今天依旧很热~
来做一道高颜值的【石蜂糖星空燕窝】[馋嘴][馋嘴]
#燕窝# 滋阴润肺，解暑去燥~

原料：干燕窝一盏/鲜炖燕窝一瓶、石蜂糖、黑枸杞

做法：
1、干燕窝用纯净水泡发4小时左右，中间燕窝泡软时可以将燕角较厚的地方撕开，泡发会更均匀，泡好后用镊子挑去杂毛和杂质，沿着燕盏上的纹路撕成条，洗净备用；

2、燕条放进炖盅加入超过燕窝3厘米的纯净水，盖上盖，隔水小火炖煮30分钟。

[心]#鸾贡鲜炖燕窝# ，开盖即可[心]

3、高脚杯（没有高脚杯用其他透明的杯子也可以）底放入石蜂糖；

4、放入燕窝，燕窝会将石蜂糖慢慢融化，静置5分钟后，加入黑枸杞，慢慢加入不要一次全放进去，观察颜色；

5、轻轻摇晃高脚杯会让颜色更有层次感

润肺是燕窝的经典食效，为历代医方医书所首肯。肺结核医书称为“虚劳”“痨瘵”。《本草再新》记载：“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。”《本草从新》记载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”民间有用燕窝配白芨各6克加冰糖炖食，对肺结核咳血最为适宜。

如果家里小朋友久咳不好，可以试试燕窝哦，亲测很有效[可爱]

What i eat in a day（2022.6.25）
早午餐：热狗+蓝莓+圣女果+牛奶燕窝
下午加餐：绿盛鸭胗干+小饼干+醉李
晚餐：ShakeShack（芝士蘑菇堡+薯条 吃起来还可以 吃的出来是好食材做的 但是价格不可以 应该不会再来吃了[跪了][跪了]）+Venchi冰淇淋（选了巧克力雪葩味 有点苦/榴莲味 这个好吃 还能吃到榴莲肉/抹茶味 有抹茶巧克力脆皮 冰淇淋本人抹茶味不是很明显）

碎碎念：今天杭州怎么这么多人[摊手][摊手][摊手]