#每日一善[超话]##阳光信用#
少年气,是历经千帆举重若轻的沉淀,也是乐观淡然笑对生活的豁达。看得见多远的过去,就能走得向多远的未来。生命是用来燃烧的东西,死亡是验证生命的东西,宇宙是让死亡渺小的东西。山断不了来路,水挡不了归途。
你要规矩全无,天地自会为你让步。知所从来,思所将往,方明所去。
少年气,是历经千帆举重若轻的沉淀,也是乐观淡然笑对生活的豁达。看得见多远的过去,就能走得向多远的未来。生命是用来燃烧的东西,死亡是验证生命的东西,宇宙是让死亡渺小的东西。山断不了来路,水挡不了归途。
你要规矩全无,天地自会为你让步。知所从来,思所将往,方明所去。
#阳光信用[超话]##阳光信用# [音乐]#每日一善#
诚信是一轮圆月,唯有与高处的皎洁对视,才能沉淀出对待生命的真正态度;诚信是高山之巅的水,能够洗尽浮华,洗尽虚诈,留下启悟心灵的妙谛。信任是人与人沟通的必要条件,人生之幸,莫过于被人信任;人生之憾,莫过于失信别人,“信任”会让生活更美满、幸福。
诚信是一轮圆月,唯有与高处的皎洁对视,才能沉淀出对待生命的真正态度;诚信是高山之巅的水,能够洗尽浮华,洗尽虚诈,留下启悟心灵的妙谛。信任是人与人沟通的必要条件,人生之幸,莫过于被人信任;人生之憾,莫过于失信别人,“信任”会让生活更美满、幸福。
一天中,怎么喝水最健康?
水是生命之源:
我国营养学会推荐饮水需要量,成人每天需要2500ml左右;
在温和气候条件下生活轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml(6杯水)
高温或强体力活动下,应适量增多;
一般情况下:
每天早上起床后可以喝250cc的温开水,可以加蜂蜜,清洁肠道。
中午12点半喝些热水,可以加强身体消化,维持身材。
15点喝一大杯白开水,可以补充流失的水分,帮助头脑清醒。
17点半喝水,增加饱腹感,防止暴饮暴食。
22点睡觉前喝上小半水,不可喝太多。
半夜起夜也可以喝一口水,补充水分。
中老年人来说,一定要及时的补充水分,千万不要等到口渴的时候再喝水;
https://t.cn/Rr4ysWl
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我国营养学会推荐饮水需要量,成人每天需要2500ml左右;
在温和气候条件下生活轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml(6杯水)
高温或强体力活动下,应适量增多;
一般情况下:
每天早上起床后可以喝250cc的温开水,可以加蜂蜜,清洁肠道。
中午12点半喝些热水,可以加强身体消化,维持身材。
15点喝一大杯白开水,可以补充流失的水分,帮助头脑清醒。
17点半喝水,增加饱腹感,防止暴饮暴食。
22点睡觉前喝上小半水,不可喝太多。
半夜起夜也可以喝一口水,补充水分。
中老年人来说,一定要及时的补充水分,千万不要等到口渴的时候再喝水;
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