当我们的心灵经历了岁月的冲刺之后，应该彻头彻尾盘点、清扫一下。如果大脑和心灵中的垃圾太多，就会像电脑一样造成死机，只有不断删除、杀毒，才会优化程序，使内存空间增大，才能不断接纳新鲜事物，不断完善自己。向着“苟日新，日日新，又一新”的境界去努力，你会发现生活里少了一些浮躁，多了一些踏实；少了一些抱怨，多了一些满足；少了一些痛苦，多了一些幸福……

【缅甸首都400多名公务员接受隔离；仰光确诊不断增多，新隔离医院准备就绪】

内比都公共卫生与治疗局副局长温玛拉京医生称，内比都市政招待所已经接到了400多名国家公务员进行隔离观察，包括日新职工以及局长级的官员。

温玛拉京医生表示，4月19日开始接纳公务员，截至4月22日，已经接纳了405名公务员。隔离公务员的饮食由相关部门负责，一天给他们送3次食品及日用品。每天早上6点30分、下午5点30分，分别给他们测量体温。每天会有护士查房，记录隔离公务员的情况。

温玛拉京医生称，除了在这里接受隔离的公务员，还有一些公务员打电话来询问，他们客运车行暂停运营，所以他们只能乘坐火车在夜间抵达接受隔离。我们这边24小时都在开展工作。

据了解，内比都市政招待所隔离区内，有13名医护人员及1名司机在负责工作。来隔离的公务员需要接受为期21天的医学隔离，期间，工作人员除了日常的检查工作，需要对接受隔离的人进行知识宣传。

感恩日记2018年12月1日（第382天）晚上在群里读书纯理论的，读的我好艰难，关键是读完后感觉脑子里没留下什么，没信心了!
枯燥，晦涩的理论啊，我必须要穿越。
不要急，静下来，才会收获很多。苟日新，又日新，日日新!
接纳自己的情绪，接纳自己当下的状态，有些沉重无人可分担，只能自己左肩换到右肩。
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方!
感恩活着! 感恩觉察! 感恩有感觉! 感恩发生! 感恩有你! https://t.cn/RyhTgm8