这个小朋友今天学会了拥抱。
打从来我家第一天开始，就一直戒备心非常重，稍微多抱一会儿就立马呲毛那种，安全感可以说是极低。
今天我坐在桌边看书，他跳上桌子走过来，在旁边趴下。我伸出双臂去抱他，他顺势把头埋进我胸口，并用一只爪搭在我肩膀上，嘴里发出愉快的咕噜声，然后闭上眼睛，安定而踏实地享受我的「拥抱」，这么多年来，这是第一次。

我突然就想到养育孩子。孩子其实和小动物一样，他们没有太多理性的思维，有的只是丰富的情感觉知。你全然地爱他，无条件地接纳他，并不是他靠头脑分析出来的判断，而仅仅是因为他的体验和感受。
每个孩子生下来都是100分的天使，而成长中父母的不正确养育，或环境的不良影响，一点一点给他们减了分。于是，他们就从完美的天使，“堕落”成了不完美的凡人。
真希望孩子不要因为我减掉太多分。未来，但愿我还能用爱，为他加回一些来。

这两天
一上手
给以可、桂桂拍打
就会合上眼
观有念、观无念

在拍了两三个小时后
身体的不适
又
进一步动摇了觉知

在不适时
睁开眼看看拍打
这个简单重复的动作后
又继续合眼

观念起念落
观念和念之间的空无

最后
线性的时间感知
倒也
渐渐淡灭下去了

就
只剩下
拍打这个动作
以及
自己用以觉知的那个“念”

最后
感谢一下伙伴：
以可、桂桂

#盛夏的我们#
跟我妈打电话，说天啊，我做了智商测试，不是猪了。逆袭了。（其实千百万年的进化历程中，猪是一种高智商物种，这样说猪，猪也不高兴。）

觉察了自己打这个电话的动力：你看，你们在我小时候植入的信念有多坚固。你们作为至亲，为什么要这样伤我自尊？让我体验浓得化不开的低价值感？

当然，不会告诉他们我的这些内心戏。

今天我妈发照片给我看。

观察自己的反馈，客气得像邻居在聊天。嗯。我得允许想保护自己的愿望。一旦亲昵一点点，我妈就开始有恃无恐要入侵我的边界。阿德勒不是一直在祝福我们吗？要有被人讨厌的勇气。

想起那晚湖边我屁颠儿屁颠儿跟人后面，恨不得掏出个小本本儿，记录听到的重点。没有小本本儿，就记在了手机上：讨厌是无法言说的爱。

越来越清晰地看到，有多恨我妈，就是有多爱。越想否认这一点，我会越痛苦。她的一堆我想彻底拒之门外的缺点，尤其是控制欲，就是我的阴影。

未来的路，需要我去认回这个部分。很难很难，很痛。这就是师爷荣格所讲的transcendent function。

慢慢来吧，先允许自己拉开距离，保护好脆弱的部分，等她长出足够的心理能量了再说。#觉知、智慧与慈悲——我的英雄之旅#