#自律[超话]#
2019.12.17
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/10干桂圆/8红枣/25枸杞/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐：1红豆味蛋黄酥 1水煮蛋
☘️中餐:米饭白菜炒蒜蓉 宽粉炒鸡蛋豆芽菜 红薯汤
☘️晚餐: 8红枣 10干桂圆25枸杞
【47.95kg 体脂率20.54】身高166cm 目标43kg 不算细嚼慢咽 这个学期我已经吃了9斤红枣了[鼓掌]
自律即自由 节制即高级[心]
2019.12.17
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/10干桂圆/8红枣/25枸杞/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐：1红豆味蛋黄酥 1水煮蛋
☘️中餐:米饭白菜炒蒜蓉 宽粉炒鸡蛋豆芽菜 红薯汤
☘️晚餐: 8红枣 10干桂圆25枸杞
【47.95kg 体脂率20.54】身高166cm 目标43kg 不算细嚼慢咽 这个学期我已经吃了9斤红枣了[鼓掌]
自律即自由 节制即高级[心]
#瘦身[超话]#
2019.12.17
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/10干桂圆/8红枣/25枸杞/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐：1红豆味蛋黄酥 1水煮蛋
☘️中餐:米饭白菜炒蒜蓉 宽粉炒鸡蛋豆芽菜 红薯汤
☘️晚餐: 8红枣 10干桂圆25枸杞
【47.95kg 体脂率20.54】身高166cm 目标43kg 不算细嚼慢咽 这个学期我已经吃了9斤红枣了[鼓掌]
自律即自由 节制即高级[心]
2019.12.17
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/10干桂圆/8红枣/25枸杞/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐：1红豆味蛋黄酥 1水煮蛋
☘️中餐:米饭白菜炒蒜蓉 宽粉炒鸡蛋豆芽菜 红薯汤
☘️晚餐: 8红枣 10干桂圆25枸杞
【47.95kg 体脂率20.54】身高166cm 目标43kg 不算细嚼慢咽 这个学期我已经吃了9斤红枣了[鼓掌]
自律即自由 节制即高级[心]
今天要统计35个考试的成绩
我一个一个在统计
只剩下1个小时统计了
我坚决今天不能加班要去健身
结果5.30了，我才统计到第六个考试
我以为我很绝望要加班了
结果 这位真的是我在这里工作想拜为师的师傅
发了她统计好的表格给我
卧槽，我当时以为很难
没敢出声
她远程主动教我，我花了半个小时就统计好了一半的数据了，真的超级无敌谢谢她
其实我在这也学到很多东西
要去不一样的位置学得才多
最起码还没到我不想干的境界
去健身的路上真的好饿好饿
没忍住买了学校对面的小吃
好吃极了
于是我这一个月没去健身也胖了
体脂也多了
唉～2019的瘦身目标是要泡汤了……
我一个一个在统计
只剩下1个小时统计了
我坚决今天不能加班要去健身
结果5.30了，我才统计到第六个考试
我以为我很绝望要加班了
结果 这位真的是我在这里工作想拜为师的师傅
发了她统计好的表格给我
卧槽，我当时以为很难
没敢出声
她远程主动教我，我花了半个小时就统计好了一半的数据了，真的超级无敌谢谢她
其实我在这也学到很多东西
要去不一样的位置学得才多
最起码还没到我不想干的境界
去健身的路上真的好饿好饿
没忍住买了学校对面的小吃
好吃极了
于是我这一个月没去健身也胖了
体脂也多了
唉～2019的瘦身目标是要泡汤了……
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