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我觉得人长大以后，有了自己的思想和三观，一切过程和结果，其实都是与自己博弈。自己想通了，全世界都会绕路。自己画地为牢，便会万劫不复。真的，一定要心大，一定要想得开。照顾好自己的健康和情绪，这场人生你就赢了一大半。其余的，人生自有安排。 ​ ​​​

#儿童健康守护者计划##微博健康在关注##微博健康公开课# 【赢心营养师｜食育聊吧】父母要知道构建孩子身体的原材料
预防孩子的超重肥胖，吃是很重要的环节，从哪里做起呢？就是吃好一日三餐，首先知道什么该吃，什么不该吃，知道构建孩子身体健康需要哪些原材料，然后还要知道怎么去正确的把这些原材料合理搭配起来，既满足孩子的健康需要，还不能让孩子超重肥胖。

蛋白质:主要功能就是构建身体组织
孩子的身体需要优质蛋白质的供给，需要的比成人多，因为不仅需要消耗，而且还需要构成孩子肌体组织，孩子处在生长发育的阶段，智力发育，身体各组织器官发育都需要蛋白质的参与，儿童每日需要蛋白质45--70克，青少年每日需要80--90克，其中优质蛋白质应占40％~50％，蛋白质的次要生理功能，也有供给能量的作用，当我们身体主要功能的脂肪和碳水化合物缺乏时，蛋白质也会出来供给能量。

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要增强信心、保持定力、坚定底气，统筹国内国际两个大局，坚持稳中求进工作总基调，促进经济持续健康发展。既要看到经济运行中的困难和问题，又要看到我国经济长期向好的趋势没有变，坚定不移深化供给侧结构性改革，培育新的经济增长点，扎扎实实推动经济高质量发展。