又晕倒了[黑线]
一早大姨妈拜访，起的晚了些，慢慢爬起，喝了口水就头晕走不动了。墙上靠了一会儿，腿又软了，没靠住。下一刻躺在地上，也没啥感觉，就是没劲儿晕晕的。多趟了会儿，爬起来发现自己是向后倒的，明明记得刚晕那刻身子往前呀[允悲]据现场目击者透露，腿先瘫软，再身体后倾，原来电视里不都是骗人的[笑而不语]
量了血压，高压58，低压40左右，心跳比平时慢，妥妥低血压了。紧急嚼了几粒葡萄干，好多了。吃完早饭，头一直疼到现在，血压已经升到99，平时没这么高，一般80几，最多90，怕不是又变高血压啦？！[喵喵]

实在太空了？
优作先生，您小说写完了？编辑不催稿了？黑衣组织结束了？您就这么抛出一句实在太空了？
您还真是不把人家黑衣组织当人看啊！
您儿子，身体变小，头脑灵活，天天哪里有危险往哪里钻，几天前还差点泄露真身，小命不保。
您倒好，往沙发上一坐，报纸一摊，眼睛一戴，美好的下午茶时光就来了！
啊！多么万恶的中产富裕之家！
您自己逍遥还不算什么，您还带着您夫人和一个翘班的FBI一起快活。┐(´-｀)┌
啊～
sorry啊～智商天花板就是可以为所欲为啊！

#舞蹈[超话]# #芭蕾舞十二个基本动作# 　9、demi plie （半蹲）
demi plie 的训练目地和实际意义：这是任何基础技术性姿势训练的基本，围绕于一连串基础姿势当中，为别的含有蹲特性的姿势及其弹跳姿势搞好工作能力与方式上的提前准备。 demi plie 关键训练大腿肌肉的工作能力和背部的控制力，训练跟腱、膝盖骨、髋关节等位置的柔韧度和协调能力，推动全部人体均衡与各位置的工作能力的提高，为尽快进行别的技术性姿势拿下优良的基本。
demi plie 的规定：做蹲的那时候，两腿的规范外开度是190度，脚跟、膝关节、跨、肩在1个平面图上。因为每一同学们的柔韧性、外开度等本身标准不一样，因此在训练时要依据每一大学生的具体条件，不在危害人体竖直与维持脚的恰当站起的前提条件下保证两腿的较大外开度。
姿势全过程中下蹲和挺直腿的速率要均值，身体稳定、背部竖直，脚板铺平路面，不必往前或向后倒脚。至少两位半蹲下去蹲的力度是膝关节和脚跟成上下左右等分线。两位和第四种两位的半蹲脚后跟不离去路面。
做蹲的那时候，要特别注意对吸气的应用，掌握好啦吸气，姿势才会更为顺畅和伸展。通常情况下plie 刚开始以前先呼吸，再下蹲的全过程中迟缓地呼吸，随之脚部的慢慢挺直再呼吸。