为进一步统筹疫情防控和经济社会发展，严格落实疫情防控“九不准”要求，全面做好常态化疫情防控工作，持续巩固我市疫情防控成果，现将有关事项通告如下：

　　一、对入境人员实行“7天集中隔离医学观察+7天居家隔离”。

　　二、近14天内有中高风险地区旅居史人员，请主动向所在社区（村、酒店、单位等）报备，积极配合做好“7天集中隔离+7天居家健康监测”。

　　三、全域低风险地区来（返）淮人员自由流动。

　　四、酒店等各类公共场所正常开放，规范落实常态化防控要求，保障各类特殊人群通行需求。

　　五、位于中高风险地区的各类高校，如无校内疫情且实施7天以上封闭管理的，在校学生可凭学校开具的离校证明和48小时内核酸检测阴性报告返淮，返淮后不再集中隔离，实行7天健康监测，按规定频次开展核酸检测。

　　六、接种新冠病毒疫苗是预防新冠病毒感染的重要手段，广大市民尤其是60岁以上人群要尽快完成全程接种，构筑人群免疫屏障。

　　本通告即日起施行，后续措施将根据疫情防控形势动态调整。
淮安市新冠肺炎疫情联防联控

工作指挥部办公室

2022年6月26日

近视眼可以通过锻炼恢复吗

　　(1)眼保健操：已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够按照规定认真去做，对眼的健康有益无害。

　　(2)远眺法和晶体操：这2种健眼操都是根据“长期看近是引起近视的主要动因”反其道而行之，设法看远就可预防近视的发生所设计。这类方法，在所有防治近视的科普读物中均有详细介绍，亦不赘述。

　　(3)手指操：现分2种做法，分述如下：

　　①有目标的手指操：把右手食指伸直，垂直放在两眼下前方15～25cm处。当两眼注视远方10m以外物体时，两眼即处于看远状态，此时两眼的眼轴散开可使两眼视线平行、两眼调节为零和瞳孔放大。当两眼注视眼前手指时，两眼即处于近反射状态。根据食指与眼的距离，如放在15cm处时，可以产生6.6D的调节和6.6米角(ma)的集合。如两眼交替看远方物体和近处手指，必然使两眼眼内外肌肉联合运动。这是一种非常合理的防治近视的健眼操。

　　②无远目标的手指操：将一个手指垂直地放在两眼前方。当两眼注视近处手指时形成双眼单视使两眼处于看近状态。根据手指与眼的距离可进行程度不同的两眼眼内外肌近距离的协同锻炼。但当被试者去看想象中的远目标，同时有意识地不去注视近处手指(图中虚线所示)，两眼眼轴即向外旋转。由于远处无注视目标，就把近处手指看成左右交叉的两个模糊的指影。忽而注视眼前手指，忽而看想象中的远方目标，就可进行无远目标的手指操了。如同时将手指左右上下移动，就可进行两眼眼肌全方位的眼内外肌的锻炼。此法简单方便随时随地可做，如能坚持，确实是防治近视的方法中经济又有实效的好方法。#近视##忆果缘1971#

#人人持证技能河南##非凡十年我是实力派#【美容院老板、在校学生谁的变美技术更高超？来瞅瞅这场美丽大比拼】爱美之心人皆有之，美容是通过特定的手段和方式美化人的容貌和形体的过程和方法，美容项目种类丰富，对于美容师的技艺要求也十分“严苛”。
在6月25日举行的由交通银行作为独家战略合作伙伴的河南省第一届职业技能大赛上，来自河南各地的美容项目参赛选手正在赛场上，进行一场美丽的“较量”。专业的手法、自信的仪态，在河南省第一届职业技能大赛美容项目的赛区内，选手们正按照赛制规定，分组进行身体护理、睫毛嫁接等不同项目的竞赛。一根根小小的睫毛，对于细节控女生来说，那是毫厘必争。https://t.cn/A6abhT3I（大河报·豫视频记者 康亚飞）