“小暑不足畏，深居如退藏。”既然一切已来，烦夏不如喜夏，惧暑不如消暑，苦于烦恼不如顺其自然。这夏日里的藏伏，也是人生的大智慧，在藏伏中欣赏，在藏伏中修养，在藏伏中成长，待时而动，必有收成。此时盛夏，我们或许不能像古人那样退避而息，终日隐于山水之间，但我们可以忙中偷闲，偶尔放慢脚步，也去感受一番自然之美。晨起沐荷风，午时听蝉鸣，月起扑流萤，你若向美而行，四时皆有好风景。 夏日悠长，小暑安康，愿你心中无挂碍，随处可清凉。 https://t.cn/RxRVHIh
小暑——修颗清凉心，安然度盛夏
原创 谭旭颖
我们跟随着二十四节气一路前行，行至小暑时，又是一年夏味浓。
小暑节气的到来，标志着季夏时节的开始，此时初伏将至，高温多雨，农作物也都进入了茁壮成长阶段，相关民间风俗有食新，喝消暑汤，吃饺子等。
“一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。红尘它日同回首，能赋堂中偶坐身。”
在这小暑时节，读一首清凉诗，觅一方清凉境，修一颗清凉心，偷得浮生半日闲，邀友品茗坐庭前。
小扇，轻衫，天涯远；新藕，白茶，瓜果甜。
只要素心不变，在一年中最热的夏天，也会有最美好的遇见，清风徐来的瞬间，藕花深处的流连，裙摆飞扬的笑脸，一起躲雨的屋檐……
小暑，心宜静，步宜缓，细品清欢，笑对流年。炎夏时节的这种心静，不仅是一种养息，更是一种修行。
身在这喧嚣世间，我们难免被烦事所缠，无论何时都要学会静修己心，从容相对，当遇到急事难事时，更要静下心来，静能生慧，静能安神，静中心地自清凉。时光总是匆匆不复返，认真活好眼前的每一天，凡事看轻看淡，一笑解忧烦。
“小暑不足畏，深居如退藏。”既然一切已来，烦夏不如喜夏，惧暑不如消暑，苦于烦恼不如顺其自然。这夏日里的藏伏，也是人生的大智慧，在藏伏中欣赏，在藏伏中修养，在藏伏中成长，待时而动，必有收成。
此时盛夏，我们或许不能像古人那样退避而息，终日隐于山水之间，但我们可以忙中偷闲，偶尔放慢脚步，也去感受一番自然之美。晨起沐荷风，午时听蝉鸣，月起扑流萤，你若向美而行，四时皆有好风景。
夏日悠长，小暑安康，愿你心中无挂碍，随处可清凉。
深度聆听
伴您前行
电话：18332750311
原创 谭旭颖
我们跟随着二十四节气一路前行，行至小暑时，又是一年夏味浓。
小暑节气的到来，标志着季夏时节的开始，此时初伏将至，高温多雨，农作物也都进入了茁壮成长阶段，相关民间风俗有食新，喝消暑汤，吃饺子等。
“一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。红尘它日同回首，能赋堂中偶坐身。”
在这小暑时节，读一首清凉诗，觅一方清凉境，修一颗清凉心，偷得浮生半日闲，邀友品茗坐庭前。
小扇，轻衫，天涯远；新藕，白茶，瓜果甜。
只要素心不变，在一年中最热的夏天，也会有最美好的遇见，清风徐来的瞬间，藕花深处的流连，裙摆飞扬的笑脸，一起躲雨的屋檐……
小暑，心宜静，步宜缓，细品清欢，笑对流年。炎夏时节的这种心静，不仅是一种养息，更是一种修行。
身在这喧嚣世间，我们难免被烦事所缠，无论何时都要学会静修己心，从容相对，当遇到急事难事时，更要静下心来，静能生慧，静能安神，静中心地自清凉。时光总是匆匆不复返，认真活好眼前的每一天，凡事看轻看淡，一笑解忧烦。
“小暑不足畏，深居如退藏。”既然一切已来，烦夏不如喜夏，惧暑不如消暑，苦于烦恼不如顺其自然。这夏日里的藏伏，也是人生的大智慧，在藏伏中欣赏，在藏伏中修养，在藏伏中成长，待时而动，必有收成。
此时盛夏，我们或许不能像古人那样退避而息，终日隐于山水之间，但我们可以忙中偷闲，偶尔放慢脚步，也去感受一番自然之美。晨起沐荷风，午时听蝉鸣，月起扑流萤，你若向美而行，四时皆有好风景。
夏日悠长，小暑安康，愿你心中无挂碍，随处可清凉。
深度聆听
伴您前行
电话：18332750311
超准心理测试，来认识真正的自己！
要想接纳自己，你对自己起码要有一个清楚的认识。你对自己了解多少？做一下这个测试题吧！
每个问题，只能选择一个答案，如果4个选项都不符合你的情况，那么就选择最接近的一个。当然，答案没有“对”或“错”之分。不必考虑太多，相信自己的直觉。
（请用笔和小本本记下每道题的选择噢）
1、客人到了，之前你正和伴侣争吵，你会：
A 假装什么事都没有发生
B 假装情绪很好
C 继续争吵
D 当客人走了之后，再接着争吵
2、一位同事获得了本该属于你的职位，你会：
A 把自己关在办公室内，一周之内避免见到他
B 对他表示祝贺
C 去找他，准备和他就此事谈一谈
D 什么也不说，对人对事的态度也没有什么改变
3、度假时，所有女伴都换上了比基尼进入海滨浴场，而你的热情并不高：
A 你迫不及待地去安排餐饮
B 你第一个换上了比基尼，并招呼其他人下水
C 你嘲笑他们太爱暴露
D 穿着连体式泳衣下水
4、你开始恋爱：
A 写一封长信表白爱情
B 欲言又止地让他(她)明白你的意思
C 在所有人面前向他(她)发表有趣的爱情宣言
D 坦率地表露自己的感情
5、小时候你被打了一记耳光：
A 你低着头，躲进自己的房间
B 你回答：我一点都不痛！
C 你低声抱怨：不该这样对待小孩子。
D 你想：这不公平。
6、出租车上，司机把车开得太快了，你会：
A 由于害怕出事故，尽力深呼吸，放松自己
B 很友好地问他的汽车的最高速度是多少
C 问他是不是刚跟妻子吵了一架
D 请求他放慢车速
7、为了成为一个领导，必备的素质是：
A 团队精神
B 自控能力
C 自信
D 坦率
8、在一次晚餐中，你被安排坐在一个重要人物的旁边，你会想：
A 怎样才会让他不觉得无聊？
B 怎样才会让他笑？
C 怎样给他留下深刻印象？
D 如何使他感到不孤独？
9、因为出色地完成了一件棘手的任务，上司向你表示祝贺，你回答：
A 我只不过做了我应该做的。
B 必须感谢整个团队。
C 确实，不容易。
D 这些赞扬使我感到高兴。
10、你在青少年时期的感情生活是：
A 第一次性关系比你的朋友晚，你是一个浪漫者
B 和同伴在一起的时间多于恋人
C 有很多追求者，他们不抱希望地爱着你
D 你的理想伴侣应该是：可爱，快乐，不同寻常
测试结果：
计算你所选择的A、B、C、D的数目。如果你某个选项数目为2个或以下，忘掉这个解释；如果为3~5个，这一项的解释比较符合你；如果为6个或以上，则很符合你。测试结果很可能是交叉的。如果你选出6个A，3个B，1个C，这说明A是你的主色调，B有时在你身上表现出来，C根本不符合你。
A.压抑的自我：我不敢成为我自己。
你很难做你自己。在建设自己个性的同时，又不想盖过他人，总是避免产生冲突和紧张局势。你想在不冒任何风险的情况下做你自己。但是，由于这不可能，你常常情愿放弃自我。当然，这并不总是一个有意识的决定。可是认真考虑一下就会发现，你压抑了自己的许多需求。压抑也会使你发展良好的倾听能力，你真诚尊重别人，不想伤害任何人。这使你成为一个人人都愿意交往的人，你也能融洽地进入一个团体。代价是，你做出了许多放弃，产生了许多遗憾和挫折感。也许还给人有点虚假的印象，甚至有人认为你单调，乏味，平庸，因为你从来不会采取一种明确的立场。你自己也会时不时地感到压抑和卑微。为什么你不肯去做你自己？要让别人明白，你也有感情，想法和需求。为了让人更好地理解你，可以付出一点让局面紧张的代价，你会发现，这并不像你认为的那样得不到原谅。
B.虚假的自我：我假装是我自己。
你并不是真正的自己。表面看来，一切正常，你善于假装——我本来就这样。你并不想欺骗别人，但这是为了符合别人对你的印象而做出的自动反应。在危急情况和过激的行为中，你都能控制自己的形象和外在表现。这使你很容易地适应所有环境，受人称赞，与团队很好地融合在一起。你能够达到自己的目标，你被认为是一个具有吸引力的人。但有时，你会感到不知道自己是谁，希望得到什么。你成了自我幻象的奴隶吗？这会让你始终处于焦虑之中和压力之下。为什么你总要与别人的期望一致？适应别人的愿望可能是有用的，并且受人感激，但是也会令人疏远。你不得不在制造的自我和更接近内心真实的自我之间做出选择。其实，你也有心情不好，不面带微笑，不追求时髦，不总是表现得那么坚强的权利。总之，你有权使别人失望。
C.夸大的自己：我就是这样。
你有点过于自我了。你很清楚自己的利益和权利，也毫不犹豫地让他人知道这一点。你认为，人生只有一次，为了实现自我，必须坚持自我。如果有人反对你的计划，你会不允许他这样做。别人对你的看法，不会困扰你。在任何情况下，你都不会把自己的生活建立在别人的评价之上。你有很强的个性，具有领导品质和无可争议的创造力，常受到尊重和爱戴，但有时也会怒火冲天。你不会努力让他人高兴，相反，你是如此捍卫自己的利益，以至于经常一点儿也不考虑别人。人们可能把你归入自私的一类，心理学家称之为“自恋”。为什么不能为你已经拥有的优秀品质锦上添花呢？比如培养倾听能力。毫无疑问，这会让你在个人发展的道路上走得更好。另外，承受一些损失，比如为别人牺牲自己部分的时间，可能给你带来新的满足——利他主义的满足。
D.平衡的自我：努力成为我自己。
你尽一切力量成为你自己，你认为有可能而且必须在生活中完全地表现自己的个性。对于承认自己能力有限，谈论自己的缺点，你并不感到难为情，同样，你为自己优秀的品质和优点感到高兴。在你看来，没有什么比让自己感觉好更美的事情。这使你成为一个令人愉快和令人安心的人：你的行为不会影响想成为领导的人，也能给弱势的人带来安慰。有了你，一切变得简单和自然。你自我容忍的天赋对于情绪的培养也有积极因素，但不利于你的自我发展。灰心丧气和挫折，如果偶尔有之，也是自我调节必不可少的杠杆，你应该为自己的生命注入一些惊奇，变化，发现并接受外部世界的刺激。
要想接纳自己，你对自己起码要有一个清楚的认识。你对自己了解多少？做一下这个测试题吧！
每个问题，只能选择一个答案，如果4个选项都不符合你的情况，那么就选择最接近的一个。当然，答案没有“对”或“错”之分。不必考虑太多，相信自己的直觉。
（请用笔和小本本记下每道题的选择噢）
1、客人到了，之前你正和伴侣争吵，你会：
A 假装什么事都没有发生
B 假装情绪很好
C 继续争吵
D 当客人走了之后，再接着争吵
2、一位同事获得了本该属于你的职位，你会：
A 把自己关在办公室内，一周之内避免见到他
B 对他表示祝贺
C 去找他，准备和他就此事谈一谈
D 什么也不说，对人对事的态度也没有什么改变
3、度假时，所有女伴都换上了比基尼进入海滨浴场，而你的热情并不高：
A 你迫不及待地去安排餐饮
B 你第一个换上了比基尼，并招呼其他人下水
C 你嘲笑他们太爱暴露
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4、你开始恋爱：
A 写一封长信表白爱情
B 欲言又止地让他(她)明白你的意思
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D 你想：这不公平。
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7、为了成为一个领导，必备的素质是：
A 团队精神
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8、在一次晚餐中，你被安排坐在一个重要人物的旁边，你会想：
A 怎样才会让他不觉得无聊？
B 怎样才会让他笑？
C 怎样给他留下深刻印象？
D 如何使他感到不孤独？
9、因为出色地完成了一件棘手的任务，上司向你表示祝贺，你回答：
A 我只不过做了我应该做的。
B 必须感谢整个团队。
C 确实，不容易。
D 这些赞扬使我感到高兴。
10、你在青少年时期的感情生活是：
A 第一次性关系比你的朋友晚，你是一个浪漫者
B 和同伴在一起的时间多于恋人
C 有很多追求者，他们不抱希望地爱着你
D 你的理想伴侣应该是：可爱，快乐，不同寻常
测试结果：
计算你所选择的A、B、C、D的数目。如果你某个选项数目为2个或以下，忘掉这个解释；如果为3~5个，这一项的解释比较符合你；如果为6个或以上，则很符合你。测试结果很可能是交叉的。如果你选出6个A，3个B，1个C，这说明A是你的主色调，B有时在你身上表现出来，C根本不符合你。
A.压抑的自我：我不敢成为我自己。
你很难做你自己。在建设自己个性的同时，又不想盖过他人，总是避免产生冲突和紧张局势。你想在不冒任何风险的情况下做你自己。但是，由于这不可能，你常常情愿放弃自我。当然，这并不总是一个有意识的决定。可是认真考虑一下就会发现，你压抑了自己的许多需求。压抑也会使你发展良好的倾听能力，你真诚尊重别人，不想伤害任何人。这使你成为一个人人都愿意交往的人，你也能融洽地进入一个团体。代价是，你做出了许多放弃，产生了许多遗憾和挫折感。也许还给人有点虚假的印象，甚至有人认为你单调，乏味，平庸，因为你从来不会采取一种明确的立场。你自己也会时不时地感到压抑和卑微。为什么你不肯去做你自己？要让别人明白，你也有感情，想法和需求。为了让人更好地理解你，可以付出一点让局面紧张的代价，你会发现，这并不像你认为的那样得不到原谅。
B.虚假的自我：我假装是我自己。
你并不是真正的自己。表面看来，一切正常，你善于假装——我本来就这样。你并不想欺骗别人，但这是为了符合别人对你的印象而做出的自动反应。在危急情况和过激的行为中，你都能控制自己的形象和外在表现。这使你很容易地适应所有环境，受人称赞，与团队很好地融合在一起。你能够达到自己的目标，你被认为是一个具有吸引力的人。但有时，你会感到不知道自己是谁，希望得到什么。你成了自我幻象的奴隶吗？这会让你始终处于焦虑之中和压力之下。为什么你总要与别人的期望一致？适应别人的愿望可能是有用的，并且受人感激，但是也会令人疏远。你不得不在制造的自我和更接近内心真实的自我之间做出选择。其实，你也有心情不好，不面带微笑，不追求时髦，不总是表现得那么坚强的权利。总之，你有权使别人失望。
C.夸大的自己：我就是这样。
你有点过于自我了。你很清楚自己的利益和权利，也毫不犹豫地让他人知道这一点。你认为，人生只有一次，为了实现自我，必须坚持自我。如果有人反对你的计划，你会不允许他这样做。别人对你的看法，不会困扰你。在任何情况下，你都不会把自己的生活建立在别人的评价之上。你有很强的个性，具有领导品质和无可争议的创造力，常受到尊重和爱戴，但有时也会怒火冲天。你不会努力让他人高兴，相反，你是如此捍卫自己的利益，以至于经常一点儿也不考虑别人。人们可能把你归入自私的一类，心理学家称之为“自恋”。为什么不能为你已经拥有的优秀品质锦上添花呢？比如培养倾听能力。毫无疑问，这会让你在个人发展的道路上走得更好。另外，承受一些损失，比如为别人牺牲自己部分的时间，可能给你带来新的满足——利他主义的满足。
D.平衡的自我：努力成为我自己。
你尽一切力量成为你自己，你认为有可能而且必须在生活中完全地表现自己的个性。对于承认自己能力有限，谈论自己的缺点，你并不感到难为情，同样，你为自己优秀的品质和优点感到高兴。在你看来，没有什么比让自己感觉好更美的事情。这使你成为一个令人愉快和令人安心的人：你的行为不会影响想成为领导的人，也能给弱势的人带来安慰。有了你，一切变得简单和自然。你自我容忍的天赋对于情绪的培养也有积极因素，但不利于你的自我发展。灰心丧气和挫折，如果偶尔有之，也是自我调节必不可少的杠杆，你应该为自己的生命注入一些惊奇，变化，发现并接受外部世界的刺激。
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