年龄:33周岁半
状态:备孕
初始体重:126.2斤
目标体重:98斤
减肥第二天
起床时间:11:30
#饮食篇:
喝水:8杯(今天是有颜有香的玫瑰花王+茉莉花)
早饭:
起晚了,直接干中饭,但是!银耳茶还是要喝滴清清肠鸭
中饭:
轻食(配的肉是牛排+虾仁,满满的蛋白质)+鲜榨橙汁
下午茶:
车厘子+
晚饭:
很做人家的我把中午没吃完的轻食给干光了
辅助食物:睡前来一杯发酵苹果醋,虽然很臭很酸,但听说很减肚子…加油哟!
#运动篇:
饭后:(一小时后)
tabata无绳跳绳*1组,共计390个(视频来源:keep)
睡前:
20分钟低难度有氧运动(视频来源:b站,up主:周六野…btw很丢脸的说,我之前不知道zoey那么有名,还是我的美容师小姐姐告诉我跟着练效果显著呢,要坚持鸭)
步数:4105 ♀️(今天带着修狗去地铁站接老公下班,步数一下就上来了。感恩戴德)
今天首次尝试站着办公,瘦不瘦不知道,但提神
P.S 不上称啦,小红薯说的减肥期间不用每天上称,会
晚安哟! https://t.cn/RVJk9aF
状态:备孕
初始体重:126.2斤
目标体重:98斤
减肥第二天
起床时间:11:30
#饮食篇:
喝水:8杯(今天是有颜有香的玫瑰花王+茉莉花)
早饭:
起晚了,直接干中饭,但是!银耳茶还是要喝滴清清肠鸭
中饭:
轻食(配的肉是牛排+虾仁,满满的蛋白质)+鲜榨橙汁
下午茶:
车厘子+
晚饭:
很做人家的我把中午没吃完的轻食给干光了
辅助食物:睡前来一杯发酵苹果醋,虽然很臭很酸,但听说很减肚子…加油哟!
#运动篇:
饭后:(一小时后)
tabata无绳跳绳*1组,共计390个(视频来源:keep)
睡前:
20分钟低难度有氧运动(视频来源:b站,up主:周六野…btw很丢脸的说,我之前不知道zoey那么有名,还是我的美容师小姐姐告诉我跟着练效果显著呢,要坚持鸭)
步数:4105 ♀️(今天带着修狗去地铁站接老公下班,步数一下就上来了。感恩戴德)
今天首次尝试站着办公,瘦不瘦不知道,但提神
P.S 不上称啦,小红薯说的减肥期间不用每天上称,会
晚安哟! https://t.cn/RVJk9aF
一次,马未都爆料:我家保姆是个怪人,她不碰我的古董,不拿现金,可今天顺走一根葱,明天偷走花生米。窦文涛大笑:“那她是图什么?”马未都:“她还真有别的目的!”
在中国收藏届,“女有陈丽华,男有马未都”,这两个人,可都是能人加奇人。
而其中,陈丽华斥资2个亿,打造了驰名中外的《中国紫檀博物馆》。
马未都更牛,创办了第一家私立博物馆《观复博物馆》,里面收藏种类丰富,有陶瓷、古家具、玉器、漆器、金属器等,每一件,都可以说是价值连城。
马未都早年做编辑出身,后来因对古董非常着迷,就辞职不干了。为此,还买了很多书来钻研。还经常去玉渊潭公园赶个早市。
一次,还真给他捡了一个不小的漏,那天,他在逛早市的时候,发现摊上有一个特别不起眼的白色花瓶,看着却有点眼熟,突然,他想起在一本书中看过,这可是乾隆年间的好东西。
然后又仔细核对了花瓶底和花瓶口,心里顿时有了底。
但为了不让老板看出来,便假装对一个玉佩感兴趣,他问老板:“这玉佩多少钱?什么年间的?”
老板张嘴就说:“这可是秦始皇戴过的,我不给你多要,1000块!”
马未都看了看就笑了,说道:“什么秦始皇,我看是隔壁老王戴过的吧!我可是懂行的,你甭想蒙我!这样吧!我也不给你还价了,连着旁边这个白色花瓶,一共2000块钱,我给你收了,拿回家当个摆设!”
老板一看,以为这是来了一个冤大头,便赶紧说:“得,算交您一个朋友,您拿走吧!”
马未都把花瓶拿到家后,翻阅了不少历史资料,还找了专家,最后判定这个花瓶确实是珍品,至少价值50万元以上。
马未都的一部分藏品,是通过捡漏来的,大部分都放到了博物馆,但也有些特别喜欢的,就放到家里把玩。
为此,马未都专门买了一套400多平米的大平层,其中专门有一间50多平米的房间,来放这些古董。
后来,因房间太大,马未都就请了一个保姆,但前后换了3.4个保姆,竟没一个合心意的。
最后没办法,马未都把工资从5000涨到了10000块,才找到一个40多岁,勤快又聪明的保姆。
对这个保姆,马未都刚开始是非常满意,人勤快又能干,还做得一手好菜。
可时间长了,马未都就发现一个问题,晚上保姆给炸的花生米,马未都剩了半盘子,等到半夜起来,胃有点不舒服,想再嚼两口的时候,竟发现盘子空了。
当下,马未都就想,不会是家里遭老鼠了吧!可不应该啊!花生米是放在冰箱里的,老鼠也不会开冰箱啊!
后来,马未都便开始留意家里的东西,尤其是厨房。慢慢的,还真给马未都发现不对劲了。
刚买的两斤蒜,才用了两天,就只剩下一个了,两瓶辣椒酱,一天不到,一瓶已经没了,还有一瓶已经见底了。
一大桶醋,才用了3天,竟然就剩个根儿了,然后马未都也注意到,保姆天天上班背的包,来的时候瘪瘪的,回去的时候,却是鼓鼓的。
一次,马未都忍不住好奇,趁保姆下班前,去洗手间的空档,就偷偷地看了一眼包,果然,里面有半截子葱,两骨朵蒜,还有晚餐吃剩下的半碗炖排骨。
马未都这下子真是哭笑不得,当众揭穿的话,这个保姆肯定就干不下去了,但他还想要保姆继续干,因为保姆除了这点毛病,其他真挺好的。
于是,他就选择忍了,后来,马未都还旁敲侧击了解到,保姆家里特别穷,孩子刚考上高中,上培训班加上生活费,需要不少钱。
老公不幸出了车祸,腿落下了残疾,只能待在家里,全家就靠她这点工资过日子。
马未都知道这个情况后,也就理解为什么保姆拿点会顺点没吃完的剩菜了,回到家直接热热就能吃,省钱又省事。
马未都看保姆这么可怜,心想,拿就拿吧!但没想到的是,可怕的在后面!
保姆见自己拿了这么久的东西,马未都竟一点没发现,就以为马未都是个特别糊涂的人。
慢慢的,保姆开始打起了房间里,其他东西的注意,尤其在不经意间,看到马未都的储藏室后。
这间房子马未都早就有交代,其他地方都可以自由出入,但这个房间,不经允许,不准靠近半步,因为毕竟,里面有马未都半辈子的身家。
可保姆天天在家里晃,也就难免好奇,在马未都开门进去欣赏自己的宝贝时,保姆也偷偷地跟着进去了。
等马未都一回头看见保姆,直接给他吓一跳,还没等马未都问,保姆赶紧说:“我看你进来,就想着也进来帮你打扫一下这个房间。”
保姆说完赶紧扫视了一下,好家伙,这哪儿是储藏室啊,简直就是百宝屋啊!
装修很上档次,摆满了珍贵文物,保姆虽然不懂古董,但一看全是用透明玻璃框起来,特别豪气的包装,就知道,这全是值钱的宝贝。
保姆的神情,马未都看在眼里,他赶紧把保姆赶了出去,在好占便宜的人面前露财,简直就是大忌。
后来,马未都有事去出差,回来的时候,竟然发现储藏室的密码锁,有被动过的痕迹,他赶紧进去查看,里面东西倒是一样没少。
至此,马未都才觉得自己低估了人性,不管是不是保姆,这个人都不能留了。#八卦##热点#
在中国收藏届,“女有陈丽华,男有马未都”,这两个人,可都是能人加奇人。
而其中,陈丽华斥资2个亿,打造了驰名中外的《中国紫檀博物馆》。
马未都更牛,创办了第一家私立博物馆《观复博物馆》,里面收藏种类丰富,有陶瓷、古家具、玉器、漆器、金属器等,每一件,都可以说是价值连城。
马未都早年做编辑出身,后来因对古董非常着迷,就辞职不干了。为此,还买了很多书来钻研。还经常去玉渊潭公园赶个早市。
一次,还真给他捡了一个不小的漏,那天,他在逛早市的时候,发现摊上有一个特别不起眼的白色花瓶,看着却有点眼熟,突然,他想起在一本书中看过,这可是乾隆年间的好东西。
然后又仔细核对了花瓶底和花瓶口,心里顿时有了底。
但为了不让老板看出来,便假装对一个玉佩感兴趣,他问老板:“这玉佩多少钱?什么年间的?”
老板张嘴就说:“这可是秦始皇戴过的,我不给你多要,1000块!”
马未都看了看就笑了,说道:“什么秦始皇,我看是隔壁老王戴过的吧!我可是懂行的,你甭想蒙我!这样吧!我也不给你还价了,连着旁边这个白色花瓶,一共2000块钱,我给你收了,拿回家当个摆设!”
老板一看,以为这是来了一个冤大头,便赶紧说:“得,算交您一个朋友,您拿走吧!”
马未都把花瓶拿到家后,翻阅了不少历史资料,还找了专家,最后判定这个花瓶确实是珍品,至少价值50万元以上。
马未都的一部分藏品,是通过捡漏来的,大部分都放到了博物馆,但也有些特别喜欢的,就放到家里把玩。
为此,马未都专门买了一套400多平米的大平层,其中专门有一间50多平米的房间,来放这些古董。
后来,因房间太大,马未都就请了一个保姆,但前后换了3.4个保姆,竟没一个合心意的。
最后没办法,马未都把工资从5000涨到了10000块,才找到一个40多岁,勤快又聪明的保姆。
对这个保姆,马未都刚开始是非常满意,人勤快又能干,还做得一手好菜。
可时间长了,马未都就发现一个问题,晚上保姆给炸的花生米,马未都剩了半盘子,等到半夜起来,胃有点不舒服,想再嚼两口的时候,竟发现盘子空了。
当下,马未都就想,不会是家里遭老鼠了吧!可不应该啊!花生米是放在冰箱里的,老鼠也不会开冰箱啊!
后来,马未都便开始留意家里的东西,尤其是厨房。慢慢的,还真给马未都发现不对劲了。
刚买的两斤蒜,才用了两天,就只剩下一个了,两瓶辣椒酱,一天不到,一瓶已经没了,还有一瓶已经见底了。
一大桶醋,才用了3天,竟然就剩个根儿了,然后马未都也注意到,保姆天天上班背的包,来的时候瘪瘪的,回去的时候,却是鼓鼓的。
一次,马未都忍不住好奇,趁保姆下班前,去洗手间的空档,就偷偷地看了一眼包,果然,里面有半截子葱,两骨朵蒜,还有晚餐吃剩下的半碗炖排骨。
马未都这下子真是哭笑不得,当众揭穿的话,这个保姆肯定就干不下去了,但他还想要保姆继续干,因为保姆除了这点毛病,其他真挺好的。
于是,他就选择忍了,后来,马未都还旁敲侧击了解到,保姆家里特别穷,孩子刚考上高中,上培训班加上生活费,需要不少钱。
老公不幸出了车祸,腿落下了残疾,只能待在家里,全家就靠她这点工资过日子。
马未都知道这个情况后,也就理解为什么保姆拿点会顺点没吃完的剩菜了,回到家直接热热就能吃,省钱又省事。
马未都看保姆这么可怜,心想,拿就拿吧!但没想到的是,可怕的在后面!
保姆见自己拿了这么久的东西,马未都竟一点没发现,就以为马未都是个特别糊涂的人。
慢慢的,保姆开始打起了房间里,其他东西的注意,尤其在不经意间,看到马未都的储藏室后。
这间房子马未都早就有交代,其他地方都可以自由出入,但这个房间,不经允许,不准靠近半步,因为毕竟,里面有马未都半辈子的身家。
可保姆天天在家里晃,也就难免好奇,在马未都开门进去欣赏自己的宝贝时,保姆也偷偷地跟着进去了。
等马未都一回头看见保姆,直接给他吓一跳,还没等马未都问,保姆赶紧说:“我看你进来,就想着也进来帮你打扫一下这个房间。”
保姆说完赶紧扫视了一下,好家伙,这哪儿是储藏室啊,简直就是百宝屋啊!
装修很上档次,摆满了珍贵文物,保姆虽然不懂古董,但一看全是用透明玻璃框起来,特别豪气的包装,就知道,这全是值钱的宝贝。
保姆的神情,马未都看在眼里,他赶紧把保姆赶了出去,在好占便宜的人面前露财,简直就是大忌。
后来,马未都有事去出差,回来的时候,竟然发现储藏室的密码锁,有被动过的痕迹,他赶紧进去查看,里面东西倒是一样没少。
至此,马未都才觉得自己低估了人性,不管是不是保姆,这个人都不能留了。#八卦##热点#
今天走了三万多步,昨晚就开始做功课,搜索元宵节哪里玩?选了三个地方,骑楼老街,万绿园,和府城路忠介路步行街,听说那边换花节很热闹。百度了一下,对单身男女换花表达爱慕还是很感兴趣的。
去骑楼老街碰上唱戏的,听不懂唱的啥,但感觉演员很投入,表情眼神很到位。接着就是苗族的《招龙舞》。演员跳完就开始邀请围观群众现场参与,我也上去体验了一下,一人发了一根带穗子的哈达一样的长巾,好久没有跳舞了,以前还经常跟着音乐舞动一下。
吃了个牛肉爆浆盘丝饼,太满足我的味觉了,就像盘丝饼夹牛肉烧烤一样,还爆汁,好有牛肉的香味儿,还不贵,六元一个,吃了好满足,打个嗝都回味无穷
去了万绿园,印象最深的是健身器材真多,整个把健身房搬到了户外,还有举重的。那一整条路两旁全是健身器材,我几乎是每种都尝试了,边体验,边往前走,走到头时,练的差不多了,很符合我爱流动变化的个性。
接着去了忠介路步行街那边,人没有往年元宵节时网络图片上的人多,那少多了。很多店铺,感觉弄堂里随便一家都会搞点小东西卖,然后旁边就搭张麻将桌牌桌,左邻右舍的组个局,玩钱的,不大,面前摆的几元。
这里的弄堂胡同很窄,有点厦门八市附近老街的感觉。整体来说海南算是节奏比较慢的城市,听很多人说,这里工资低,消费高,房价高。
碰上游神活动,被舞狮子敲鼓的声音吸引过去了在一个外屋,看到放着两尊雕像,在轿椅上固定的,有男人女人跪下磕头,然后几个小伙子把两尊塑像抬到外面,举过头顶,刚刚磕头的人就绕着下面钻过去,转了几圈后,就抬到楼上的一个地方了据说是属于道教的仪式。#海口
#换花节 #海口换花节 #万绿园 #万绿园 #骑楼老街 #骑楼老街 #苗族 https://t.cn/RJyHBs6
去骑楼老街碰上唱戏的,听不懂唱的啥,但感觉演员很投入,表情眼神很到位。接着就是苗族的《招龙舞》。演员跳完就开始邀请围观群众现场参与,我也上去体验了一下,一人发了一根带穗子的哈达一样的长巾,好久没有跳舞了,以前还经常跟着音乐舞动一下。
吃了个牛肉爆浆盘丝饼,太满足我的味觉了,就像盘丝饼夹牛肉烧烤一样,还爆汁,好有牛肉的香味儿,还不贵,六元一个,吃了好满足,打个嗝都回味无穷
去了万绿园,印象最深的是健身器材真多,整个把健身房搬到了户外,还有举重的。那一整条路两旁全是健身器材,我几乎是每种都尝试了,边体验,边往前走,走到头时,练的差不多了,很符合我爱流动变化的个性。
接着去了忠介路步行街那边,人没有往年元宵节时网络图片上的人多,那少多了。很多店铺,感觉弄堂里随便一家都会搞点小东西卖,然后旁边就搭张麻将桌牌桌,左邻右舍的组个局,玩钱的,不大,面前摆的几元。
这里的弄堂胡同很窄,有点厦门八市附近老街的感觉。整体来说海南算是节奏比较慢的城市,听很多人说,这里工资低,消费高,房价高。
碰上游神活动,被舞狮子敲鼓的声音吸引过去了在一个外屋,看到放着两尊雕像,在轿椅上固定的,有男人女人跪下磕头,然后几个小伙子把两尊塑像抬到外面,举过头顶,刚刚磕头的人就绕着下面钻过去,转了几圈后,就抬到楼上的一个地方了据说是属于道教的仪式。#海口
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