十二星座中谁最容易变大胖子

第一名 巨蟹座 不只是因为他们消化特别好，圆圆的脸看起来也会比较胖。

第二名 金牛座 好吃懒作也是很自然地就会胖起来。

第三名 天秤座 其他方面倒还可以控制，但是不由自主地腰围就会一直放大。

第四名 射手座 生长激素特别多，如果长得不够高就会容易往横向发展。

第五名 双鱼座 可能是因为心理压力小很自然就会心宽体胖。

第六名 狮子座 偏好高热量食物，想不胖也难！

第七名 白羊座 吃得也不少，只是常有过度的动作消耗掉不少。

第八名 双子座 他们行动比较灵活，即使有点胖也看不出来。

第九名 水瓶座 有一点挑食，营养比较不好一点。#十二星座# #星座# #星座物语#

第十名 天蝎座 他们因为藏了太多心事而有点消化不良，自然是胖不起来。

第十一名 摩羯座 包了太多工作，过度忙碌所以不容易发胖。

第十二名 处女座 因为容易紧张，加上重视饮食的均衡，所以最容易保持好的身材。

昨日，@长城脚下的公社 ，#快乐减肥训练营# 第十一期，讲完营养课，在2000年悉尼奥运会竞走冠军@王丽萍奥运冠军 老师指导下，调整跑姿，轻松拉练。王老师的精神状态好极了，腿部肌肉线条令我羡慕得一塌糊涂。运动没有任何捷径，好身材没有侥幸，都是汗水一点点磨砺成的[鲜花]。

学员里有人分享了他们十多年来五花八门的减肥方法，无一不是以失败告终。因为，都是建立在图快图省力图便捷的基础上，哥本哈根、蔬菜汤法、生酮饮食、苹果减肥、饥饿减肥……所有大家听说过的，他们都试过……然而，没有一个人有王老师和我的精神状态好，而这些朋友，都比我们俩年轻得多[摊手][摊手]。

我告诉他们：太阳底下没有新鲜事儿，科学研究也不过是在反复验证人类进化过程中已经发生了的所有现象，即便有进展，也是有限的。因为：“进化远比我们聪明”！

规律饮食，适当增加活动量，结合科学的、可以耐受的、能够坚持下去的、自己喜欢的运动形式，一定能有健康的身体和好看的身材。

营里有个二十出头的大学生，这周已经是他参加的第四期，前三期一共匀速减重10公斤，也就是20斤。他每次都主动跟我汇报他的经验和感受：在每两期间隔回家的那两天半里，他也坚持我教他的饮食方法，结合慢跑。不仅没有不舒服，反而已经很适应，。现在每天不动动会觉得很难受，同学邀他吃既往喜欢的烤串快餐，他也完全不觉得有任何胃口。他开始喜欢上这种自律的、略清淡、但不过分禁欲的生活方式。我问他的目标，他说：并没有多想，只是希望一年内把体重降到正常，然后，或许会考虑肌肉线条（他是个小胖子，可爱的巨蟹座），他说：不想再继续臃肿难看的身体和没有品质的生活方式……

减肥营里也有不断以身试法各种流行减重形式的。我觉得这个小伙子想多了，不然也不会越来越胖！人类的自然规律，不需要个体试验，而是需要自律和坚持。有那折腾的精力，不如认真坚持做一件事。

最后，感慨一下山里的风景：阳光美好得令人迷醉。公社里完全没有城区的雾霾，每片树叶都闪着光，干干净净的，空气里是不知名花草的清香，镜头随便一定格，就是一张完美的壁纸。我喜欢我们的减肥营，期盼越来越多的人可以远离疾病，并把健康理念的火种带给身边的人——健康有质量的陪伴，才是最长情的[心][心][心]

【好吃 | 肥肠爆肚炒肝卤煮…通往内脏的路上都是朋友 】“北卤”至今还要拿票取菜，像是早年间的国营饭馆，镜儿大妈的一句京腔儿“吃什么呀”，四个字合并成一个字，吹气似的往外吐，点单慢了还要遭到后面排队的催促。一个穿着沾满肉油的胖厨师，照着小票的字样挥刀，切下一截肠子，像赐赏钱一样，扔进你的碗里。不过这胖子用刀手艺纯熟，豆腐切三角、火烧切井字，每完成一碗，便把那刀随意往菜墩上一扔，刀尖立刻戳在布满汤汁的菜板上，表现出一种强势的姿态。大肠、小肠、肺头、面饼、蒜泥、辣椒油、豆腐乳和韭菜花就是标配。这个不爱言语的巨蟹座胖子，只有在凌晨时分，才偶尔露出微笑，细声细气地吐出几句做卤煮的秘方，“八成熟的时候再放生面火烧”“火烧煮透又不脱形的时候再捞出”云云。https://t.cn/AiKu8eld