■ 修持觀音，就是開展利他的事業

四無量心可以說是觀音菩薩法門的核心。觀音菩薩總集了一切諸佛的悲心，這樣的悲心總集化現成為了本尊——觀音菩薩。因此，觀音菩薩的觀修，其實是對於自己的一種鼓勵和提示，也就是觀修一切諸佛悲心的力量，都匯聚到我們的心中，自己成為了悲心的泉源。

觀音菩薩有著許多不同的形象，有二臂的、四臂的，也有千手千眼的觀音菩薩。這次傳授的是四臂的觀音菩薩，也是觀音最基本的一種形象。四隻手臂象徵了觀音的四種功德特質，也可以說是四種利他事業，也就是慈、悲、喜、捨四無量心。這四無量心不僅是功德，更是利他的事業。

有人會說，為什麼不是四個頭，而是四隻手臂呢？這是因為手是主要做事情的工具，因此四臂就象徵了利他、奉獻、關懷生命的實踐。其實，一個頭四個手臂的形象本身就在傳遞一個清楚的訊息，也就是告訴我們：「別一直想了，實際行動吧！想太多沒有用，實際去利益他人吧！」

■ 多想無益，轉心為要

我們身處資訊爆炸的時代，人心也變得複雜，大家都想太多了。本來資訊的豐富，理應幫助我們更好釐清現況，但過多的資訊反而造成更多的混亂。因此，對於資訊的分析理解就很重要，但光是分析理解也還不夠，重點是要將理解入心，要將大腦裡的知識轉化於心，這才是最重要的。

小時候我在藏地生活，人們的思想都很單純，不會想太多，因此做任何事情都容易全力以赴，充滿自信。但是現代的人，可能是資訊太多的影響，都想太多了，變得很複雜，也不再那麼有自信，做起事來綁手綁腳，不敢勇往直前實現心中的夢想。

剛好五點了，也差不多告一段落了。還真準時，雖然我是印度過來的。這還得感謝各位的加持。

接著下一堂課，我會再跟大家介紹四無量心的修持，尤其是平時如何在生活中實踐四無量心，我覺得這很重要。明天本來的計劃是給予觀音菩薩的灌頂，但我覺得大部份的人都得過這個灌頂，再加上過兩天又要給予不動佛灌頂，連續兩個灌頂，我覺得太多了，這樣會失去灌頂的價值。因此，我明天計畫給予的是觀修口傳，這也可以算是一種灌頂。給予觀修口傳的意思是，我會帶領各位觀修觀音成就法，同時也給予大家此法的口傳。

——第十七世大宝法王——

嗨，發燒的人，當你看到這封信的時候，表示你很聰明，身體健康，而且房東還沒有把房子租出去。
​你走了以後，好長一段時間，我陷入一種長期的憂傷，那個憂傷為我每天的日子塗上色彩。也許你會說，這沒有什麼，江紅本來就一直都陷入一種長期的憂傷中。
​有一天，看著窗外的白教堂，我也對自己這麼說，自從那一艘船以後，本來就如此。那一天，我發現那個憂傷是我自己要的，我靠那個憂傷過日子的：【握緊手上的小船】『你永遠在我心裏……我會永遠跟著你，永遠跟著你……』這是我離開中國之後生命的主題曲。為什麼我們最愛的東西給我們最大的快樂，也給我們最大的痛苦？
​我決定改變。我覺得，讓一剎那的時間擴大成永恆不散的記憶，還不如滿滿地活在那一剎那之中。就好了。
​我和你可以有那麼一段時間在一起，而且可以那麼的好，就好了。
​江紅於巴黎

我所希望的平等
是女性被尊重是理所應當的事情
是不存在所謂女權男權 只有人權
…
小時候媽媽給過我一本記錄真實事件的書
她希望我保護好自己才拿給我讀的
從那之後在路上感覺到有人跟著我的時候
我會立刻拿起手機裝作在講電話
我會假裝很鎮定不讓人發覺我在害怕
我會假裝有人在前面路口等我
…
但其實
如果事情發生在我身上我可能也無法阻止
我不是個瘦弱的女孩子 我會健身鍛鍊
但我深刻明白 女生的力氣和力量和一個成年男性就是有差異
…
是女性賦予了《生命》
希望世界少點傷害多點尊重