#营养瘦身早餐2022.5.31
番茄茄汁鸡蛋面+四喜丸子+火龙果
优雨晨话[太阳][太阳]
一早起床小宝就问我,是不是偷吃丸子了[捂脸]
我好奇问哪里知道的,她说:我看到你的抖音了[捂脸]完了,忘记毁灭证据了[闭嘴]……
通过这件事,还是要总结一下,晚上超过8点以后还是不要进食了,原因有3:
1、偷吃心情容易紧张,造成消化不良
2、第二天体重容易不美观[捂脸]
3、容易打乱生物钟,影响睡眠,干扰瘦素分泌!
过来人的惨痛经验,减肥期间千万不要晚上吃夜宵!!!#减肥##沉浸式吃饭挑战#
番茄茄汁鸡蛋面+四喜丸子+火龙果
优雨晨话[太阳][太阳]
一早起床小宝就问我,是不是偷吃丸子了[捂脸]
我好奇问哪里知道的,她说:我看到你的抖音了[捂脸]完了,忘记毁灭证据了[闭嘴]……
通过这件事,还是要总结一下,晚上超过8点以后还是不要进食了,原因有3:
1、偷吃心情容易紧张,造成消化不良
2、第二天体重容易不美观[捂脸]
3、容易打乱生物钟,影响睡眠,干扰瘦素分泌!
过来人的惨痛经验,减肥期间千万不要晚上吃夜宵!!!#减肥##沉浸式吃饭挑战#
.准备材料。香烤肉丸
2.猪肉切丁后剁成肉末,放进大碗里,加入所有调味料和鸡蛋,向着同一方向搅拌至起胶待用。
3.土豆切片,蒸熟,压成土豆泥,土豆泥冷却后加入肉馅中。
4.直接用手抓拌均匀或者用筷子向着同一个方向搅拌均匀。
5.用手虎口处挤成丸子状,用勺子或其他你喜欢的的办法做成丸子状就可以啦。
6.丸子放入铺了锡纸的烤盘,丸子之间要隔开一点距离。
7.放入已经预热好的烤箱,180度上下火,中层烤30分钟左右,最后几分钟把烤盘移到上层上色;(根据自己的烤箱稍为调整温度和时间)。
8.出炉的肉丸子瘦身了不少哈!本来圆圆的丸子也变得不圆啦。
2.猪肉切丁后剁成肉末,放进大碗里,加入所有调味料和鸡蛋,向着同一方向搅拌至起胶待用。
3.土豆切片,蒸熟,压成土豆泥,土豆泥冷却后加入肉馅中。
4.直接用手抓拌均匀或者用筷子向着同一个方向搅拌均匀。
5.用手虎口处挤成丸子状,用勺子或其他你喜欢的的办法做成丸子状就可以啦。
6.丸子放入铺了锡纸的烤盘,丸子之间要隔开一点距离。
7.放入已经预热好的烤箱,180度上下火,中层烤30分钟左右,最后几分钟把烤盘移到上层上色;(根据自己的烤箱稍为调整温度和时间)。
8.出炉的肉丸子瘦身了不少哈!本来圆圆的丸子也变得不圆啦。
近日沈腾姐姐沈娜晒出一组小侄子的照片,当天沈腾一家三口出镜,和姐姐一起出外吃火锅。1岁多儿子也露出正脸,除了越发像妈妈的颜值外,全程调皮捣蛋更是没少被爸爸妈妈当众教育。小家伙虎头虎脑的样子,却还懵懂未知的模样,实在太讨人喜欢了。
沈志郎当天身穿艾迪达斯蓝色卫衣出镜,经典短发显出高高的发际线,忽闪着水灵的大眼睛,一看就非常聪明。听到爸妈教训之后,还忍不住不停摸脑袋好像在问,怎么回事呢。这个表情让人不自觉脑补出沈腾的样子,不知道小家伙长大会不会继承爸爸的喜剧事业啊!
曾经是军艺校草的沈腾与校花女友王琦,结束12年爱情长跑才终于在综艺节目中成功求婚。作为校草校花的儿子,小小年纪已经显出颜值的优越性了,灵动的大眼睛和肉嘟嘟的小脸搭配呆萌的表情,一看就是那种很会调皮捣蛋的小孩。
沈腾也有出镜,不过曾经的校草身材已经严重发福了,身穿黑白剪纸印花卫衣遮不住大肚腩。才40岁的年纪不算大,可是脸颊的肉肉明显多了,以前俊朗精致的五官,已经完全被发福大叔的模样取代。不过即使在生活中,那种搞笑的气质都很明显,光是看着就格外有喜感。
一手抱过儿子竟然露出了小肚腩,这个吃手手的模样实在太惹人爱了。在沈腾日益膨胀的身材衬托下,肉肉的儿子都被衬托成了一小团,强烈的对比更是无意中营造出满满的笑点了。
妻子王琦现在也已经瘦身成功,当天她扎着利落丸子头,优越的发量让人羡慕。而更吃惊的时,发福严重的脸已经瘦回瓜子脸了,看来短短几个月减肥成效显著啊!不停被教育的儿子,竟然还用小手抹起了眼泪,这呆萌的模样看起来让人心疼。
儿子周岁时沈腾还举办了盛大的周岁宴,一家三口还盛装出席。刚刚满周岁的儿子穿着连体礼服亮相,在妈妈怀中却显得十分娇小。而周琦一袭格纹裙搭配黑色上衣出镜,还梳了可爱的公主风发型,模样娇俏甜美。抱着儿子的样子更是满脸幸福难掩,这些年一直做沈腾背后的女人,现在也终于晋升为沈太太,生了娃后人生也更美满幸福了。
不过对比精修图来说,未修图明显可以看出妻子王琦发福不少。毕竟也是大龄产妇,生娃一年后状态恢复还不是特别好。身穿一袭彩色印花裙出镜的她,水桶腰格外明显,脸上整整胖了一圈,原来是尖下巴,现在却早已变成大饼脸了。不过满脸幸福笑容却很灿烂,生了娃胖多少都愿意啊!
对比来看,现在的王琦几个月后瘦身格外明显,大饼脸又变回瓜子脸,五官也精致了很多,也看出了曾经校花级别的样子,和这个发福的模样对比,简直是判如两人大变样啊!
沈志郎当天身穿艾迪达斯蓝色卫衣出镜,经典短发显出高高的发际线,忽闪着水灵的大眼睛,一看就非常聪明。听到爸妈教训之后,还忍不住不停摸脑袋好像在问,怎么回事呢。这个表情让人不自觉脑补出沈腾的样子,不知道小家伙长大会不会继承爸爸的喜剧事业啊!
曾经是军艺校草的沈腾与校花女友王琦,结束12年爱情长跑才终于在综艺节目中成功求婚。作为校草校花的儿子,小小年纪已经显出颜值的优越性了,灵动的大眼睛和肉嘟嘟的小脸搭配呆萌的表情,一看就是那种很会调皮捣蛋的小孩。
沈腾也有出镜,不过曾经的校草身材已经严重发福了,身穿黑白剪纸印花卫衣遮不住大肚腩。才40岁的年纪不算大,可是脸颊的肉肉明显多了,以前俊朗精致的五官,已经完全被发福大叔的模样取代。不过即使在生活中,那种搞笑的气质都很明显,光是看着就格外有喜感。
一手抱过儿子竟然露出了小肚腩,这个吃手手的模样实在太惹人爱了。在沈腾日益膨胀的身材衬托下,肉肉的儿子都被衬托成了一小团,强烈的对比更是无意中营造出满满的笑点了。
妻子王琦现在也已经瘦身成功,当天她扎着利落丸子头,优越的发量让人羡慕。而更吃惊的时,发福严重的脸已经瘦回瓜子脸了,看来短短几个月减肥成效显著啊!不停被教育的儿子,竟然还用小手抹起了眼泪,这呆萌的模样看起来让人心疼。
儿子周岁时沈腾还举办了盛大的周岁宴,一家三口还盛装出席。刚刚满周岁的儿子穿着连体礼服亮相,在妈妈怀中却显得十分娇小。而周琦一袭格纹裙搭配黑色上衣出镜,还梳了可爱的公主风发型,模样娇俏甜美。抱着儿子的样子更是满脸幸福难掩,这些年一直做沈腾背后的女人,现在也终于晋升为沈太太,生了娃后人生也更美满幸福了。
不过对比精修图来说,未修图明显可以看出妻子王琦发福不少。毕竟也是大龄产妇,生娃一年后状态恢复还不是特别好。身穿一袭彩色印花裙出镜的她,水桶腰格外明显,脸上整整胖了一圈,原来是尖下巴,现在却早已变成大饼脸了。不过满脸幸福笑容却很灿烂,生了娃胖多少都愿意啊!
对比来看,现在的王琦几个月后瘦身格外明显,大饼脸又变回瓜子脸,五官也精致了很多,也看出了曾经校花级别的样子,和这个发福的模样对比,简直是判如两人大变样啊!
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