#减肥[超话]# 2021.11.1减肥日记：
今日体重58.30公斤，昨日体重57.75公斤。
昨天健身房瑜伽训练60分钟，体态大师40分钟，中午番茄鸡蛋白菜肉片汤，晚饭番茄鸡蛋白菜肉片汤和一个馒，健身后吃了4个沙果和1袋蛋白粉，昨日应该是太忙了喝水量不够，容易觉得饿。
短期目标：55公斤
长期目标：50公斤
早餐：7：30黑米小米粥一碗，3个玉米馒头，番茄鸡蛋白菜肉片汤，海带咸菜。
中午：完达山纯牛奶+全麦面包1个。
晚上：蛋白粉。
瑜伽60分钟，体态大师40分钟。#减肥#

#10月再见#
这个月过完啦，今年还剩2个月了，好快啊[单身狗]
虽然这个月时常划水，但在最后一天达成了时间管理大师成就[doge]
早饭→给导师做ppt→午餐→脱毛→健身房→电影
P12早饭:鸡蛋灌饼加个蛋，我还能再做五份ppt
P3午餐吃了地铁口的麦当当，好饱，我真能吃
（脱毛:趁着冬天去脱毛，明年不当猕猴桃）
P45:盒马的饮料看起来和羽衣甘蓝一样，但好喝多了
P6健身房出来太晚了，为了赶上电影冲刺[草泥马]

库存:学校里的发发很好看，博物院的展品很可爱，和室友恰饭超开心[抱一抱]

最后想对我导说:确实很想有一个人鞭策着我往前走，可是您拉的太快啦，我跟不上[跪了]（好的确实是我太菜[微风]）

2021.10.29减肥日记：
今日体重57.90公斤，昨日体重59.20公斤。
昨天健身房瑜伽训练40分钟，踏板操30分钟，体态大师40分钟，中午完达山纯牛奶泡燕麦，奶昔固体饮料1杯，小块德芙黑巧克力，小包装趣多多酥饼，晚上1个半玉米，一个，小号玉米肠，这个瑜伽课真的超累，迟到两次了，有种错觉坚持下去可能会有腹肌。今早上班又迟到了，应该在8点05前出门。
短期目标：55公斤
长期目标：50公斤
早餐：6：20完达山纯牛奶+大红袍茶，自制奶茶1大杯，7：50燕麦核桃黑芝麻蔓越莓自制糊糊，还在吃冰箱存货。
中午：牛奶燕麦巧克力。
晚上：玉米1根蔬菜1碗。
体态大师30分钟，瑜伽40分钟，踏板操30分钟慢跑40分钟。