自我介绍：
不谈恋爱，所以你的外表和物质对我毫无价值，
随缘交友，别打嘴炮，花生就酒谈天阔就好！
1，记录自己的真实生活，
2，每天写日记，并分享一些感悟。
3，不吸烟，不喝酒，不泡吧。
4，跑步撸铁，减脂增肌ING。
5，电商运营早九晚五没有星期天。
6，曾经因为喝酒体验过几次120服务。
7，曾经混迹小圈子五年，放纵过。
8，曾经痴迷王者荣耀全能混子。
9，一起自律，一起变好，一起坏事做尽。

Andy的减肥日记073
2022.06.10
今早体重207.8，与昨天早晨相比，体重下降1.7斤，体脂下降0.1%，肌肉减少1.0斤。
累计减重26.5斤，体脂累计下降3.8%，肌肉累计减少9.0斤。
早餐：蛋白粉35g，膳食纤维粉7.5g，黑麦面包50g，花生酱少许。鱼油1粒，复合维生素1粒。
上午健身房力量训练1小时，椭圆机上有氧30分钟。
午餐：生菜土豆牛肉荞麦面。
晚餐：炝拌西兰花与牛肉，粗粮馒头1个。
睡前鱼油1粒，骨维力1粒。
今晚体重211.1，比昨天晚上下降1.1斤，比今早上涨3.3斤。
今日饮水量3400毫升。今日完成2022年第95练。
这周感觉身体比较疲惫，总想睡觉，总是饿。
#Andy的减肥日记# https://t.cn/RyhK4jf

#闪亮的日子[超话]#✨#闪亮的日子# ✨#闪亮的睡前日记#
在老家的快乐生活～
P1 昨天傍晚在自家花生田里除草看到的落日
P2 今天清晨五点钟看到的日出
P3 爸爸带去了好久没去大变样的水库，环境nice
P4 不得不说，天气真好，老家被电线分割的天空也很有感觉
P5 下午突然收到导员信息，照片已交，期待线上毕业典礼的大型尴尬现场，希望多少比石家庄学院的馒头人好一丢丢
P6 7点45分，今天的晚霞也很棒～

PS:今天晨艺和让让的trust me真的绝，可以多来亿点点！！！
PS+1:希望明天高考的朋友，都能心想事成！！！