最近是广州的雨季，下了大半个月的雨了，对于傍晚或者晚上跑步的跑者来说真的是个大挑战～昨天早上醒来，想着趁着中午前没下雨去跑趟山，结果快到白云山同伴才想起白云山和火炉山都闭园不让进（因雨天有滑坡危险），最后又兜兜转转回到市区的越秀山～又闷又湿的天气，又是中午，一会太阳，一会雨，像极了蒸桑拿！这个点训练真是不容易啊，有谁想体验高温训练的可以来广州～[doge][doge][doge]
温馨提示：高温高湿天气记得勤补水，少量多次；强度训练后及时补充碳水和蛋白质（可以像我一样买小袋装，跑后直接放矿泉水瓶兑水喝或者回家后再补充都可以）。
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【赵四太无辜了】

近日，赵四在直播的时候差点被网友们痛骂，原因竟然是自己误被认为是唐山烧烤摊事件的其中一个嫌疑人。

一开始看到有粉丝在直播间刷出这样的话，赵四为了自证清白，特意跑到象牙山剧组取景地直播以示清白。

他表示：自己这几天真的没有去过唐山，还有剧组的人也可以作证，自己家里人也可以作证，还有物证，反正就是不在那边。

他还说：现在是法制社会，自己是一个守法的好公民，直播间的网友可不要污蔑我，你们这样说我我承受不住，再说的话我就要哭了。

赵四真是太逗了，网友在直播间随口一说他就急了。看得出来赵四还是很守法的，不像是个狠人的那种。

以后赵四还是长点心吧，身正不怕影子斜，不要像直播那样被网友的一句话给整破防，灰溜溜的下播，这样的话就更像嫌疑人了。

命宫者居两眉间山根之上。命宫它是居于两眉之间、山根之上，山根是印堂下个位置叫山根，我们经常讲鼻梁是个位置。山根塌陷指个鼻梁塌陷。

现在很多女孩子喜欢跑到美容院去垫鼻梁，把鼻梁给垫高一点。因为美容院的人告诉她：你要垫高一点你才能旺夫，才能找到一个好对象。很多整形医院打着个相术的种擦边球，或者旗帜来吸引大家来做手术之类的。

我们学了之后会发现，山根塌陷它也不一定不好，需要配合其他的地方来看，并不是说光一个山根塌陷有问题；也不是说额头高的一定好，额头低的一定不好我们现在看我们的老大，他的额头其实也不是很高的，但是他其它的相非常好，所以要配合起来看，不能只看一个地方，只看一个地方它是错的。#算命八字占卜合婚##算卦##桃花运##事业财运#