爱美的女生们都知道，保养不能只专注表面
内调也同样重要，提高身体素质
才能有元气满满的状态[送花花]

用维生素补充能量就是一个很好的办法
我吃的就是健美生复合维生素C
口感是酸酸甜甜的橙味，一嚼即化
橙香恰到好处，不会很甜腻
每次一片（每片高达500mg维C）
增强免疫力，还能养护肌肤，缓解痘痘[耶]

配合健美生复合维生素B一起吃
每天只要1r，营养一次补全
VB的好处不用我多说
口腔溃疡的时候来一片，溃疡处明显见好
都不怎么疼了[鼓掌][鼓掌]

VC+B族这么坚持一直吃
现在也不会大面积的爆痘
肌肤比以前好太多了！！
反正本小仙女是会一直囤货的✌️
趁着618，大家快来看看吧
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【合一天然】
专注内调外养
道家补肾茶反馈

【胳膊上能补肾的穴位】

尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金
按照五行的相生关系，金生水，而肾属水
因此金经的水穴就有补肾的作用

刺激此穴可以通过降肺气来补肾
适合上实下虚的人
常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，症状为眩晕，脚下发软

肾气不足导致的小儿遗尿
也可以选尺泽穴为主穴

点揉尺泽穴，如有痛感
应该坚持每日点揉2次
每侧每次5分钟，至不疼为止

【合一天然】
专注内调外养

做人呢，最重要的就是开心
肝经通，百病通

从肝气郁结到肿瘤只需要六步
而病根就是肝气郁结
所以西医统计出来
80%的疾病与不良心理因素有关
这个不良心理因素，就是肝气郁结
甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤
女性的大部分肿瘤
背后的“大老虎”，就是肝气郁结
肝气郁结多吃茼蒿
它是疏肝理气的首选食品
茼蒿具有行肝气，消食开胃
通便利腑的作用。
茼蒿中含有特殊香味的挥发油
有助于宽中理气
特别是肝郁气滞所致的善怒
频频叹气、胸胁胀痛等症状
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通
然而肝气最容易受情绪的影响
不开心容易形成肝郁
肝气一旦郁结，就会更不开心
通肝经，重在一个推字
如果不愿意推腿部肝经，也可以抻拉
如图的莲花逍遥式
每天坚持做一会就可以有效的抻拉到肝经
让它通畅，这样肝气郁结的问题就会不复存在，很多问题都会迎刃而解…