我的月子餐食谱来了！【月子Day5-7】～
[心]这两天还处在生理性乳胀期，但右边乳房已经逐步缓解，左边因为RT伤口，不敢多喂（主要靠手法排奶和冷敷维持），还很胀痛。

所以月子餐里面基本还是素的，逐步加入了一点点肉。妈妈们千万别在生胀期大补。堵起来真要命[允悲]

[心]汤都是无糖无盐的。
但我觉得还挺好吃，有几个天然调味的小技巧:
1.西红柿
2.干贝or虾米
3.黑蒜。https://t.cn/Ais9AA43
这是我这次新发现的神仙食材，煮完的汤有种天然的鲜甜，虽然叫黑蒜，但味道和蒜没有半点关系。加几粒干贝，真不需要盐了[色][色][色]

#超赞年货节# #生活好物节#
https://t.cn/AisKpNei

早上好，一早起来，刘先生已经去上班了，现在早上他也会用豆浆机什么的给自己弄个早饭吃了，以前都得给准备好，他直接用微波炉热[汗]，我一大早起来就收拾打扫消毒，换床品，到现还没弄好，主要是想吐槽这个床品，这已经是我妈认为最素的了(妈妈们的眼里真的是色彩斑斓)，卧室里有个大窗户，阳光洒进来的感觉真好……

#PP聊科普# 最近有很多妈妈们都问到刷牙的工具，PP做了一下总结跟大家说咯，我最推荐的刷牙三部曲：牙刷，牙线，护牙素。
1. 牙刷：一岁半以上的孩子基本上就可以自己手持牙刷来刷牙了。左边这个小头的圆的牙刷是妈妈拿的，对于宝宝口腔的后牙区，也非常容易刷到。右边这个长一点细细的是宝宝拿的，即便只是咬牙刷，也会起到一定的清洁效果。宝宝可以先用自己的牙刷刷，妈妈再用圆头的牙刷帮宝宝再刷一遍。记得七岁以前妈妈都要协助孩子们刷牙哦。
至于牙膏，如果宝宝还不会漱口，可以选择不含氟或含氟量低的牙膏。其实只要控制好用量，不用担心氟的问题。大管的牙膏可以在家里使用，小支的牙膏放幼儿园是最好不过了，不用担心一大管太久使用不完[偷笑]
2. 牙线：使用完牙刷一定要记得使用牙线。其实当宝宝有两颗乳牙长在一起的时候，就应该使用牙线了。因为乳牙龋齿最高发的部位，就是牙缝之间，所以定期使用牙线可以大大降低牙缝之间发生蛀牙的概率。牙线要使用手柄宽大的，便于孩子和家长把持，通常儿童牙线都有鲜艳的颜色和不同的口味，孩子们一般都很容易接受。再强调一遍，尤其是晚上睡觉之前一定要给宝宝们过牙线。
3.护牙素：最后一步，也是通常孩子们最喜欢的一步，就是使用护牙素啦。护牙素就相当于给牙齿穿了一层保护的外衣，能很好地防止牙齿脱矿，增强牙齿的抗龋能力。由于是牛奶蛋白的提取成分，所以是完全可以食用的。如果孩子牙缝之间已经有蛀牙了，PP建议您先把护牙素挤到牙线上，通过牙线带到牙缝之间蛀牙的部位，然后再挤黄豆大小到右手的指肚上涂抹孩子全口牙齿表面。之后就尽量不要漱口或者立刻喝水了，宝宝们就可以甜甜的睡觉啦。
阿宝四个月的时候长了第一颗牙，开始吃辅食。由于娘亲的疏忽，在一岁多的时候两颗门牙中间有了蛀牙[允悲]后来每天坚持这样的三部曲，两年多过去了，门牙中间的蛀牙没有任何的进展，也再没有发现新的蛀牙，所以大小朋友们一定要坚持哦[加油]
最后祝愿大小朋友都有一口棒棒哒牙齿[嘻嘻] https://t.cn/AiEW7F38