Day121 《当你开始爱自己》（完结）

成熟地面对分离是力量和智慧的表现

你生命中的每个人的到来，都是为了带给你那个阶段的人生意义。

如何能确定你完全从那个经历中把礼物都收到了呢？有一个简单的鉴定标准，就是类似的事件，类似的感受不会再发生了。

谢谢你曾经来过我的生命里

它让我们变得更好，让我们更懂得如何去爱，去原谅，却放手。

如果有些关系注定了要分离，那么就好好告别

当一段关系已经不再适合你时，有力量在恰当的时间选择离开是很重要的。

学会成熟的面对分离是力量和智慧的重要表现。

任何人，任何事都不应该是你成长的阻碍

失去很多东西的时候，我们更容易看清自己的力量，并不依附于你所拥有的事物。

分离最难的部分是我们常常会执着于过去和那个人一起曾经美好的体验，人们希望那种感觉可以被留住，但那是不可能的。

你可以接纳，可以影响对方，也可以离开，总之，任何人，任何事都不应该是你成长的阻碍。

一个开悟的人，是不需要身边的人都开悟。

如果有些关系注定了要分离，那么就好好告别这段关系，尽可能早的意识到这并不是对方的错。更不是自己的错，只是彼此可以陪伴对方共同走过，这段旅程已经结束了。

以自己的成长来感激对方，曾经出现在你的生命中，无论对方现在如何，都给出祝福与尊重。也许未来的某一天，你们会在全新维度的时空相遇。

心得体会:并不是所有人都值得被感激，也并不要求自己原谅所有的人，只要自己能够从某些人，某些事身上得到成长，那这个成长对我们来说就是有意义的，并不是说我们要感激这个人所做的一切，这个事带给我们的所有感受。

摄影博主认证被拒三次，被迫写大篇。
可能不太冷门的知识是镜头对于画质的影响比机身大的多。所以根据使用经验写了一个镜头选择指南。非常主观，非常体感，但是肯定利益不相关。现代感这个东西比较眼睛HiFi，我的标准是一眼通透清晰画质好，听起来简单但是还是有些实现难度的。这儿是一些我认为能满足这个标准的相对廉价镜头，参考价格来自咸鱼，如果能帮助到你挑选就太好了[爱你]

如何为宝宝挑选酸奶？
1.产品包装
请大家要认准产品包装上以下信息：
▷ 产品名称：一般为发酵乳、酸奶、酸牛乳等▷产品类别：发酵乳/酸奶，如果是饮料或饮品就需要注意是假酸奶。▷产品标准号：GB19302
2.配料表
配料表越简单越好：生牛乳+发酵菌！这一次我们还需要关注：糖糖糖！
建议小于2岁的孩子应避免使用添加糖，产品中所含的原料都会在配料表中暴露出来，我们不希望在里面出现：蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等添加糖。
按照法规要求，配料表中含量多少需要从高到低排列。所以真酸奶排首位的是牛乳，而假酸奶则多数是水。
另外，一般酸奶由保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌2种乳酸菌来发酵。而风味发酵乳会添加嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等益生菌老改良口感和风味。
3.营养成分表
▷ 蛋白质 
优先选择蛋白质含量高的发酵乳。
根据国家标准规定，发酵乳每100g的蛋白质含量要≥2.9g，风味发酵乳每100g的蛋白质含量要≥2.3g。
所以当蛋白质含量低于2.3%时，很有可能是乳饮料。
▷ 脂肪含量 
建议2岁以下的宝宝，应该选择全脂奶和奶制品。
▷ 含糖量 我总说不能以成人的口味来评价辅食的味道，对于味蕾敏感的宝宝，他们对食物的接受度远超过我们的想象。
在选择上肯定优先考虑无糖的酸奶，如果宝宝接受度不高可以搭配一些水果。夏季的话，还可以做成酸奶冰棒。
实在不行也尽量选择含糖量低的。根据国家规定每100g食物中单糖和双糖≤5g，可以称为低糖。大家可以通过标注的蔗糖含量分析，如果遇到没有标识的尽量选择碳水化合物含量低。
需要注意！有部分酸奶出售时会搭配蜂蜜进行调味，家长不能给1周岁内宝宝食用蜂蜜。

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#全民科学喂养#