吃完饭，吃完西瓜，6点半不到走去旁边的差别产业园区做了核酸，它是周一周四周日17点到20点，第一次去做，我想着下午凉快点也不想早上去公司做了，周二保税区早上也可以做，周六我也去那里做了一次，这两个地方都近都是我第一次去做，做完核酸我表姐电话打来让我去跑步，我说我不跑，你们跑我散步，我等下就来，回家都要9点了，记录流水账的日子

减脂仪式感｜牛油果火腿烤南瓜沙拉

快乐减脂第五天，今天需要安排一场美食至上的仪式感。[吃瓜][吃瓜]
和 lena的六月（出自小红薯博主lena的六月）一起，在夏天的早上，感受一场美味和低脂的邂逅，愉悦一天的心情～[偷笑][偷笑]

【食材】：
沙拉菜，也可以用芝麻菜来做
生食火腿
贝贝南瓜
牛油果
亨氏辣味青柠沙拉汁喷雾
【做法步骤】：
1⃣️沙拉菜先放在一个大盆里，用亨氏沙拉汁喷一遍，拌匀。
2⃣️贝贝南瓜切片，撒海盐，黑胡椒，淋橄榄油，进烤箱160度烤10分钟，牛油果切小块。
3⃣️找一个好看的器皿，盘底深一些，把拌好的沙拉菜码在盘中间，把牛油果，烤南瓜，均匀码放在沙拉菜上，可以加一些坚果，最后把火腿放到最上面。
4⃣️最后吃的时候再淋上一些亨氏辣味青柠沙拉汁，一喷是2大卡，对健身人士很友好的，微微辣味，搭配一些肉类沙拉，口感比较有层次，辣中又有柠檬清香。

是不是感受到了味蕾的满足？[打call]快来和我们一起继续探索不重样减脂餐的美味之旅～

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这就是社畜吗，现在才下班回家。要下班了老板说开会，说的还都是些废话，还说他没要求员工加班，有人加班到九十点，还加到一点？？？！说是因为事情没做完，自愿加的，难道不是安排的事情太多了？还说有些事情可以早上安排下去，他偏偏要下午安排，让我们加班，磨练我们，我真是谢谢你了 一到要下班的点了，老板就开始在办公室里窜，这不就是守着人加班 服了，好无语啊啊啊啊