#现在很美丽# EP.26

感觉一家人全聚在一起的戏份最有趣了！以后多聚聚吧！
老戏骨是真的很厉害，感觉老戏骨这集对比之前戏份多了一些，集中在了李家这边挺好的(虽然好像也没讲啥东西出来[允悲][允悲][允悲])，一些之前存在的老问题就还是有，但感觉单这集因为这几位老戏骨从头到尾都有穿插让这集整体气氛明朗了很多。

Fine.五天后再见.

在这知人知面不知心的社会里，谎言是一种极其卑劣的行为，但是由于谎言太多了，导致很多东西都会颠倒黑白，就形成一种“你讲实话别人都会以为是假话，可是说谎的时候，别人都认为他们是真诚”的状态。
无论什么时候，都不要试图用谎言去掩盖一段事实，即使是善意的谎言。
恶劣的谎言，可能只是会导致一段关系的结束和一段悲伤，而往往当谎言以善良的方式陈述之后，当真相大白于天下，更能彻底摧毁一个人的情感和状态，伤人最深的，还是善意。
人与人之间，是需要互相信任和理解的，但是就好像忠孝两难全一样，有时候信任和理解就是会背道而驰。#成长选修课##情感暖冬行动#

这本书叫《肥胖代码》，我因为没在微信读书找到《我们为什么会发胖》退而求其次看的，看完发现和推荐后面那本书的博主讲的内容几乎一样，

上一条主要是讲的我新了解到的事，但不是书的主要内容，

书主要讲的是：肥胖的关键因素是胰岛素，大部分肥胖人群的胰岛素调节都坏掉了，所以低碳饮食是有效的，减肥博主叫你菜-肉-主食的吃法也不是控制饱腹感，而是这样能让胰岛素最平稳，

脂肪会发胖，但高脂肪饮食跟心脏健康没有强相关，所以高脂高蛋白低碳水饮食也是可行的，

我最近关注的一个健康博主就是走的这个饮食路子，半年零运动无痛瘦了40斤。是搜狗输入法的创始人，在抖音叫：马园长生命科学科普，每天看很多生物科学的论文。

因为人家很聪明，而且讲的东西都很有来历，所以我还蛮信他的，感兴趣的大家可以关注看看。