读建筑、结构专业图纸，做到心中有数，并告之地面做法高度。举个例子：结构有一种上返 梁，就是梁体超出楼面高度。一次我们的结构在不知道地板采暖的情况下，做了上返梁，结果每层 需要打 400 多个孔洞才能盘，结果地暖图纸还得调整，尽量错开上返梁。这样您说麻烦不麻烦？
2）管道尽量不要穿墙 如果是管道的末端，房间的盘管盘完了，从墙把头拽过去，也就费点事。如果从一半的位置穿墙， 还有 40~50 米管道，这活让施工的怎么干啊？这个问题在前面专题也提过了，在此提示下。
3）入户及导管是否需要穿墙，穿梁、穿基础给结构专业、建筑专业孔洞预留或预埋套管，减少剔凿。穿梁、穿基础，预留或预埋套管要告诉结构专业，让他自己考虑梁、基础是否需要加固。如果 400 高的梁给下个直径 150 的套管，到时候出了事怪谁？搞工程要逃脱责任，别把自己饶进去，你跟结构说清楚，也就多多两句话，要书万一出了事故，说都说不清楚了 ?
4）如果分、集水器需要暗装，需要土建专业配合处理。如果有温控装置，或者电地暖，需要电气 专业配合下管等等。
8、纯CAD绘制地暖盘管步骤？
首先要拿到建筑条件图，并且已经计算出地暖盘管的间距。先利用偏移命令从靠近某一墙面的位置偏移出离建筑墙体最近的地暖盘管（比如可以取间距100mm）；之后就按照计算好的间距（比如取间距为300mm）依次偏移出管道的间距到靠近房间中的位置；接下来分别从其他三面墙偏移。利用修剪命令，修剪去多余的管线，成为直角的回形；最后用倒角命令，将盘管转弯的地方都倒成圆弧。这样，一个房间的盘管就盘好了。
9、地暖盘管管径及其立管管径的确定？
一般来说，地暖盘管管径不需要计算，在大多数民用建筑中，用De20(DN15)的管径就可以满足要求。计算立管管径时，先计算出该段立管所带负荷，以便求出流量，把比摩阻控制在80～120Pa/m范围内选择管径，可利用的软件有鸿业水力计算器等。
10、外网经济比摩阻推荐值是多少？
40～80Pa/m
11、有阳台门的封闭阳台在负荷计算时如何处理？
有两种处理方式：1.按照没有阳台考虑计算，但不考虑冷风渗透。即：采暖面积取房间面积，阳台的面积略去；阳台门按照外门考虑，当我们用换气次数法计算的时候，换气次数取0；如果采用缝隙长度法，冷风渗透的长度取0。 2.把阳台的一圈落地玻璃作为外维护处理。即：采暖面积仍取房间面积，阳台内阳台门洞的墙不参加符合计算。阳台作为外维护，取其展开面积作为相应的负荷面。
12、如何确定地暖盘管的末端阻力？
一个环路有时候可能穿越两个房间。如果是这样，计算此环路所带负荷的时候，应该把两个房间的负荷进行累加。假如某环路穿越的是某个整个房间和另一个房间的一部分，可以这样处理：取那个整个房间的负荷与那个穿越部分房间的部分负荷（可以用相对盘管面积，相对负荷的原则，按他们所占的面积进行取值。如果这部分靠近外围护结构，应该把其适当的放大，比如乘以1.2的修正系数，以减少实际情况与理论分析的误差）
1、简单叙述地暖设计的整个步骤？
1）查看户型结构图；2）热负荷计算；3）盘管间距确定；4）绘制地暖盘管施工图；5）绘制地暖系统结构图；6）整理打印出图。
2、平面图中应该绘制出哪些内容？
平面图中应该绘制出加热管的具体布置形式，标明敷设间距、加热管的管径、计算长度和伸缩缝要求等。给出了分集水器的位置，并绘制出了伸缩缝的布置位置。地暖盘管平面布置图首层应给出指北针，管道出户所在图应给出室内外高度差，表明正负零标高点。给出图纸名称及比例，图签应给出图纸名称，图纸编号，出图日期，设计号。
3、设计说明中应包括哪些内容？
工程概况，设计依据，采暖设计及计算参数，采暖系统。
4、一套完整的施工图纸，应包含哪些内容？
施工图一般包括设计说明，首层管道出户平面图，一层采暖平面图、标准采暖平面图（中间层相同时，中间楼层建筑形式或热负荷不相同需要单独绘制），顶层采暖平面图，分集水器、地面构造示意图等采暖节点详图、采暖系统图、图纸目录。
5、地暖盘管间距确定的理论依据及其工程简易做法？
理论依据可参考《辐射供暖供冷技术规程 JGJ 142-2012》或《实用供热空调设计手册》。根据规范的限制及实际工程来看，地暖盘管的间距一般都在200～300mm之间。进行负荷计算的意义可能不是用来精确确定盘管间距，而是作为设计的参考。设计人员根据房间相对负荷选择相对的间距。一般来说，同样的房间，北面的房间要比南边盘的密些，把边的比中间的密些，顶层和首层要比中间密些。
6、手工计算热负荷需要注意的内容、热负荷计算常见软件？
常规负荷计算可参见《实用供热空调设计手册》或其他设计手册或教材。按常规散热器采暖计算出热负荷，再乘以0.9～0.95就可以作为地板采暖的负荷使用了。常用的软件有浩辰暖通、天正暖通、鸿业暖通等软件。这些软件能进行负荷计算和盘管绘制。
7、简述绘图步骤及管路平衡？
1 绘图步骤及管路平衡：
1）首先要确定分、集水器的位置。 对于规则的住宅，上下的建筑布局基本相同，分、集水器放在合适的地方就可以了。比如住宅管道井挨着厨房，把分、集水器就近放在厨房就可以了。有资料介绍说，一般分、集水器放在厨房或卫生间。这样做是防止管道跑水给业主带来不便。如果甲方没有特殊要求，就可以这样布置。如果有特殊要求，在不违反规范的前提下，按甲方的要求做。作过一个这样的工程。采暖管道从楼梯 间休息平台的角落上来的，甲方要求把分、集水器放在靠近管道的阳台内的靠近客厅的外墙上。这样做没有发现违反哪条规范，于是就这样定了方案。 在一些不规则的间距中，上下的房间、走道很多都错了位。这就需要先布置分、集水器的重要了。如果不提前布置好分、集水器的位置，将会给走采暖干管带来很大麻烦，采暖干管绕的乱了， 不光画图系统图麻烦，而且不利于水利平衡，而且给“不热”带来隐患。
2）初步绘制各房间的盘管：就是按照计算好的间距盘好各房间的管道。这里注意：如果计算的间距盘的管道过少，可以适当减小间距，以便让盘的地暖管道，看起来更合理些。
举例说明：有些细长的房间按计算的间距盘出来就两圈， 而且一半是按设计间距来的， 另一般则间距比设计的大很多。 自己也应该想想这么两圈管道，能热吗？必要的时候就需要灵活点，适当减小间距，盘三圈看起来 就更有把握了，也更合理。
3）根据盘管总长度确定分、集水器的路数。有的朋友拿到建筑图纸直接上去盘。我不建议这样做。 建议先初步量出总的管道长度，按照不超 120 米，确定分、集水器的路数。这里还建议同一分、集水器的每路长度都在 70~80 米为上。不光同一分、集水器，各分、集水器的长度最好也接近。如若这样，不加调节阀门都平衡了，还有什么自控？还用担心不热？
4）进行管路平衡调整，使得各路的长度接近。根据粗率计算的分、集水器的路数和每路的长度， 就可以手工调整了。这样可以提高画图速度。至于为什么——心中有目标（假如每路 80 米） ，盘出 来的管道基本长度差不多，是一次成型的。如果心理没目标，先连起来再说：结果一个 56 米，另 一个 102 米，还需要调整一次，做了重复性的劳动，效率明显降低啦——磨刀不误坎柴功！
5）绘制伸缩缝，标住盘管间距、长度，使得平面图达到施工图设计深度。这些在以前的专题已经说过了，这里大概提下，不做展开。
2.与其他专业图纸结合，考虑施工
1）阅读建筑、结构专业图纸，做到心中有数，并告之地面做法高度。举个例子：结构有一种上返 梁，就是梁体超出楼面高度。一次我们的结构在不知道地板采暖的情况下，做了上返梁，结果每层 需要打 400 多个孔洞才能盘，结果地暖图纸还得调整，尽量错开上返梁。这样您说麻烦不麻烦？
2）管道尽量不要穿墙 如果是管道的末端，房间的盘管盘完了，从墙把头拽过去，也就费点事。如果从一半的位置穿墙， 还有 40~50 米管道，这活让施工的怎么干啊？这个问题在前面专题也提过了，在此提示下。
3）入户及导管是否需要穿墙，穿梁、穿基础给结构专业、建筑专业孔洞预留或预埋套管，减少剔凿。穿梁、穿基础，预留或预埋套管要告诉结构专业，让他自己考虑梁、基础是否需要加固。如果 400 高的梁给下个直径 150 的套管，到时候出了事怪谁？搞工程要逃脱责任，别把自己饶进去，你跟结构说清楚，也就多多两句话，要书万一出了事故，说都说不清楚了 ?
4）如果分、集水器需要暗装，需要土建专业配合处理。如果有温控装置，或者电地暖，需要电气 专业配合下管等等。
8、纯CAD绘制地暖盘管步骤？
首先要拿到建筑条件图，并且已经计算出地暖盘管的间距。先利用偏移命令从靠近某一墙面的位置偏移出离建筑墙体最近的地暖盘管（比如可以取间距100mm）；之后就按照计算好的间距（比如取间距为300mm）依次偏移出管道的间距到靠近房间中的位置；接下来分别从其他三面墙偏移。利用修剪命令，修剪去多余的管线，成为直角的回形；最后用倒角命令，将盘管转弯的地方都倒成圆弧。这样，一个房间的盘管就盘好了。
9、地暖盘管管径及其立管管径的确定？
一般来说，地暖盘管管径不需要计算，在大多数民用建筑中，用De20(DN15)的管径就可以满足要求。计算立管管径时，先计算出该段立管所带负荷，以便求出流量，把比摩阻控制在80～120Pa/m范围内选择管径，可利用的软件有鸿业水力计算器等。
10、外网经济比摩阻推荐值是多少？
40～80Pa/m
11、有阳台门的封闭阳台在负荷计算时如何处理？
有两种处理方式：1.按照没有阳台考虑计算，但不考虑冷风渗透。即：采暖面积取房间面积，阳台的面积略去；阳台门按照外门考虑，当我们用换气次数法计算的时候，换气次数取0；如果采用缝隙长度法，冷风渗透的长度取0。 2.把阳台的一圈落地玻璃作为外维护处理。即：采暖面积仍取房间面积，阳台内阳台门洞的墙不参加符合计算。阳台作为外维护，取其展开面积作为相应的负荷面。
12、如何确定地暖盘管的末端阻力？
一个环路有时候可能穿越两个房间。如果是这样，计算此环路所带负荷的时候，应该把两个房间的负荷进行累加。假如某环路穿越的是某个整个房间和另一个房间的一部分，可以这样处理：取那个整个房间的负荷与那个穿越部分房间的部分负荷（可以用相对盘管面积，相对负荷的原则，按他们所占的面积进行取值。如果这部分靠近外围护结构，应该把其适当的放大，比如乘以1.2的修正系数，以减少实际情况与理论分析的误差）
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