喝完黑咖啡做一些运动，快步走到车站赶上五十七路夜下午五点五十五分准点到我这的首班车。公交一路颠簸，穿街过桥，沿路看着落下的日头和渐晚的天色，真想停下来站在桥上好好看一看。到国际会展中心下车，走过红绿灯，到嘉兴体育中心，第一紧要的事就是疾步跨上高高的台阶到最高处拍远处的晚景，生怕过会儿那些绮丽的云霞就要消散。操场上很多人，七点多开始跑步，愉快地跑完设定的目标之后再乘车回家。
晚上也隔三差五去超市采购食物。紫薯的价格从1.99元/斤到3.99元／斤，根据好坏总是变化着。光明的无蔗糖酸奶是我后来发现的好东西。鸿光豆浆两包一起买可以省四毛钱，赏味期限也是好的。新疆无籽小葡萄一口一个特别好吃。苏宁小店的小红心火龙果售价不一，称重反而更便宜。小区里戴梦得生鲜有在其他地方一直没找到的简醇酸奶，十天里我大概总共有喝一箱。
早饭豆浆燕麦下午加餐紫薯酸奶还有各种水果的时光没有啦，中饭也顿顿不落，家里的饭可真好吃呀～
再说一声再见。

我的晚餐；蔬果沙拉100卡路里，酸奶100卡路里，黑咖啡20卡路里。
年龄渐长，新陈代谢减缓，更加要注重饮食，否则不知不觉就成了中年油！
我们要经营好婚姻和感情，照顾好家人，管理好自己的投资和财务，也要管理好自己的身材。
现在每天摄入700卡路里，打算用两个月时间减掉4-5公斤，让身材穿越到10年前。

旅行开拓的不止是眼界，还有味道。原来以为黑咖啡和爱茶的我无缘，可当在Esperado 尝试喝了第一杯之后，才发现它的味道和浓烈的乌龙茶有几分相似，在初苦渐酸的品味之后是美妙的回甘和身体的欢愉，此后，黑咖啡成为我的必饮品，更开始饶有兴趣了解咖啡文化。旅行的乐趣之一或许就在于此。 https://t.cn/R5dgyVl