早安！山鸟与鱼不同路 不用去纠结别人喜欢不喜欢你 或者为什么她最好的朋友不是你 因为冥冥之中是注定的 上天会为你安排合适的人在身边 很多时候不是你不够好 而是你们不是同一类人 别太在意 以后不要再把别人成为关系这件事情当做是一种必须完成的任务 顺其自然吧 别刻意 不要刻意去和任何一个人成为朋友 也不要把任何一个人在你心里看的很重即使她是你很喜欢的朋友 要知道相同属性的人自然会吸引到一起 最最最重要的是一定要做自己 不要为了任何一个人去忘了爱自己 永远把自己的感受放在第一位 爱你的人自然会爱真实的你 是花自然香 是爱自然长 只要你真诚的分享就一定能吸引到志同道合的朋友 别为了不属于你的人纠结 永远不要忘记去用真心换真心 永永远远去做一个真诚的人 即使被辜负也没关系 这只能证明那个人不够好 配不上你的真诚 时间会筛选你身边的人 值得的人自然值得。

顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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随喜缘打赏，善初心绵绵！

#郭麒麟五十公里桃花坞# |#郭麒麟#
温柔有礼貌，亲切有分寸，有郭麒麟在的地方就充满和谐和愉快。大家对他的评价是：没有社交压力，让人放松有安全感。就是那种你可以在他面前完全自由自在的舒适感。他从650毕业，我也从桃花坞毕业，不管怎样桃花坞里那个真诚待人真实自信的郭麒麟都值得珍藏。没有哪一个桃花坞比有郭麒麟的桃花坞更好了。@郭麒麟
五十公里桃花坞2，勿二改