又是爸爸哄睡的一天爸爸也累坏了一起睡着了真的打心底感谢小杨他真的替我分担了好多好多好多带娃的艰辛但凡我哪天没有嘻嘻哈哈稍微严肃一点他都担心我是不是又焦虑了是不是有产后抑郁每天陪我在家里我一直觉得很愧疚他都没法出去和朋友玩儿或许我糟糕透顶的工作运都拿来换小杨和宝宝了很值得啊该死的工作只会搞垮我的身体但是小杨和宝宝带给我快乐[送花花]现在只求我妈妈的脚能慢慢好情绪也能慢慢好睡眠也能慢慢好希望老天爷看到我的小小愿望拜托啦

记录一下，拉屎的：比沙可啶
睡觉的：γ-氨基丁酸、褪黑素
比沙可啶是泻药，原理和番泻叶、酚酞片一样，这货是在必要时服用，一般不可长期大剂量摄入。
酚酞片我以前记过，它在去年（？）被药监局禁了，原因是是不良反应太多。
我将乳果糖暂停了十天左右，那期间食量很大，于是隔天服用一点比沙可啶，保持一定的排便频率。

前日换回乳果糖，将剂量增加至20mg/天，我打算观察一周，有可能会插入吃回雅培的乳果糖。有时候就不能不承认，人家的药就是好。

关于γ-氨基丁酸、褪黑素，这俩在目前属于保健品范畴。我从前还没看病吃药时，用过褪黑素，没什么效果。
最近和医生沟通过，他的看法是可以备一些试试，因为我的安眠药经常不够，这或许可以当做安慰剂之类，减轻焦虑，搭配抗抑郁药物可能会对睡眠有帮助。
于是，我备了γ-氨基丁酸和褪黑素，这几天在没有奥沙西泮的情况下，搭配艾司西酞普兰、富马酸喹硫平一起用：γ-氨基丁酸200mg，褪黑素0.5g，然而整晚就不知是幻觉还是浅层睡眠，睡了感觉没睡一样，保健品果然无法替代药品。
不过，这俩有个好处，它们都加入了益生菌，在头三天对排便有明显帮助，接着失效了。

我觉得人生不是什么巧克力，而是刮刮乐，你永远知道下一张刮出来的是什么。

范老师的碎碎念[哆啦A梦微笑]
✨第一年带会考成绩不错[偷乐]看到孩子们都取得了理想的成绩自己也很开心！这一刻感受到了做老师的幸福与值得。
✨第一年也有不足，如果对那几个特别调皮的孩子再严格一些再逼他们一下，是不是可以不用看到出了成绩后他们哭一下午。
✨看到班里小姑娘去给我买礼物和我说希望我不要忘记她们，瞬间泪目。
✨带会考的最后半个多月，每天早六点晚八点多，一度累到以为自己得了抑郁症，或许只有经历过才能懂这种感觉吧。总之圆满结束！爱我的孩子们！小范老师要继续加油呀！[冲刺]