大多数女性在经期都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻。可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。 #健康一生# #健康中国2030#
脸上总长痘痘，皮肤也变得粗糙，腿脚凉，这些都是上热下寒所致。使得头面有虚火，而腿脚又得不到阳气的温煦。
睡前推小腿，交通心肾，改善痘痘和睡眠。
方法：每天晚上按箭头标示，从内踝尖旁边的“太溪穴”，一直向上推到内踝尖上四指宽的“三阴交穴”。幅度范围可以稍微大一些，左右两侧各100下。
长久坚持有效改善上热下寒，消灭痘痘，心肾一交通，睡得也会更香甜。
注意：孕妇，经期不宜。
睡前推小腿，交通心肾，改善痘痘和睡眠。
方法：每天晚上按箭头标示，从内踝尖旁边的“太溪穴”，一直向上推到内踝尖上四指宽的“三阴交穴”。幅度范围可以稍微大一些，左右两侧各100下。
长久坚持有效改善上热下寒，消灭痘痘，心肾一交通，睡得也会更香甜。
注意：孕妇，经期不宜。
维生素与3种药搭配，清除HPV“易如反掌”
众所周知，HPV是宫颈癌的“元凶”，针对清除HPV有妙招，不妨试试这3种药与维
生素搭配，清除HPV轻而易举。
1：维生素B2+保妇康栓
【作用】：前者促进新陈代谢，维持脑内氧化代谢平衡，缓解焦虑；后者抗炎，改善湿
热瘀滞所致的带下病。
2：维生素C+高吉i星蛋白硒
【作用】：前者抗氧化，提升免疫力，防止衰老；后者促进T细胞增殖和分裂，提高子
宫免疫力，缩短HPV转阴时间。
3：维生素B6+玉屏风口服液
【作用】：前者参与机体内营养物质代谢；后者益气、固表，改善体虚。
众所周知，HPV是宫颈癌的“元凶”，针对清除HPV有妙招，不妨试试这3种药与维
生素搭配，清除HPV轻而易举。
1：维生素B2+保妇康栓
【作用】：前者促进新陈代谢，维持脑内氧化代谢平衡，缓解焦虑；后者抗炎，改善湿
热瘀滞所致的带下病。
2：维生素C+高吉i星蛋白硒
【作用】：前者抗氧化，提升免疫力，防止衰老；后者促进T细胞增殖和分裂，提高子
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3：维生素B6+玉屏风口服液
【作用】：前者参与机体内营养物质代谢；后者益气、固表，改善体虚。
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