总结一下之前锻炼的经验
局部塑形小有成就——臀型比没练之前好看多了;练臀之余还改善了盆骨前倾的问题;建立足弓之后腿型也好看了很多
可但是！
虽然每天都有合适的运动量，但没控制食欲，吃的比较多，所以整体还是胖了……[允悲]
因为做了拉伸，长高了2厘米，巨开心[好喜欢][好喜欢] 现在172，120斤

下一阶段
隔天训练一次，用盘子提前装好每顿吃的，控制食量，饿了就吃西红柿解馋吧[失望][失望]

配图是我超喜欢的小猪佩奇食盘~

#其它寻人# 寻找1988年出生2012年失踪湖北省武汉市新洲区邾城街道 罗军624436（男）
姓

名：罗 军（小名：军军）
身

高：172CM
性

别：男
出生日期：1988-03-02
失踪日期：2012-10-04
失踪人户籍所在地：湖北省武汉市新洲区邾城街道
https://t.cn/A6aG0umc
(出处: 宝贝回家论坛)
请大家转发至各群及相关论坛，转发后将链接回复到帖子里，您的每一次转发都增加了他们早日团聚的可能，谢谢！

#全屋定制攻略#
入户玄关定制篇 / 酷炫黑色系玄关柜+⑦点定制攻略（附详细尺寸图√）

今天跟大家分享一波【合肥·中南樾府】业主家的入户玄关设计呀~
黑色系混油工艺玄关柜，真的是酷炫到没朋友！玄关柜彩屏+⑦点定制攻略，详细尺寸图也给大家附上啦√ 有需要的只管抄作业！

关于玄关柜定制攻略+收纳布局：
①顶天立地的黑色系混油工艺玄关柜，高级感爆棚
②柜门做弧形造型设计，让整个颜值瞬间飙升
③还可以设计成这种藤编柜门，层次感绝绝子
④中间一排开放式悬挂区，随手挂外套包包很nice
⑤内部收纳：储物区+置物区+挂衣区+抽屉区
⑥下方抽屉做了抽缝工艺造型，拉伸层次美感
⑦柜子下方打造一个卡座，可以充当换鞋凳

关于玄关柜相关尺寸设计：
玄关柜高：2460mm 宽：2180mm/1665mm
抽屉高：120mm/172mm 宽：800mm
卡座高：450mm 宽：500mm
长挂衣区：1488mm
（详细尺寸图都在图上啦~想要抄作业的赶紧看过来！）

项目地址：合肥·中南樾府

#设计师改造家# #美好家打造指南# #合肥[地点]#