上周去医院取到了最新一次的甲功报告，也看了专家门诊，结论是：我的#亚甲炎#，彻底好啦！

甲功血沉都正常，甲状腺没有肿大了，心率血压也恢复了正常。至此，我觉得可以给大家写一条微博详细分享我的抗击亚甲炎心得了。

这条微博我打算写得很详细，因为我自己之前得病的时候在网上搜“亚甲炎”，发现要么是广告，要么就是迷茫的患者倾诉，有用的信息不多。而我真正患病的过程又是一个超级矛盾的过程——医生会把你的问题说得轻描淡写，你自己的体感却格外不好。所以我当时就想，如果我好了，一定要写一篇长文，详细给大家讲讲我的病因、发病过程、应对之道，以及过程中的一些感受。希望真有类似的病友上网搜索的时候，能搜到我这篇内容，觉得对自己有一定帮助。

先说为什么会得亚甲炎？这个病其实多发于我这个年龄的女性。最主要的原因有两点：一是过度劳累，二是心情抑郁。其中一是尤为主要的原因。

亚甲炎，全程是亚急性甲状腺炎，顾名思义，不是急性也不是慢性，病程介于二者之间，一般持续几个月。我来说说我当时的发病经历。

今年1月中旬，我带孩子和育儿嫂一起到海南过年，春节前在爷爷奶奶家度过。那段时间孩子已经开始学走路，我白天陪玩，晚上带睡，加上还要喂奶，强度非常大。临近过年，育儿嫂回家了，带娃的重担基本落在我一个人肩上，连好好吃顿饭都不能够，当时就觉得极度疲惫，每天都歇不过来。

春节我爸妈把我和孩子接到他们海南的家里，全面接手了孩子的日常事务，我只负责晚上带睡和喂奶。可即便如此，因为前面身体欠的债太多，我还是觉得无比疲乏，有一天跟我妈说的原话是：“妈，我在你这里好吃好喝不操心的，可怎么这么多天了还觉得没歇过来啊？”

到了2月下旬，我觉得左边嗓子有点疼，不厉害，当时以为是扁桃体发炎（我以前一感冒就爱走扁桃体），或者是我妈所谓的“上火”，就没有管它。从2月下旬到3月初，没有减轻也没有加重，我也不以为意。

3月9号，我跟育儿嫂带孩子从三亚辗转到海口飞北京（那段时间由于疫情影响三亚到北京的直飞航班取消了），一路又是高铁又是飞机，还带着一岁的孩子，奔波劳顿。回到北京后，因为一个多月没在北京了，难免欠了不少工作，每天连轴转开会工作，间隙带娃，一下子觉得，嗓子的疼痛越来越重了。

这是基本背景。我写这么详细就是想让你们知道，过度劳累真的是亚甲炎最重要的诱因。

到三月下旬我发觉不对劲了，好像不是嗓子里面的事儿。娃跟我玩的时候无意中胳膊肘碰到我的脖子，就觉得左侧疼得无法忍受，我意识到可能跟甲状腺有关。就在3.25第一次看门诊，挂的是朝阳医院的耳鼻喉科（耳鼻喉科、内分泌科、甲状腺科，都能看亚甲炎）。

喉镜首先排除了咽喉的问题，当天做了个B超，显示甲状腺左叶片状低回声，医生怀疑是亚甲炎，给我开了血液化验单，让查甲功和血沉。那是我第一次听说亚甲炎这个病症。

到了3.29，查血结果出来了，果然是亚甲炎。数值很吓人，促甲状腺激素才0.04（正常应该是0.55-4.78）。血沉72（正常范围2-20）。

但是医生说，这就是个自限性疾病，可以自愈。给我开了点儿芬必得，说如果疼得厉害，就吃点芬必得。不需要特别用药。

那几天是我的病程飞速发展的几天，一开始是左边脖子疼，后来右侧也开始疼，能摸到很明显的肿块，发硬。最关键的是，头特别晕，每天醒来睁开眼睛第一反应是，头好晕啊！起不来床，吃完早饭需要马上再躺着。体力衰弱到极点，什么都干不了。而且一到晚上八点以后就开始局部发烧，浑身发冷，手脚冰凉。

体重急剧下降，不到一个星期掉了6斤，后来又掉了几斤，最轻的时候已经不到90斤。当时我已经没有体力带娃了，那段时间我们去了一次北京野生动物园，别说抱孩子了，跟在后面走我都气喘吁吁眼前发黑。感觉就像一个癌症晚期的病人一样。

于是我又挂了协和国际部的号，900块钱的挂号费，医生给出的诊断还是亚甲炎，让我“注意休息”。协和医生见得多了，坚定认为我没事，饮食清淡吃低碘食物即可。

但我当时真的非常难受，生命能量降到极低，一向精力旺盛的我突然什么都做不了，连维持基本生活的体力都成问题。两个医生都劝我断奶，我有点不甘心。

又过了一周多再去朝阳医院复查，医生说我的状态不好，要小心发展为甲状腺危象，建议我去看看内分泌科，还给我开了激素，醋酸泼尼松。我在网上搜了一下何谓甲状腺危象，吓个半死。但因为不想断奶，还是不想吃激素。这时候想起年前我在卓正体检，当时给我查体的内科郭潇大夫人很好，就在网上挂了个在线问诊找她咨询。

郭潇大夫关注到我有头晕心慌的症状，先建议我吃稳定心率的心得安，然后告诉我，这个激素也不用太害怕，其实一次吃4片，不会有太大副作用。她是一位负责的医生，此后的好长时间还经常主动回访我，问我病情如何了。

我吃上了心得安，心慌头晕的症状马上有所缓解。但是对这个药依赖性很强，不能停，一停就继续头晕。这个时候已经是快清明小长假了，节前我在同仁医院又查了一次血，各项指标更差了，血沉飙到100，促甲状腺激素只有0.008了。

我把这个数值反馈给郭潇医生，她也有点紧张，劝我不要硬抗了，激素该吃就吃吧。

与此同时，我还干了两件事，一是把孩子交给阿姨带睡了，白天也尽量躺着休息。二是买了一款黑不溜秋的中药药膏外敷。神奇的是，敷了一次我就觉得脖子不疼了，所以我决定坚持敷完看看效果。

清明小长假我们一家人到密云玩，那时候已经感觉体力恢复一些，晚上第一次不发烧了，头貌似也没那么晕了。我开始吃蛋白粉、破壁灵芝孢子粉，增强免疫力，但没吃激素和芬必得，心得安也逐渐停了。

节后，我又到北京中医医院看了中医，大夫听说我在喂奶，死活不给我开任何药（西医就不会这样，会认为有些药比如芬必得哺乳期是可以吃的）。后来我发誓说我回家就断奶，医生才给我开了一付方子。

我照方抓药代煎寄回家，放在冰箱里备用，实际上那时候我自己已经感觉到逐渐在好转了。我想，这个就当保底，能不吃我就不吃。最后我一付也没吃，但考虑到这个可能对有些朋友具有参考价值，就分享给大家看看。

到四月下旬，我自己已经感觉好得差不多了。不过因为中间北京疫情管控升级，五月一个月我都没有再去医院，一直到6月上旬也就是上周又去复查，各项结果都完全正常了。

医生的嘱咐是：不要过度劳累，保持心情愉快。还有尽量别感冒，一感冒容易复发，又走甲状腺。

回顾这段经历，我有几点心得想总结给大家——

一是一定不要让自己太疲惫，合理安排工作生活，注意休息。我现在感觉，80%的病都是“免疫力低下”导致的，自己免疫力高比什么都重要。我当时就是在奶奶家带娃没有帮手，劳累过度引发的。

二是可以吃一些提高免疫力的食品和保健品。这点跟（一）一样，都是把自己的基础打好，让疾病没有可乘之机。

三是发病时你会非常非常难受，你甚至会感觉自己得了大病，这点我完全能了解和共情。但没关系，其实亚甲炎真的是自限性疾病，要对自己有信心，能自愈的。

四是万一情况不好，也别太排斥激素，这点我其实是反面教材，不建议学我。我后来在央视录节目遇到一位编导，她以前也得过这个病，她说用了激素效果非常明显，而且没有想象得那么恐怖的后遗症。

五是在治疗亚甲炎上，有些中药还真的蛮好用的，比如夏枯草这个成分就很管用，大家可以试试。

最后，希望你永远都用不到我这篇微博内容，但愿亚甲炎永远都不会找上你。万一用上了，也别焦虑，别迷茫，可以跟我交流，我以亲身经历告诉你，的确不是大病，两三个月就扛过来了！#微博新知博主#

很少有人会突然因为一件很小的事情就说分手的，通常，尤其是男性，他们在提出分手之前，其实做了很多的准备以及理性分析了很多情况。最后提出分手的时候，其实离第一次脑子里想想分手这个事情，已经过去了很久很久。你可以换位想想，一个人花了很久的时间，去不断的否定和你的关系。说明已经搜集了很多看似你们不合适的“证据”了。这些“证据”面前，你很难通过几次的深度沟通去改变什么。或者说，在你解决问题之前，一定要做足铺垫。那这个铺垫就可以是“断联”。为什么我说断联可以是一种复联前夕的铺垫呢？因为距离产生美，梓丹曾报上发表过一篇短文,题为(距离也是一种美)。他在文中是这样写的：人与人的交往何妨拉开一段距离。由于有了距离,所以就有了主体和客体的存在。视线通透了,看对方也长远些;而且主体和客体的位置常常可以互换。也就是当你与对方拉开距离，保持身份的独立性之后，对方才能更加客观的看待你。而不是在主体意识里面走不出来。所谓主体意识，就是对方心里觉得，你依然还会和TA有某些关联的时候，他们的主观意识依然会加注到你身上。也就是对你依然有一些不合理预期。别觉得有预期是好事情，在分手之后，不合理的预期所带来的是失望。是落空感。而不是期待。#情侣太久不见气氛有多尴尬##恋爱分手复合挽回#

《我们都要好好的》观后感最近这段时间，疫情持续影响着人们的生活和工作。我从外地返回之后自行在家隔离，尽己所能，不给祖国添麻烦。我希望疫情尽快结束，也希望武汉人民加油，更希望祖国繁荣昌盛。在家闲来无事，刷抖音刷到了《我们都要好好的》这部戏，就决定追一下。没想到一下《我们都要好好的》观后感最近这段时间，疫情持续影响着人们的生活和工作。我从外地返回之后自行在家隔离，尽己所能，不给祖国添麻烦。我希望疫情尽快结束，也希望武汉人民加油，更希望祖国繁荣昌盛。在家闲来无事，刷抖音刷到了《我们都要好好的》这部戏，就决定追一下。没想到一下就看进去了。刚刚看完全剧，分享一些自己的观后感。这是一部都市情感剧，讲述了向前、寻找等人的生活、工作以及情感。且不从专业的角度谈这部戏（当然了，我也不懂），我只从我个人的角度谈我在这部电视剧中看到了什么，学到了什么。第一，我学到了一个男人的担当。在我看来，向前就是一个特别有担当的男人。他不仅自己有担当，而且还在不断的教育他的儿子，要成为一个小小男子汉，要勇敢。我认为这才是最重要的，以身作则，耳濡目染。一个男人的担当，体现在他对待自己的感情，对待自己的家庭，对待自己的子女，对待自己的事业。对待感情，他可以做到知道所有的套路，却努力去绕道而行；对待家庭，为了兑现自己的承诺，给妻子一个最好的生活环境，不断努力，不断前进；对待孩子，他时刻提醒自己，再苦不能苦孩子，以身作则，树立好榜样；对待事业，他敢打敢拼，栽了也不抱怨不消沉。我认为这都是一个有担当的勇敢的男人才能做得到的。第二，我学到了一个家庭对孩子的重要性。寻找因为自身原因以及为了寻找更好的自我，离开了向前和孩子好汉。是的，她最终找到了自我，故事的结局也很圆满。但是，过程是多么的曲折，我作为一个局外人，每每看到好汉那么懂事的时候，每每看到好汉因为父母不在一起而遭受种种难处的时候，每每看到好汉丢失或者迷路的时候，我都会泪目。这并不丢人，不是说我有多么的感性，多么的多愁善感，只是因为我也有一个儿子。仅此而已，我就可以百分百的把自己带入到剧中去。我在想，如果这样的事情发生在我的儿子身上，我该怎么办，我会怎么办。有些事情，你没有同步的生活经验或者遇到过同样的事情，真的没有办法去感同身受，更没有资格去评头论足。所以，我认为给孩子一个完整的家庭才是最重要的，当然了，完整的家庭是有爱的家庭，是夫妻和睦，充满欢乐的家庭，我并不主张为了孩子在一起这种想法和做法，我只是希望所有的人都可以和对方共同去经营好一个家。这是责任，也是义务。第三，我学到了爱情就是爱情，和婚姻有本质的区别。爱情是花前月下，浪漫至极，婚姻是柴米油盐，一地鸡毛。不得不承认，确实如此。但是，我认为，爱情有爱情的好，婚姻有婚姻的美。至于说你在爱情和婚姻中看到了什么，那要看你是用什么样的眼睛去发现去寻找的。恋爱最美的人，不一定适合婚姻；和你结婚的人也不一定是你最爱的。当然，这都是说不一定，也有“风雪是你、平淡是你、清贫是你、荣华是你、心底温柔是你、目光所致也是你”的完美。希望大家珍惜眼前人，经营好自己的爱情和婚姻。第四，我学到了兄弟、闺蜜该如何互相帮助，患难与共。郑正好，我一开始就觉得他不靠谱，真的特不靠谱。但是，在向前遇难的时候，我真的看到了他们兄弟之情的情谊。他说了：我郑正好在关键的时候特靠谱。我觉得他真的说对了。我知道了打闹归打闹，玩笑归玩笑，真兄弟就是在关键的时候对你不离不弃，靠谱的那个人。闺蜜也是同样的道理。女人之间的事情太复杂，咱就不谈了，只能说“咱也不知道，咱也不敢瞎说”。第五，我学到了每个人都有选择的权利，只是前提是：自己选的路，跪着也要走完。生活一直都是这样的，向前和寻找选择的生活就是要绽放自我的生活，他们的生活高低起伏，时而东山再起，君临天下，时而跌落谷底，无人问津。这是一种美。岳弯弯和郑正好选择的生活是轻松愉悦，稳定知足的生活。也很美。所以说，每个人都有选择的权力，只要你可以为自己的选择买单就行了。无需羡慕别人，因为你做不到，也无需瞧不起自己，也许你的生活正是别人向往的。“如果你觉得很轻松，那是因为有人在替你负重前行”。生活就是这样的，老天对每一个人都是很公平的，尊重自己的选择，并为之付出足够的努力。只要一直在走上坡路，就好了。对吗第六，我学到了，努力的人，运气总是不会太差。我一直相信，爱笑的人，运气总是不会太差。现在我又学到了，努力的人，运气也会很好。所以，让我们学者微笑着努力吧。如果你还没有获得你希望的成功，那可能是因为你还不够努力，或者，是因为时机未到。古人不是说了吗，凡事讲究个“天时地利与人和”。老天总不会亏待微笑着努力的你的，放心吧。一切都会好起来的。谈完了一些所思所想，我还想再絮叨絮叨。哈哈。首先，说一说剧中人的衣品。我最喜欢的是向前、好汉和艾丽莎的衣品。美丽的，帅气的和可爱的。看的时候，我就在想，我的老婆这么穿是什么样子，我的儿子这么穿又是什么样子，哈哈。希望有一天，我也可以给他们想要的生活。然后，我还觉得剧中人的名字特别的好听：向前、寻找、好汉、郑正好。这几个名字都特别喜欢。剧中的背景音乐和插曲都特别美，特别有情境。《静好》《孤单旅行箱》《你过得还好吗》等等，都真的挺好听，建议大家去听听。哈哈，乱七八糟写了这么多，主要连着看完一部剧，还真是挺有感触的，写的有点乱，写的有点多，大家见谅就好。真心推荐大家也看看这部剧，听听这些音乐，学学这些穿搭。希望每一个人都可以活成心中想要的样子，希望每一个家庭都可以温暖、幸福，更希望我们的祖国繁荣昌盛越来越强大。