#艾灸保健养生# “心有余而力不足”，是哪的力不足吗？答案是肾脏的精力不足。每个人从父母那里禀受的先天之原动力是不同的。有人充沛，有人不足。充沛的人似乎总有使不完的劲儿，不足的人，从小就体弱多病。中医讲，“中气不足”，更通俗些讲，就是人体缺少原动力。
一、“中气不足”的原因
1、外来的寒气
通常从皮肤和饮食侵入人体。人体要产热,把这些寒气中和或排出，否则就会影响血液的正常流动，造成“寒凝血滞”，形成瘀血。产热的过程要耗费大量的原动力。所以要想使肾精充足，就要尽量避免寒气的侵入。如冬天还穿着短裙、平常总是冰块冷饮等，这些都是耗伤肾精的元凶。
2、内生的恐惧
恐惧最耗肾精，有时甚至比寒气更厉害。但二者通常是互相影响的。如果身体温暖了，血液循环就畅通,我们就不会恐惧，如果，您总是勇气十足，必然热血沸腾，寒气也就不易侵入您的身体。
二、艾灸帮你补中气
1、命门穴。2、关元穴，3、建议：每天艾灸命门、关元穴，每个穴位20分钟左右，贵在坚持

不知道大家有没有发现，现在很多中年人都出现腰部，膝盖，脚裸等关节部位疼痛不适的呢？一旦受寒受凉吹风就会出现疼痛或是发凉等现象呢？为了美观也不知道从什么时候开始出现了露腰，露膝，大冬天的还露脚腕，希望各位俊男美女们慎重，一定要注意保暖。年轻的时候还感觉不到什么，但一到中年就会出现症状了，夏天吹空调关节部位会发凉，遇到凉风也会感觉发凉，冬天就更不用说了。别认为是危言耸听，而是事实，自己也可以搜一搜看一看。保暖一定要做到位，别青年的时候意气风发，中年一身是病想调理保养。养生保健从现在做起，拼多多艾存养生理疗店，艾灸调理各类关节疼痛https://t.cn/A6XDAEsE

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