记录孕晚期的一日三餐
Day22
早餐：红豆面包 牛奶 三文治
午餐：鸡蛋 玉米（半）娃娃菜
加餐：玉米（半） 红豆面包
晚餐：饭前还喝了椰青炖乌鸡汤苦瓜炒虾仁 黑米饭
加餐：绿豆饼
今天妥妥的增重套餐。
运动：跑步机散步30min
散步52min
Day22
早餐：红豆面包 牛奶 三文治
午餐：鸡蛋 玉米（半）娃娃菜
加餐：玉米（半） 红豆面包
晚餐：饭前还喝了椰青炖乌鸡汤苦瓜炒虾仁 黑米饭
加餐：绿豆饼
今天妥妥的增重套餐。
运动：跑步机散步30min
散步52min
#减肥# Day 305
早：白粥也太干了[允悲][允悲]
午：早上吃太多，快十二点去吃都还不太饿（被小排油到了[允悲]
晚：运动完可谓是食欲大开 免费的小零食也吃了不少[允悲] 新开的火锅店期盼了很久终于来吃了 活动期间羊毛肯定得薅[偷笑]两个人点的套餐还剩了很多 吃完还不忘顺走一支冰棍[嘻嘻]撑到回学校操场都走了十来圈[允悲][允悲]
运动：私教一小时+跑步机6公里（每天都在突破 现在52分钟跑下来也没有特别累[鼓掌][鼓掌]
所以到底是吃完再运动 还是运动完再吃饭 罪恶感更轻[偷笑][偷笑]
早：白粥也太干了[允悲][允悲]
午：早上吃太多，快十二点去吃都还不太饿（被小排油到了[允悲]
晚：运动完可谓是食欲大开 免费的小零食也吃了不少[允悲] 新开的火锅店期盼了很久终于来吃了 活动期间羊毛肯定得薅[偷笑]两个人点的套餐还剩了很多 吃完还不忘顺走一支冰棍[嘻嘻]撑到回学校操场都走了十来圈[允悲][允悲]
运动：私教一小时+跑步机6公里（每天都在突破 现在52分钟跑下来也没有特别累[鼓掌][鼓掌]
所以到底是吃完再运动 还是运动完再吃饭 罪恶感更轻[偷笑][偷笑]
DAY 52
我终于把我的跑步机跑出故障了，等配件再约师傅上门更换，未来起码一周左右不能跑步了[裂开]今天半小时帕梅拉有氧暴汗
临时去步行街剪头，今天变成十点早餐，二点午餐，晚餐一根蒙牛绿色心情[二哈]午餐因为太饿，最快速的用冰箱里的剩饭炒了个鸡肉蛋炒饭，加一个青菜，好久没吃白米饭了，吃了一大碗，还吃了两块曲奇饼干一颗糖[馋嘴]
刚洗完澡上秤居然比早上瘦了0.4公斤，果然破平台要吃点米饭才行[二哈]
我终于把我的跑步机跑出故障了，等配件再约师傅上门更换，未来起码一周左右不能跑步了[裂开]今天半小时帕梅拉有氧暴汗
临时去步行街剪头，今天变成十点早餐，二点午餐，晚餐一根蒙牛绿色心情[二哈]午餐因为太饿，最快速的用冰箱里的剩饭炒了个鸡肉蛋炒饭，加一个青菜，好久没吃白米饭了，吃了一大碗，还吃了两块曲奇饼干一颗糖[馋嘴]
刚洗完澡上秤居然比早上瘦了0.4公斤，果然破平台要吃点米饭才行[二哈]
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