昨天（6/10）的加班太晚都没发
蔬菜是炒的，萝卜➕花菜➕胡萝卜，加了一根小米辣，很淡，不太好吃，萝卜感觉不太适合炒着吃，以后不炒了
两个鸡蛋都只吃了蛋白
香肠还是巴比馒头的，早上买，然后到公司了放冰箱，唯一的乐趣
咖啡还是瑞幸冰美式
吃的每一顿减肥餐我都要记下来[苦涩][苦涩][苦涩]因为不好吃[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
蔬菜是炒的，萝卜➕花菜➕胡萝卜，加了一根小米辣，很淡，不太好吃，萝卜感觉不太适合炒着吃，以后不炒了
两个鸡蛋都只吃了蛋白
香肠还是巴比馒头的，早上买，然后到公司了放冰箱，唯一的乐趣
咖啡还是瑞幸冰美式
吃的每一顿减肥餐我都要记下来[苦涩][苦涩][苦涩]因为不好吃[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
中午逃荒般冲出办公室
仿佛下一秒就会被封控在大楼里
附近银行最近开不开门，什么时间开门
连银行自己都不确定
五点半去盒马
我真是，一根菜叶也没见着
蔬菜区就剩几根玉米棒子[苦涩]
囤了些水果瑞士卷
冷冻区最后一包水饺被我塞进购物车
虽然是不喜欢的口味
好的，第二季开始了 https://t.cn/RVJk9aF
仿佛下一秒就会被封控在大楼里
附近银行最近开不开门，什么时间开门
连银行自己都不确定
五点半去盒马
我真是，一根菜叶也没见着
蔬菜区就剩几根玉米棒子[苦涩]
囤了些水果瑞士卷
冷冻区最后一包水饺被我塞进购物车
虽然是不喜欢的口味
好的，第二季开始了 https://t.cn/RVJk9aF
早饭
热量200大卡
蛋白质8克
总结一下
（随时总结，随时改进）
1、早饭可以更简单，不开火，不用油。
比如一个煮鸡蛋、一盒脱脂奶、一根黄瓜、2个核桃。
这样蛋白质、蔬菜、油脂都有了。
减肥期间限碳水。
2、蛋白质似乎可以再加一些
就是再多吃一些豆腐、鱼、肉。
3、下周一一早上称，哈哈，期待结果！
热量200大卡
蛋白质8克
总结一下
（随时总结，随时改进）
1、早饭可以更简单，不开火，不用油。
比如一个煮鸡蛋、一盒脱脂奶、一根黄瓜、2个核桃。
这样蛋白质、蔬菜、油脂都有了。
减肥期间限碳水。
2、蛋白质似乎可以再加一些
就是再多吃一些豆腐、鱼、肉。
3、下周一一早上称，哈哈，期待结果！
✋热门推荐