‼️女大学生在校减脂|重回114斤!
Day430(6.13)
初始体重:129.7
近期体重:119.9(5.25)
今日体重:之后就一个月更新一次!
‼️一阶段目标:114斤(129.7—114)
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段!
‼️二阶段目标:108斤
—————⭕️调皮•三餐记录(也会有加餐
⭐️早餐:纯牛奶➕板栗薯➕水煮蛋
⭐️午餐:自助餐➕米饭
⭐️下午加餐:很多杨梅!
⭐️晚餐:食堂菜➕米饭
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量:3000毫升
排便次数:2次
今日运动量:
keep哑铃训练一组
帕梅拉10分钟瘦腹运动一组
自由拉伸一组
环形夹两组
—————⭕️调皮•说点啥
又是一年杨梅季!!老爸昨天给寄的 早上就到了 下午才去拿!和朋友们分享了
但是自己还是吃了很多!杨梅我从小吃到大!所以很喜欢吃 吃很多!下午着实吃的好饱!两蓝都吃完了!因为没冰箱 放不久!
现在已经过来上课了!等期末周正式开始就暂停运动了!简单更新一下日常等我期末周结束再开始运动 逢考必过!!!
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#张嘉元一往无前的蓝#
hello!你是在搜张嘉元zjy吗是那个地球是我们的家园而你是我们的嘉元的涨价元吗还是元气满满的的少年张+○或者是营口狼塑之光张嘉元那你知道我们03年大帅哥张嘉元是冷感门面大帅哥吗
➕⭕️Hello!你好呀请问你是来了解03年速成系爱豆张嘉元zjy的吗那你可是挖到宝了涨价元是快乐东北喜剧人营口之光☀️也是冷感门面超帅的只弹吉他手张家园或者你是ns爱好者的话喜欢吃冰淇淋的可爱张佳媛你可不能错过
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#张嘉元# [微风]#出去玩吗张嘉元#
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