#老区新貌看江西#【老区新貌】修水县双井村：文旅产业让乡村更美、村民致富
为展现老区翻天覆地的变化，4月12日起，大江网特别推出《老区新貌》系列报道，通过记者手上的相机和笔，带领大家走进老区，看巨变！
近日，记者走进被誉为“华夏进士第一村”——九江市修水县杭口镇双井村。这里山清水秀、莺歌燕舞，到处是一片生机勃勃的景象，一栋栋仿古民宅错落有致，坐落在青山绿水之间。满山的茶树正吐露着嫩芽儿，等待着忙碌的采茶人将它们收入囊中。黄庭坚故居、“双井”摩崖石刻等古迹依山而建，给这座秀美的村庄增添了一股浓厚的文化气息。
近年来，双井村依托文旅资源优势，大力发展茶叶种植、民宿等相关产业，带动了村集体及村民增收。目前，全村300多人实现家门口就业，人均增收约3万元，30多人实现家门口创业，全村131名贫困人口全部实现脱贫，实现了乡村旅游发展成果全民共享。
大力种植双井绿茶
杭口镇人大副主席、双井村党支部书记、村委会主任姜伟介绍，双井绿茶是该村特有的茶叶品种，有一千多年的种植历史。近年来，该村通过招商引资、成立专业合作社等多种形式大力种植双井绿茶，目前种植面积已达到1600多亩，全村80%的农户通过采茶、制茶获取劳动报酬，年产值700万元左右，有效促进了集体经济发展和农民增收。
“目前，我们合作社种植的双井绿茶面积有600多亩，同时带动了34户村民种植茶叶，面积共30多亩。”修水县杭山茶叶生产专业合作社成员戴礼财说，这34户村民可以将自家的茶叶采摘后卖给合作社，取得相应收益。另外，每年茶场都需要大量人员维护和采摘茶叶，而这些人员多来自本村，每年每人可以获得1.5万元工资性。
村民黄桂莲介绍，现在正是茶叶采摘时节，她和其他村民每天来这里摘茶叶，每人每天大约可以采摘三、四斤茶叶，每天可以获得两三百元钱收入。“由于年纪偏大，很难在外地找到合适的工作，虽然采摘茶叶辛苦，但对于她来说是一笔不少的收入，减轻了子女的赡养负担。”黄桂莲笑着说。
发展多种旅游业态
“双井村群山环抱、环境十分优美，双井村人文历史底蕴丰厚，历代名人辈出。”双井村党支部副书记、村委会副主任胡艳利说，2020年5月，双井村黄庭坚故里风景区被评为江西省5A级乡村旅游景点和国家级4A级旅游风景区。双井村利用本村丰富的旅游资源，大力发展种植基地采摘、农家餐馆、民宿等多种旅游业态。
陈绪华是双井村蓝莓种植户之一，自2016年以来，他放弃了外出务工，而是在家乡种植葡萄、蓝莓等水果，目前他种植蓝莓的面积已有8亩，年纯收入约30万元。“在外地务工不但辛苦，还赚不到钱，看到周围人种植葡萄赚到了钱，便想在家乡尝试种植蓝莓！”陈绪华说，每当蓝莓成熟时，可以吸引到不少游客前来采摘。
“行情最好的时候，我们村有20多家农家乐餐馆，现在受疫情影响，游客数量减少，目前还有6家农家乐仍在经营！”胡艳利说，为让游客更好地体验优美的自然风光，村委会还大力发展了民宿产业，目前该村共有5栋民宿。
饶春燕是双井春的脱贫户，记者见到她时，她正在村集体民宿内负责日常管理和维护。“因为没有一技之长，原来她在外地打工赚不到钱，加上小孩和老人需要人照顾，一家人生活十分艰难。”饶春燕说：“现在村里民宿上班，每月工资两三千元，加上每年年终分红一万多元。还可以照顾到小孩和老人，日子比原来好过多了。”
继承和发扬“双井村”文化
“双井村文化底蕴深厚，主要有进士文化和双井绿茶文化。”双井村党支部书记、村委会主任姜伟说，仅黄氏一族在北宋年间就有48名进士，其中包括有着“诗书双绝”之美誉的著名诗人、书法家黄庭坚。而双井绿茶是该村独有的茶叶品种，有一千多年的种植历史，其香气清高持久、滋味鲜醇爽厚、汤色清澈明亮等特点受到不少文人墨客的青睐，被欧阳修称赞为全国“草茶第一”。
姜伟表示，双井村的发展定位是文化和旅游，近年来充分挖掘文化资源，结合旅游产业发展，建成了双井堂进士文化园、高丰书院文化馆和双井茶叶文化馆，每年吸引到了大量游客前来游览，这不仅传播了进士文化和双井绿茶文化，还取得了丰厚的旅游收入，目前全村每年文化旅游产业产值约200万元。为了进一步发展文化旅游，村里正在建设“书香八雅”文化园，将琴、棋、书、画、诗、茶、香、兰集合在一起，为游客打造一个游玩、研学新平台。
记者了解到，双井村的进士文化中包含了孝廉文化，而黄庭坚就是其中代表人物，发生在其身上的“涤亲溺器”故事让许多人为之感动。双井村多次开展“孝廉楷模”评比活动，继承和发扬进士文化，让村里的社会风气和村民的精神面貌得到进一步改观，取得了良好的社会效果。（记者钟良） https://t.cn/A6Xv6ZI6
为展现老区翻天覆地的变化，4月12日起，大江网特别推出《老区新貌》系列报道，通过记者手上的相机和笔，带领大家走进老区，看巨变！
近日，记者走进被誉为“华夏进士第一村”——九江市修水县杭口镇双井村。这里山清水秀、莺歌燕舞，到处是一片生机勃勃的景象，一栋栋仿古民宅错落有致，坐落在青山绿水之间。满山的茶树正吐露着嫩芽儿，等待着忙碌的采茶人将它们收入囊中。黄庭坚故居、“双井”摩崖石刻等古迹依山而建，给这座秀美的村庄增添了一股浓厚的文化气息。
近年来，双井村依托文旅资源优势，大力发展茶叶种植、民宿等相关产业，带动了村集体及村民增收。目前，全村300多人实现家门口就业，人均增收约3万元，30多人实现家门口创业，全村131名贫困人口全部实现脱贫，实现了乡村旅游发展成果全民共享。
大力种植双井绿茶
杭口镇人大副主席、双井村党支部书记、村委会主任姜伟介绍，双井绿茶是该村特有的茶叶品种，有一千多年的种植历史。近年来，该村通过招商引资、成立专业合作社等多种形式大力种植双井绿茶，目前种植面积已达到1600多亩，全村80%的农户通过采茶、制茶获取劳动报酬，年产值700万元左右，有效促进了集体经济发展和农民增收。
“目前，我们合作社种植的双井绿茶面积有600多亩，同时带动了34户村民种植茶叶，面积共30多亩。”修水县杭山茶叶生产专业合作社成员戴礼财说，这34户村民可以将自家的茶叶采摘后卖给合作社，取得相应收益。另外，每年茶场都需要大量人员维护和采摘茶叶，而这些人员多来自本村，每年每人可以获得1.5万元工资性。
村民黄桂莲介绍，现在正是茶叶采摘时节，她和其他村民每天来这里摘茶叶，每人每天大约可以采摘三、四斤茶叶，每天可以获得两三百元钱收入。“由于年纪偏大，很难在外地找到合适的工作，虽然采摘茶叶辛苦，但对于她来说是一笔不少的收入，减轻了子女的赡养负担。”黄桂莲笑着说。
发展多种旅游业态
“双井村群山环抱、环境十分优美，双井村人文历史底蕴丰厚，历代名人辈出。”双井村党支部副书记、村委会副主任胡艳利说，2020年5月，双井村黄庭坚故里风景区被评为江西省5A级乡村旅游景点和国家级4A级旅游风景区。双井村利用本村丰富的旅游资源，大力发展种植基地采摘、农家餐馆、民宿等多种旅游业态。
陈绪华是双井村蓝莓种植户之一，自2016年以来，他放弃了外出务工，而是在家乡种植葡萄、蓝莓等水果，目前他种植蓝莓的面积已有8亩，年纯收入约30万元。“在外地务工不但辛苦，还赚不到钱，看到周围人种植葡萄赚到了钱，便想在家乡尝试种植蓝莓！”陈绪华说，每当蓝莓成熟时，可以吸引到不少游客前来采摘。
“行情最好的时候，我们村有20多家农家乐餐馆，现在受疫情影响，游客数量减少，目前还有6家农家乐仍在经营！”胡艳利说，为让游客更好地体验优美的自然风光，村委会还大力发展了民宿产业，目前该村共有5栋民宿。
饶春燕是双井春的脱贫户，记者见到她时，她正在村集体民宿内负责日常管理和维护。“因为没有一技之长，原来她在外地打工赚不到钱，加上小孩和老人需要人照顾，一家人生活十分艰难。”饶春燕说：“现在村里民宿上班，每月工资两三千元，加上每年年终分红一万多元。还可以照顾到小孩和老人，日子比原来好过多了。”
继承和发扬“双井村”文化
“双井村文化底蕴深厚，主要有进士文化和双井绿茶文化。”双井村党支部书记、村委会主任姜伟说，仅黄氏一族在北宋年间就有48名进士，其中包括有着“诗书双绝”之美誉的著名诗人、书法家黄庭坚。而双井绿茶是该村独有的茶叶品种，有一千多年的种植历史，其香气清高持久、滋味鲜醇爽厚、汤色清澈明亮等特点受到不少文人墨客的青睐，被欧阳修称赞为全国“草茶第一”。
姜伟表示，双井村的发展定位是文化和旅游，近年来充分挖掘文化资源，结合旅游产业发展，建成了双井堂进士文化园、高丰书院文化馆和双井茶叶文化馆，每年吸引到了大量游客前来游览，这不仅传播了进士文化和双井绿茶文化，还取得了丰厚的旅游收入，目前全村每年文化旅游产业产值约200万元。为了进一步发展文化旅游，村里正在建设“书香八雅”文化园，将琴、棋、书、画、诗、茶、香、兰集合在一起，为游客打造一个游玩、研学新平台。
记者了解到，双井村的进士文化中包含了孝廉文化，而黄庭坚就是其中代表人物，发生在其身上的“涤亲溺器”故事让许多人为之感动。双井村多次开展“孝廉楷模”评比活动，继承和发扬进士文化，让村里的社会风气和村民的精神面貌得到进一步改观，取得了良好的社会效果。（记者钟良） https://t.cn/A6Xv6ZI6
小叔开公众号以来反馈最好的方子三通汤，这样加减效果更好
原创 文泉杰 文小叔说
小叔的忠粉应该知道，三通汤是所有小叔自拟方子中反馈效果最好的，这个三通汤可以说是神来之笔，也是苍天垂怜，见这个时代有这么多老百姓有心脑血管疾病，所以把这个方子通过小叔之手，造福民间。
三通汤是心脑血管疾病的克星。
今天呢，小叔想为小伙伴们解决一个问题，因为每个人的体质不同，服用三通汤需要做一些加加减减，这样效果更佳。
有的人气虚，喝完三通汤感觉有一点乏力，本来三通汤里面就有补气的人参，但不是主角。三通汤主要以通为主，打通心血管，打通脑血管，然后打通全身的血管。但是打通血管是需要一股力量的，这股力量之一就是充足的气，人活一口气，气没了再怎么疏通血管也是没有用的。气虚的人如果想喝三通汤怎么办呢？在三通汤方子的基础上加上黄芪就可以。具体加多少呢？根据每个人的情况而定，如果你气虚很厉害，就加50克，如果你气虚适中，可以用上30克，如果一般气虚用上20克就可以了。
推动血液运行的力量除了气之外，还有就是血，血虚的人服用三通汤会感觉血更虚，虽然里面也有滋阴养血的药物，但是对于血虚的人来说是不足的。比如有些人服用三通汤会嗜睡，老想睡觉，这是身体的自救反应，说明你血虚了。当然，正常人服用三通汤也会有想睡觉的症状，但是睡一觉起来感觉精神面貌好多了，这是病要好的缘故。这就是所谓的排病反应，也就是说如果服用方子，想睡觉，睡一觉起来精神很好，恭喜你，药吃对了，药发挥作用了。
但是睡一觉起来感觉还是很困，很虚，那就是血虚了。血虚的人想要服用三通汤如何调整呢？很简单，把阿胶与当归加上就可。吃不起阿胶的也可以不用阿胶，直接加当归。当归是女人一生离不开的灵丹妙药，是补血圣药，女人一生失血过多，当归可以呵护女人一辈子。加多少当归呢？一般来说加上12克左右就可以了。
有的人听说三通汤效果这么好，没有心脑血管疾病也兴冲冲去药店抓药回来喝，结果喝了一天就上火了，长痘痘或者口腔溃疡或者流鼻血等等。这样的人属于阴虚内热体质，三通汤里面的药材多数是温燥的，虽然也有麦冬五味子滋阴的，但是远远不够。阴虚的人喝温燥的方子会上火。在此小叔建议没有心脑血管疾病的人不要随便服用三通汤，毕竟是药。
但是如果有心脑血管疾病，又阴虚内热的人想喝三通汤咋整呢？可以这么办。首先把里面的人参换做党参，小叔不太建议把人参换掉，因为这个三通汤本来就是针对心脏的，人参是强壮心脏的神药，党参更多是补中益气，侧重强壮脾胃。其次，可以把里面的麦冬五味子量加倍。最后加一点清热的知母黄柏各6克。这样调整阴虚火旺的人喝三通汤就不会上火了。
当然，如果你觉得特别麻烦，也有简单的办法，那就是阴虚火旺的人服用三通汤同时服用知柏地黄丸，这样就不会上火了。
如果是痰湿体质的人想喝三通汤又如何调整呢？痰湿体质的人不太适合服用过于滋补的药品，比如阿胶，也会上火。还好，三通汤不是滋补的，是疏通血管的，是通的，以通为补。痰湿体质的人需要先通再补。为了更好的运化三通汤，痰湿体质的人可以在里面加入法半夏6克，陈皮9克。这就是经典的化痰的方子二陈汤。
如果是特别怕冷的人，这就是所谓的阳虚体质，平常穿衣服总是比同龄人多很多，总喜欢呆在暖和的地方，特别怕冷风，总感觉全身上下凉飕飕的。这样的人服用三通汤如何加减呢？可以加上散寒的干姜6克，强壮一身阳气的炮附子6克。炮附子超过6克需要先煎半个小时，这里刚好6克，也就不需要先煎了。
如果是瘀血体质的人服用三通汤什么都不要加减，因为这个方子就是针对瘀血体质的。
还有一类人，挺多的，身体湿气特别重的，如何调整呢？其实里面已经有祛湿的茯苓了，如果你湿气特别重，可以把茯苓加倍。当然，你也可以与小叔的祛湿茶轻适康一起服用。
如果脾胃不好的人，建议服用三通汤在饭后半个小时，这样对脾胃的刺激少一点，三通汤没有特别刺激的药材，很多药材都是比较温和的，偏补益的养生佳品，除了桂枝稍微有些刺激外，其他都是很常见的对身体无毒的药材。
脾胃不好的人如何调整三通汤呢？其实里面也有健脾的白术了，还有保护脾胃的甘草。如果脾胃运化很不好，可以把白术加倍或者服用三通汤的同时服用八珍粉。
肥胖的人，多数有心脑血管疾病，又想减肥又想调理心脑血管疾病如何使用三通汤呢？可以在三通汤方子里面加入陈皮9克山楂9克荷叶9克。陈皮化痰，山楂消食，荷叶利水。
当然，你也可以选择服用三通汤的同时服用保和丸。
有的人服用三通汤会失眠，这样的人通常是阴虚体质，除了按照阴虚之人服用三通汤外，可以在三通汤的基础上加入酸枣仁15克。酸枣仁可以养血安神。
还有的人服用三通汤会有轻微的腹泻，大便比较稀，这个不用担心，可能是排出瘀血的过程。过几天就会好转。如果一直腹泻，可能有两个原因，一个就是对其中的药材过敏，一个就是脾胃太虚弱了，建议与参苓白术散一起服用。
服用三通汤便秘的人又如何调整呢？三通汤本身不会导致便秘，服用三通汤便秘的人本身就有便秘，最常见的就是热秘或者阴虚导致的便秘。如何调整呢？可以与麻仁丸一起服用。
关于三通汤的加减就说到这里啦。如果你觉得煎药太麻烦，也可以服用食疗版三通汤，那就是三合一粉粉，每天吃一点，坚持下去。
好的书籍需要传播，因为书可以医治心灵，好的方子也需要传播，因为方子可以治身，身心健康才是真的健康。希望小伙伴们把这个三通汤传播出去，造福更多的人。#中医养生##陈易玄#
原创 文泉杰 文小叔说
小叔的忠粉应该知道，三通汤是所有小叔自拟方子中反馈效果最好的，这个三通汤可以说是神来之笔，也是苍天垂怜，见这个时代有这么多老百姓有心脑血管疾病，所以把这个方子通过小叔之手，造福民间。
三通汤是心脑血管疾病的克星。
今天呢，小叔想为小伙伴们解决一个问题，因为每个人的体质不同，服用三通汤需要做一些加加减减，这样效果更佳。
有的人气虚，喝完三通汤感觉有一点乏力，本来三通汤里面就有补气的人参，但不是主角。三通汤主要以通为主，打通心血管，打通脑血管，然后打通全身的血管。但是打通血管是需要一股力量的，这股力量之一就是充足的气，人活一口气，气没了再怎么疏通血管也是没有用的。气虚的人如果想喝三通汤怎么办呢？在三通汤方子的基础上加上黄芪就可以。具体加多少呢？根据每个人的情况而定，如果你气虚很厉害，就加50克，如果你气虚适中，可以用上30克，如果一般气虚用上20克就可以了。
推动血液运行的力量除了气之外，还有就是血，血虚的人服用三通汤会感觉血更虚，虽然里面也有滋阴养血的药物，但是对于血虚的人来说是不足的。比如有些人服用三通汤会嗜睡，老想睡觉，这是身体的自救反应，说明你血虚了。当然，正常人服用三通汤也会有想睡觉的症状，但是睡一觉起来感觉精神面貌好多了，这是病要好的缘故。这就是所谓的排病反应，也就是说如果服用方子，想睡觉，睡一觉起来精神很好，恭喜你，药吃对了，药发挥作用了。
但是睡一觉起来感觉还是很困，很虚，那就是血虚了。血虚的人想要服用三通汤如何调整呢？很简单，把阿胶与当归加上就可。吃不起阿胶的也可以不用阿胶，直接加当归。当归是女人一生离不开的灵丹妙药，是补血圣药，女人一生失血过多，当归可以呵护女人一辈子。加多少当归呢？一般来说加上12克左右就可以了。
有的人听说三通汤效果这么好，没有心脑血管疾病也兴冲冲去药店抓药回来喝，结果喝了一天就上火了，长痘痘或者口腔溃疡或者流鼻血等等。这样的人属于阴虚内热体质，三通汤里面的药材多数是温燥的，虽然也有麦冬五味子滋阴的，但是远远不够。阴虚的人喝温燥的方子会上火。在此小叔建议没有心脑血管疾病的人不要随便服用三通汤，毕竟是药。
但是如果有心脑血管疾病，又阴虚内热的人想喝三通汤咋整呢？可以这么办。首先把里面的人参换做党参，小叔不太建议把人参换掉，因为这个三通汤本来就是针对心脏的，人参是强壮心脏的神药，党参更多是补中益气，侧重强壮脾胃。其次，可以把里面的麦冬五味子量加倍。最后加一点清热的知母黄柏各6克。这样调整阴虚火旺的人喝三通汤就不会上火了。
当然，如果你觉得特别麻烦，也有简单的办法，那就是阴虚火旺的人服用三通汤同时服用知柏地黄丸，这样就不会上火了。
如果是痰湿体质的人想喝三通汤又如何调整呢？痰湿体质的人不太适合服用过于滋补的药品，比如阿胶，也会上火。还好，三通汤不是滋补的，是疏通血管的，是通的，以通为补。痰湿体质的人需要先通再补。为了更好的运化三通汤，痰湿体质的人可以在里面加入法半夏6克，陈皮9克。这就是经典的化痰的方子二陈汤。
如果是特别怕冷的人，这就是所谓的阳虚体质，平常穿衣服总是比同龄人多很多，总喜欢呆在暖和的地方，特别怕冷风，总感觉全身上下凉飕飕的。这样的人服用三通汤如何加减呢？可以加上散寒的干姜6克，强壮一身阳气的炮附子6克。炮附子超过6克需要先煎半个小时，这里刚好6克，也就不需要先煎了。
如果是瘀血体质的人服用三通汤什么都不要加减，因为这个方子就是针对瘀血体质的。
还有一类人，挺多的，身体湿气特别重的，如何调整呢？其实里面已经有祛湿的茯苓了，如果你湿气特别重，可以把茯苓加倍。当然，你也可以与小叔的祛湿茶轻适康一起服用。
如果脾胃不好的人，建议服用三通汤在饭后半个小时，这样对脾胃的刺激少一点，三通汤没有特别刺激的药材，很多药材都是比较温和的，偏补益的养生佳品，除了桂枝稍微有些刺激外，其他都是很常见的对身体无毒的药材。
脾胃不好的人如何调整三通汤呢？其实里面也有健脾的白术了，还有保护脾胃的甘草。如果脾胃运化很不好，可以把白术加倍或者服用三通汤的同时服用八珍粉。
肥胖的人，多数有心脑血管疾病，又想减肥又想调理心脑血管疾病如何使用三通汤呢？可以在三通汤方子里面加入陈皮9克山楂9克荷叶9克。陈皮化痰，山楂消食，荷叶利水。
当然，你也可以选择服用三通汤的同时服用保和丸。
有的人服用三通汤会失眠，这样的人通常是阴虚体质，除了按照阴虚之人服用三通汤外，可以在三通汤的基础上加入酸枣仁15克。酸枣仁可以养血安神。
还有的人服用三通汤会有轻微的腹泻，大便比较稀，这个不用担心，可能是排出瘀血的过程。过几天就会好转。如果一直腹泻，可能有两个原因，一个就是对其中的药材过敏，一个就是脾胃太虚弱了，建议与参苓白术散一起服用。
服用三通汤便秘的人又如何调整呢？三通汤本身不会导致便秘，服用三通汤便秘的人本身就有便秘，最常见的就是热秘或者阴虚导致的便秘。如何调整呢？可以与麻仁丸一起服用。
关于三通汤的加减就说到这里啦。如果你觉得煎药太麻烦，也可以服用食疗版三通汤，那就是三合一粉粉，每天吃一点，坚持下去。
好的书籍需要传播，因为书可以医治心灵，好的方子也需要传播，因为方子可以治身，身心健康才是真的健康。希望小伙伴们把这个三通汤传播出去，造福更多的人。#中医养生##陈易玄#
#北京广播电视台# 获奖主持人系列访谈（八）李锐、孙畅说早新闻，可没你想象的那么简单
文/陈文
对于许多在早间关注新闻的人来说，每天清晨唤醒他们的不仅有闹钟，还有来自《主播在线》的最新消息。《主播在线》是北京新闻广播一档早间新闻和资讯服务性节目，吸引听众的除了其丰富有价值的新闻、有分量的观点、有意思的资讯，还有主播“个性说新闻”的方式。
在《太空“遨游”90天，神舟十二号3名航天员即将启程返回》是去年9月《主播在线》播出的，主持人播报大气、情感饱满，通过对话题进行梳理解读，让听众加深了解航天事业、油然而生一份华夏儿女的自豪感。此外，主播还介绍了众多贴近百姓生活的内容，既有权威性，又有服务性。主持这期节目的孙畅、李锐在北京广播电视台2021年度“播音主持作品专家奖”评选中双双获得一等奖。
在一些人看来，说新闻不就是拿着稿子用口语化的语言播报出来吗。但对于《主播在线》的主持人来说，做这档节目真没有大家想象的那么简单。
早上直播前“提神醒脑”、嗓子热身有绝招
《主播在线》每天7点半至9点播出，当班主持人通常6点左右就到台里备稿，进一步熟悉稿件和编稿。
《主播在线》采取男女主持人对播的形式，李锐、孙畅有时一起搭档主持。“我和李锐早上来了之后，先针对国际、国内的话题来一段解释，或者相互分享一些信息，说一说乐一乐，让情绪调动起来。”孙畅介绍他们早起“提神醒脑”的方法，而如此的交流也让嗓子来个热身。“上节目之前，李锐还会哈哈……咿咿……啊啊……地喊几声，开开嗓。”孙畅让嗓子兴奋起来的“秘籍”还有吃喝点东西，“让咽喉这个地方有食物或者水分流淌过去了，我就会觉得生物机能被唤醒，播音也有劲儿了。”
播音时面对困扰心理节奏不能乱
一个半小时的播音会是什么感觉，主持人要面临多项挑战。首先，不停地说话嗓子会干但不能喝水，一是为了播出安全，水杯、水瓶不能带进直播间，还有一个原因也是为了不上厕所。主持人面临的另一项生理挑战是冷。新闻广播的直播间处于空调设备的终端，即使在夏天，《主播在线》的女主持人都得穿着棉大衣主持节目。面对身体内外的考验，主持人的心理节奏不能乱，心理状态一旦不稳定，就容易频频出错。“频频出错，会影响节目质量，让你一整天的心情都不好。”孙畅说。
与节目搭档有“过命的交情”
播音的时候精神须持续高度集中，同时搭档之间还讲究相互配合。“比如我说错了一句话或者一个化学材料介绍得不清楚，他总会想办法圆回来。”孙畅说，李锐是一个对工作特别认真专注的人，有的主持人在备稿和节目中只看自己负责的那部分内容，而李锐则通篇稿件都看，这样才能把稿子的意思理解清楚。搭档播音时他也会注意听，如此，两个人的配合能够更顺畅，你给搭档递个话，对方才能接住。
搭档之间相互配合、互相信任、互相托付，孙畅用“过命的交情”来形容与工作搭档的关系。
“李锐的工作作风影响带动着我，平时我也像他那样做，并把这种工作作风传承下去。”孙畅表示。
主持人还要深度参与整个节目
“我觉得在直播的过程中，稿件是依托，其实更多的是主持人自己的发挥。”李锐也是《主播在线》栏目的负责人，他说做好《主播在线》，主持人不仅在播音上下功夫，还要深度参与整个节目。
其实，主持人在节目的前一天晚上、甚至下午就开始做选题准备了。与节目的几位编辑进行会商，沟通第二天早上节目的新闻内容和话题，以及需要采访或连线的嘉宾，有不合适的就调整或者删改，然后两个主持搭档之间再沟通。会商后，主持人就开始熟悉、编辑稿件，为第二天的节目做好前期准备。
主持人像八爪鱼要接纳各种信息
常听《主播在线》的人都知道，直播过程中主持人会随时插入新闻，将自己刚刚看到或接收到的消息传达给听众。东航MU5735客机坠毁的新闻牵动着全国人民的心，那天孙畅在直播时看到新华社记者在出事地点发来的现场音频报道，当时节目马上就要结束了，正好有个空隙，她拿着手机打开外放，对着话筒，将最新的坠机事件进展传播给听众。
李锐介绍，栏目组每个人的手机都下载了各种新闻的APP，直播的过程中，主持人一边播着新闻，一边还看着最新的新闻推送，并将靠谱、权威性的新闻补充到节目中。“做新闻节目就要眼观六路、耳听八方。”李锐认为，节目编辑，也包括主持人，要像八爪鱼一样不断地去接纳各种各样的信息，然后将各种信息经大脑处理、加工之后呈现出来。
一期好节目是主持人长年积累、付出的结果
直播结束却并不意味着主持人可以下班走人了，他们还须为第二天、以后的节目继续工作。
《主播在线》除了各种新闻资讯，还有“夹叙夹议”“百姓生活故事”等小版块，这些也是主持人要参与的内容。在李锐看来，只有这样的全心投入，节目才会带有主持人的色彩。
孙畅、李锐采访过各种人物，包括航天领域的幕后英雄，其中有卫星设计总师、火箭发动机总师、空间站及返回舱焊接师以及实验室的科研人员、“天问一号”北京总调度……正是与航天人有过接触、有所了解，李锐、孙畅在播报上才会自然而然地用声传情、以情动人。
文/陈文
对于许多在早间关注新闻的人来说，每天清晨唤醒他们的不仅有闹钟，还有来自《主播在线》的最新消息。《主播在线》是北京新闻广播一档早间新闻和资讯服务性节目，吸引听众的除了其丰富有价值的新闻、有分量的观点、有意思的资讯，还有主播“个性说新闻”的方式。
在《太空“遨游”90天，神舟十二号3名航天员即将启程返回》是去年9月《主播在线》播出的，主持人播报大气、情感饱满，通过对话题进行梳理解读，让听众加深了解航天事业、油然而生一份华夏儿女的自豪感。此外，主播还介绍了众多贴近百姓生活的内容，既有权威性，又有服务性。主持这期节目的孙畅、李锐在北京广播电视台2021年度“播音主持作品专家奖”评选中双双获得一等奖。
在一些人看来，说新闻不就是拿着稿子用口语化的语言播报出来吗。但对于《主播在线》的主持人来说，做这档节目真没有大家想象的那么简单。
早上直播前“提神醒脑”、嗓子热身有绝招
《主播在线》每天7点半至9点播出，当班主持人通常6点左右就到台里备稿，进一步熟悉稿件和编稿。
《主播在线》采取男女主持人对播的形式，李锐、孙畅有时一起搭档主持。“我和李锐早上来了之后，先针对国际、国内的话题来一段解释，或者相互分享一些信息，说一说乐一乐，让情绪调动起来。”孙畅介绍他们早起“提神醒脑”的方法，而如此的交流也让嗓子来个热身。“上节目之前，李锐还会哈哈……咿咿……啊啊……地喊几声，开开嗓。”孙畅让嗓子兴奋起来的“秘籍”还有吃喝点东西，“让咽喉这个地方有食物或者水分流淌过去了，我就会觉得生物机能被唤醒，播音也有劲儿了。”
播音时面对困扰心理节奏不能乱
一个半小时的播音会是什么感觉，主持人要面临多项挑战。首先，不停地说话嗓子会干但不能喝水，一是为了播出安全，水杯、水瓶不能带进直播间，还有一个原因也是为了不上厕所。主持人面临的另一项生理挑战是冷。新闻广播的直播间处于空调设备的终端，即使在夏天，《主播在线》的女主持人都得穿着棉大衣主持节目。面对身体内外的考验，主持人的心理节奏不能乱，心理状态一旦不稳定，就容易频频出错。“频频出错，会影响节目质量，让你一整天的心情都不好。”孙畅说。
与节目搭档有“过命的交情”
播音的时候精神须持续高度集中，同时搭档之间还讲究相互配合。“比如我说错了一句话或者一个化学材料介绍得不清楚，他总会想办法圆回来。”孙畅说，李锐是一个对工作特别认真专注的人，有的主持人在备稿和节目中只看自己负责的那部分内容，而李锐则通篇稿件都看，这样才能把稿子的意思理解清楚。搭档播音时他也会注意听，如此，两个人的配合能够更顺畅，你给搭档递个话，对方才能接住。
搭档之间相互配合、互相信任、互相托付，孙畅用“过命的交情”来形容与工作搭档的关系。
“李锐的工作作风影响带动着我，平时我也像他那样做，并把这种工作作风传承下去。”孙畅表示。
主持人还要深度参与整个节目
“我觉得在直播的过程中，稿件是依托，其实更多的是主持人自己的发挥。”李锐也是《主播在线》栏目的负责人，他说做好《主播在线》，主持人不仅在播音上下功夫，还要深度参与整个节目。
其实，主持人在节目的前一天晚上、甚至下午就开始做选题准备了。与节目的几位编辑进行会商，沟通第二天早上节目的新闻内容和话题，以及需要采访或连线的嘉宾，有不合适的就调整或者删改，然后两个主持搭档之间再沟通。会商后，主持人就开始熟悉、编辑稿件，为第二天的节目做好前期准备。
主持人像八爪鱼要接纳各种信息
常听《主播在线》的人都知道，直播过程中主持人会随时插入新闻，将自己刚刚看到或接收到的消息传达给听众。东航MU5735客机坠毁的新闻牵动着全国人民的心，那天孙畅在直播时看到新华社记者在出事地点发来的现场音频报道，当时节目马上就要结束了，正好有个空隙，她拿着手机打开外放，对着话筒，将最新的坠机事件进展传播给听众。
李锐介绍，栏目组每个人的手机都下载了各种新闻的APP，直播的过程中，主持人一边播着新闻，一边还看着最新的新闻推送，并将靠谱、权威性的新闻补充到节目中。“做新闻节目就要眼观六路、耳听八方。”李锐认为，节目编辑，也包括主持人，要像八爪鱼一样不断地去接纳各种各样的信息，然后将各种信息经大脑处理、加工之后呈现出来。
一期好节目是主持人长年积累、付出的结果
直播结束却并不意味着主持人可以下班走人了，他们还须为第二天、以后的节目继续工作。
《主播在线》除了各种新闻资讯，还有“夹叙夹议”“百姓生活故事”等小版块，这些也是主持人要参与的内容。在李锐看来，只有这样的全心投入，节目才会带有主持人的色彩。
孙畅、李锐采访过各种人物，包括航天领域的幕后英雄，其中有卫星设计总师、火箭发动机总师、空间站及返回舱焊接师以及实验室的科研人员、“天问一号”北京总调度……正是与航天人有过接触、有所了解，李锐、孙畅在播报上才会自然而然地用声传情、以情动人。
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