#每日一善[超话]##阳光信用# ✨#每日一善#
国家兴亡，匹夫有责；为中华之崛起而读书；少年强则火强，少年智则国智；忧劳可以兴国，逸豫可以亡身；先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻。以服务人民为荣、以背离人民为每日一善文案 以热爱祖国为为荣、以背离人民为耻。
国家兴亡，匹夫有责；为中华之崛起而读书；少年强则火强，少年智则国智；忧劳可以兴国，逸豫可以亡身；先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻。以服务人民为荣、以背离人民为每日一善文案 以热爱祖国为为荣、以背离人民为耻。
自律｜比起疯狂输入，我们更需要信息断舍离
每天打开手机
聊天软件的消息和资讯软件的推送
就会自动弹出来等着你点开
我们每天都被动接收着很多信息
而且没办法从这么多信息中
快速识别出哪些信息是最重要
▫️
✨可能这样日复一日，年复一年
眼睛会开始觉得不舒服
手机内存也总是爆满
精力总在被消耗
……
▫️
我一直处于这样的状态
却不知道问题出现在哪里
直到我看了吕白的《10倍速成长》
里面讲到了“信息断舍离”
我才知道原来是我一直都不会做信息断舍离
▫️
我们的生活、环境需要断舍离
我们接收的信息同样需要这样的整理
就像作者在书中说的那样
以自己而不是外物为主角，永远活在当下
舍弃不合适的、不必要的东西
只留下必需品
▫️
而我们的大脑就像一个CPU
信息过载就会出现故障
影响我们接收真正有价值的信息
那么，我们应该怎么做信息断舍离呢？
▫️
✨作者吕白在书中
告诉我们2个信息断舍离的方法：
▫️
1⃣️梳理信息来源并记录
了解各种信息来源占用自己多少时间
然后减少信息来源
删掉可有可无的资讯软件
退掉可有可无的群聊
减少手机使用时间
▫️
2⃣️多看经典书籍
经典书籍中的信息都是经过提炼的
不需要我们再花精力筛选信息
坚持阅读，终身阅读
然后去实践、验证书中的方法
▫️
同时，作者还给了我们选书的建议
1⃣️确定阅读目的
2⃣️查看书评，判断是否适合自己
3⃣️实践书中所讲方法，检验是否对自己有用
▫️
比起疯狂输入各种信息
我们更需要做好信息断舍离
一起试试吧～
#读书##我的读书笔记##书单##个人成长##书摘#
每天打开手机
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就会自动弹出来等着你点开
我们每天都被动接收着很多信息
而且没办法从这么多信息中
快速识别出哪些信息是最重要
▫️
✨可能这样日复一日，年复一年
眼睛会开始觉得不舒服
手机内存也总是爆满
精力总在被消耗
……
▫️
我一直处于这样的状态
却不知道问题出现在哪里
直到我看了吕白的《10倍速成长》
里面讲到了“信息断舍离”
我才知道原来是我一直都不会做信息断舍离
▫️
我们的生活、环境需要断舍离
我们接收的信息同样需要这样的整理
就像作者在书中说的那样
以自己而不是外物为主角，永远活在当下
舍弃不合适的、不必要的东西
只留下必需品
▫️
而我们的大脑就像一个CPU
信息过载就会出现故障
影响我们接收真正有价值的信息
那么，我们应该怎么做信息断舍离呢？
▫️
✨作者吕白在书中
告诉我们2个信息断舍离的方法：
▫️
1⃣️梳理信息来源并记录
了解各种信息来源占用自己多少时间
然后减少信息来源
删掉可有可无的资讯软件
退掉可有可无的群聊
减少手机使用时间
▫️
2⃣️多看经典书籍
经典书籍中的信息都是经过提炼的
不需要我们再花精力筛选信息
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然后去实践、验证书中的方法
▫️
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#读书##我的读书笔记##书单##个人成长##书摘#
《我想开了》 [日] 枡野俊明 ⭐️⭐️⭐️⭐️
No.24/60 阅读进度：40%
#转发赠书#
关注+卷发+平论～揪一位小伙伴 get 《我想开了》
在当代社会里，我们每个人的情绪消耗都会非常大，个中艰辛和疲惫，只有自己最清楚。有些心思细腻敏感的人，也许会一不小心就被情绪控制了自己，否定和批判自己，慢慢陷入消极的情绪中。
有时候，有些负面情绪其实是心态上的问题。在这本书中，禅僧大师根据自己多年的生活经验，通过饱含哲理和禅意的语言，从日常生活、职场人际、人生态度等几个方面，分享保持心宽的智慧，帮助年轻人摆脱焦虑情绪，活出真实自在的快乐人生。
一些摘抄
请不要情绪化地宣泄怒气。为了实现这一状态，我们需要反复地仔细思量自己的正当性和对方的不正当性。
思考如何报复对方，就意味着我们仍在以“被背叛（受到残忍对待、被骗）的自己”活在已经与过去分离的当下。
我认为，这就是“想得开”之人的应对之法：只要我不予理会，对方就会意识到自己一个人争强好胜的样子有多么丑陋，随后便会偃旗息鼓。我们可以称之为“以柔克刚，以静制动”战术。
无论你身处何种境地，都要将“化不利为有利”的禅的思维方式铭记在心。只要以此为出发点，就没有改变不了的情况。这种思维方式是培养“想得开”心态的起点
重要的是，要把这些情绪和念头留在当时的情境中，当场与这些情绪“一刀两断”。如果能及时切断那些念头和情绪，我们就能形成一种积极的心态，也就能迈出前进的步伐了。
德国哲学家亚瑟·叔本华的名言。请一个人独处，自由地、尽情地重新审视自己吧。孤独即自由。经常审视自己，就可以保持一颗恬淡的心。
如果遇到不如意或让你苦闷忧心的事，就试着大声喊一句“总会有办法的”吧。这是任何人都能掌握的“咒语”。有了它，你就能重新找回内心的柔软和包容了。
结果是最终自然而然产生的，绝不是你主动追求的东西。不管是谁，都无法凭借一己之力控制结果。请一定铭记这一点。以职场为例，“一行三昧”就是以一颗正直的心全身心地投入眼前的工作。
：@YouthWill 读书笔记
✒️：百乐78g EF尖
⏰：2h
✨：豆瓣评分 7.3
：@阅读记录APP
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有时候，有些负面情绪其实是心态上的问题。在这本书中，禅僧大师根据自己多年的生活经验，通过饱含哲理和禅意的语言，从日常生活、职场人际、人生态度等几个方面，分享保持心宽的智慧，帮助年轻人摆脱焦虑情绪，活出真实自在的快乐人生。
一些摘抄
请不要情绪化地宣泄怒气。为了实现这一状态，我们需要反复地仔细思量自己的正当性和对方的不正当性。
思考如何报复对方，就意味着我们仍在以“被背叛（受到残忍对待、被骗）的自己”活在已经与过去分离的当下。
我认为，这就是“想得开”之人的应对之法：只要我不予理会，对方就会意识到自己一个人争强好胜的样子有多么丑陋，随后便会偃旗息鼓。我们可以称之为“以柔克刚，以静制动”战术。
无论你身处何种境地，都要将“化不利为有利”的禅的思维方式铭记在心。只要以此为出发点，就没有改变不了的情况。这种思维方式是培养“想得开”心态的起点
重要的是，要把这些情绪和念头留在当时的情境中，当场与这些情绪“一刀两断”。如果能及时切断那些念头和情绪，我们就能形成一种积极的心态，也就能迈出前进的步伐了。
德国哲学家亚瑟·叔本华的名言。请一个人独处，自由地、尽情地重新审视自己吧。孤独即自由。经常审视自己，就可以保持一颗恬淡的心。
如果遇到不如意或让你苦闷忧心的事，就试着大声喊一句“总会有办法的”吧。这是任何人都能掌握的“咒语”。有了它，你就能重新找回内心的柔软和包容了。
结果是最终自然而然产生的，绝不是你主动追求的东西。不管是谁，都无法凭借一己之力控制结果。请一定铭记这一点。以职场为例，“一行三昧”就是以一颗正直的心全身心地投入眼前的工作。
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