【#关注天气#锡林郭勒盟短期天气预报】
24日20时至25日20时：
今天夜间：东北部地区多云间晴，乌拉盖有小阵雨或雷阵雨，其余地区晴间多云，2、3级西北风。
明天白天：东北部地区多云间晴，其余地区晴间多云，4、5级偏北风。
25日20时至26日20时：
东北部地区多云间晴，其余地区晴转多云，苏尼特右旗、镶黄旗有小阵雨或雷阵雨，局地伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，4级偏东风。
26日20时至27日20时：
全盟多云间晴，南部地区有中雨，其余地区有小阵雨或雷阵雨，局地伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，4、5级东北风。

锡林浩特市区天气预报：
24日20时至25日08时：

晴间多云，2、3级西北风，最低气温：零上15度
25日08时至25日20时：

晴间多云，4、5级偏北风，最高气温：零上26度
25日20时至26日08时：
晴转多云，2、3级偏东风，最低气温：零上14度(锡盟气象台）#有夏天的味道了#

夏季食用杏仁摆脱午后困意
俗话说：“春困夏乏秋打盹”，很多人在夏天的午后经常会感到头昏欲睡，即使是睡了午觉还是非常困倦。这其实是季节的转换带给人们生理变化的一种反应。这就是人们常说的“夏乏”。那么有什么方法可以缓解在夏天的困乏症状呢?除了要保证充足的睡眠以外，饮食上也是需要特别关注的。

多喝水，保持水分充足可提神。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果觉得白水喝着没味道，可以试着调制符合自己口味的加味水，在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。摄入富含镁的食物，保持能量。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。多吃蔬果，补充维生素，维持智力和体力。
在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动以后，能够嚼一些坚果或果干等，能疾速弥补体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。

每天食用一些携带方便的小白杏杏仁，作为零食，可以随时补充身体所缺乏的营养。产自新疆轮台的小白杏杏仁，颗粒饱满，酥脆可口，是品质优良的甜杏仁，蛋白质含量高，含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E及钙、铁、硒等矿物质，其中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。
小白杏杏仁入口酥脆，原味清香，可以作为我们日常零食的首选。工作间隙，感觉饥饿或是精神不济，嚼几粒甜杏仁，顿时会感到神清气爽，工作的劳顿感瞬间一扫而光。丰富的营养不但能迅速补充身体所需，而且香甜味美的杏仁会带给我们精神上的愉悦感。
另外，牛奶是大自然赋予人们最有益的食品，牛奶中富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。长期饮用牛奶还可以增强体质，强健骨骼。
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
花生中含有丰富的热量和多种营养成分、矿物质、维他命和抗氧化剂，是人体营养物质的重要来源，吃花生能够快速补充人体能量减少饥饿感，有助于抵抗困倦对人体的侵袭。

#转发抽奖# 现在是下班时间，又可以过一个愉快的周末了。不过明天估计还有人要继续周末上班，包括我在内，还得再辛苦辛苦。

给大家抽个奖吧，就是这款肤纯新上的氨基酸洗面奶，温和不刺激，在夏天也正好使用。 #皮肤健康科普#

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