#儿童健康守护者计划##新手爸妈指南#
第6天减脂打卡
科学减肥才能健康的瘦下来，虽然过程有点慢，周期比较长，但效果也是最好最安全的。
科学减重的方法就是管住嘴、迈开腿、控制好饮食。合理的膳食包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、水果、蔬菜都要合理的摄入。进行严格的饮食控制，适量高蛋白、避免高脂肪、高热量的食物，多摄入膳食纤维高的食物，饱腹感强，升糖指数又低。同时，选择一项适合适合的运动，能够坚持下来，比如游泳、跑步、慢走、快走、跳绳子、广场舞都可以。只要能坚持下来，肌肉组织逐渐增加，脂肪组织逐渐减少，就能够达到减肥的目的。

【谷之优品椰汁香芋银耳粥】
严选儋州香芋+黑龙江黑米+古田银耳
一碗肉眼可见的粥！
0蔗糖，选用了天然代糖的赤藓糖醇，不会很甜，刚刚好
健康管理以及减重人士可以安心吃！
低卡吃不胖，一碗超长待机5小时，还有大块的香芋，加入椰汁调味
开盖即食，加热、放冰箱冰一下都巨香！
独立包装，自带勺子，放在办公室或是外出携带都很方便哦~
团购价：39.9元起，包邮除偏
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#单孔减重手术[超话]# 广东省医学会肥胖代谢外科分会2022年年会暨粤港澳大湾区与华南减重联盟年会将于2022年7月12日～16日在美丽的菊城中山市小榄镇欢朋希尔顿酒店以线上线下结合形式召开！！！

本次会议将由广东省医学会主办，中山市小榄人民医院同暨南大学附属第一医院共同承办。

会议主题：“多中心发展，共创减重之都”。

参加单位将为广东省各地市各减重中心暨粤港澳大湾区和华南地区减重联盟单位等（含港澳台地区专家及其他11个内地省份）。内容丰富：涵盖手术直播，青年论坛，粤港澳减重专家论坛，各地区年度减重发展汇报，减重代谢基础研究和个案管理专场等。
欢迎各位专家和医护同行们莅临指导与交流！期待大家在美丽的菊城相聚！#脂肪##减重##健康#