推腹法,除病必尽!

原创/中里巴人

从这个文章也可以看出揉脐,揉腹重要性。推腹这个动作,相当于揉脐中捋的半个动作,完全按照揉脐教程,你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来,不解决腹部淤堵问题,很难健康问题很难彻底解决了。

俗话说,除恶必尽,那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢?有一个方法每个人都可以做,而且不拘时间,你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法?推腹,也就是推肚子。

推腹首先是推掉浊气

推腹法做起来特别容易,但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢?因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说,我都推了一年了,怎么还是没有什么明显的效果?

尤其是我的一个朋友,他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看,都快能背下来了。推腹我也天天做,怎么还没见效?

正好那天我也有时间,就说我帮你推推试试吧。

他躺下后,我在他肚子上一推,感觉很多地方都有没推走的东西,我就说你还没推呢!他说这些也都要推啊!

所以,练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么,只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下,就只关注这一点,其他的都不看了,回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了,说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了,现在还贴着药膏呢!其他的没见有什么效。

我问他你是怎么推的,他就说他推了300下。我说,这不行,为什么呢?你这是为了完成任务,以为推完就达到健身效果了,于是,管它有用没用就先推300下再说。这样不行,因为养生这东西它是一个细活,俗话说“慢功出细活”,你越着急越不行,因为慢的方法反而见效特别快。

通常来说,您只要推对了,一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务,那肯定没什么效果。所以大家一定要记住,推腹最关键的不在于您推多少下,而在于您想推走的是体内的什么东西。

体内的“三浊”:浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。

浊气,就是我们放出的屁,这个是最主要的。您把浊气推出来了,身体就基本完成了80%的任务,剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着,新鲜血液下不去,所以浊水和宿便就没有往下走的力量,因此大便不通畅,小便也不利。所以,排三浊首先要想到先推浊气。

怎么推呢?在晚上临睡觉前,您先把十个手指的指甲剪平,然后平躺着放松,用手指肚从心窝这儿开始往下推。

为什么我每次都会强调从心窝开始呢?事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候,心窝这块地方容易一带而过,稍微一推就过去了。其实在推腹的时候,我们一定要在这里停留一会儿,因为人体的气和水,还有脏东西最容易在心窝这儿堆积,这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。

有很多人晕车、晕船,车或者船一开动,他就开始恶心、头晕了,这是为什么?因为他体内的浊气在肚子里堵着呢!你上下一颠簸,浊气就出来熏蒸你了,你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了,但是这些药是让你麻醉,让你睡觉,让你转移对这事的注意力,而且,它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。

浊水就是体内的湿浊

浊气是屁,那浊水是什么东西呢?很多人的体内都有浊水。

什么叫浊水?有很多人说,我痰特别多,老爱吐痰,这个是否就是体内的浊水?没错,浊水就是你体内的湿浊。

痰是从哪生出来的呢?从胃这块。“脾胃为生痰之源,肺为储痰之器” ,因为这句话,有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实,痰之源是脾胃。就比如,有的孩子生病后不爱喝汤药,好不容易喝下去了,结果一会儿就吐出来了,一看,孩子吐的是一堆的痰。不过,虽然吐了吧,但他这个病也好了。

你说这孩子连汤药都没真正的喝下去,病怎么就好了呢?因为孩子把痰吐出来了。所以,很多时候,汤药不能起什么大作用,它只是刺激了你的胃,让你把体内的浊水也就是痰吐出来了,因此你的病也就好了。

另外,浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以,好多人一遇到风寒,就老是要吐痰。另外,喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水,这都是因为心窝下有湿浊引起的。

不是每个人都适合喝八杯水的

浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去,就是水肿;如果跑到皮肤表面,就成了湿疹;如果上到头部就导致眩晕症。另外,体内浊水(湿浊)多的人如果内寒较重,吐出来的就是白痰,如果肝火比较旺的话,吐的就是黄痰。

体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去,存在体内只会加重湿浊。

不想喝水或者喝了一点就会堵住,这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌,越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人,喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水,这个时候应该往下推腹排湿浊,结果他还喝水,不更晕车才怪。

推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方

还有的中老年朋友有前列腺疾病,撒尿不痛快,站半天也撒不出几滴尿来,撒完了还有点淋漓不止,什么原因?就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块,半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道,血液就过不来。缺血了,撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。

在推的时候,大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方,一个形似三角形的区域,肝和肾不太好的朋友,您一推就会感觉这一块有好多硬筋,您多拨动拨动这些硬筋,然后揉开它们,继而您又会感觉到有好多痛点,您再把这些痛点给揉散了,这时新鲜血液就引过去了,您会感到浑身有劲,撒尿就痛快了,前列腺炎之类的病也会开始好转。

所以,要想真正消除体内脏器的炎症,光靠吃药是祛不了根的,您得把新鲜的血液引过去修复病灶,这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所,这才是除病必尽的根本大法。

只要您方法对,“推腹法”怎么推都行

说了这么多,推腹法具体怎么做呢?很简单。顺时针推、逆时针推,或者是向上推、向下推,您想怎么推都行,只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方,目的地明确了,是开着奔驰去,坐着牛车去,都没关系,您就是走着去也行,关键是您的方向得对。

推腹的目的就是为了推“三浊”,只要“三浊”能推开,您的身体就不会出毛病。

不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大,肉也挺多,他肚子里的硬结藏得比较深,您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲,一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候,那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的,一推还推不开的,就是硬结,堆积在一起的就是脏东西。

如果您曾经动过手术,那我建议您在推的时候要避开伤疤。而一般人推腹是没什么问题的,怎么推都没什么事儿。 

有的朋友对推腹还是有顾虑,他会说,我这么一推,肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊?

我说,人体都有一种自我保护的功能,而且脏器外面还有体腔,所以,您就放心地推吧!推到感觉难受的地方,就都是病灶点。

推腹的时候,如果感觉有一个气团在来回游动,说明您的浊气还没堵住通道,您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条,那您就得把它们给推散了。

推的时候,原本您还以为长了一个瘤,结果推完后您发现,不过就是一堆屁。因为您一推,里面咕咕直响。几分钟后,放了几个屁,那些气团、硬条也就散了。

还有的地方摸起来像一道道水槽,这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去,水槽就会消失。另外,你刚开始推的时候,这一块也会咕咕直响,推到后来,一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕

咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样?原来这些浊水都结在气里面,叫气裹水,现在气都散了,水就可以从尿里排出去了。

具体怎么来推呢?晚上睡觉的时候推一次,早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次?头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次,你一推,有时候不放屁也不打嗝儿,为什么呢?因为你已经劳累一天,气血不足了,推完以后,你只会觉得疲劳,想睡觉了。所以,你推完了正好就睡觉。

睡不着的人做这个正合适,你也甭数绵羊了,推这个就行了。推完了,手也累了,人也累了,就想睡觉了,晚上睡得还比较沉。

第二天早上起床后,活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你,气血都足了,所以,这个时候一推,又是打嗝儿又是放屁的,浊气就全排出去了。这时,您吃早饭也香了,早晨起来也不至于犯困了,整天人都神清气爽的,而且,什么血脂粘稠的现象也不会出现了。

我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为,它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道,而且很多人原来就知道这些方法,只是他们可能忽略了,现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。

很多东西,或者是知识,其实是不需要现学现教的,你只要把原来忽略的那些东西找到,其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了,也许是一生都错过了,再想找的时候已经永远失去了。

但是一旦找到了,我们学起来又有什么难的?实际上,我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的,没什么技术含量,都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理,治病有何难矣。

提醒:以上内容仅供参考,并非适合所有人群,建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#

刷小红书看到一位T生了两个宝宝,特别幸福
底下这个评论让我狠狠赞同,也让我想起前几天看的《基层女性》这本书

一个是我从以前就对网上那种成心在男盆友面前穿的少看他啥反应这种视频的闹心,甚至以管自己为炫耀,开心的不理解。

一个是关于婚姻,生育。
我很奇怪,穿什么不是自己决定的吗,如果你穿的少不舒服那你就不穿,如果你喜欢,那别人的judge 你就当放屁,你有权利决定自己穿什么。
而不是男盆友不想让别人看到你,你就不穿。我不觉得这是爱的表现,我只觉得是占有欲的体现。我们又不是他们的物品,凭什么决定我们该露哪不该露哪。他们只是你的伴侣,不是牢头。

婚姻和生育这些事情更是没啥好评价,你觉得和他在一起幸福你就结婚,不结婚你也有自己的精彩。说真心的,除了社会,父母这些压力,未婚的女生有几个自己真着急啊,自己一个人开心的不得了好吗。所以结婚,不结婚都是在追求适合自己的幸福罢了。希望哪个帮派都别劝谁,自己的人生自己做主就好,不要因为你吃着棒棒糖甜就觉得没棒棒糖的可怜,人家没准压根就不爱吃,也不稀罕。

生孩子也是,都说生孩子不好的,毁人生的我觉得也没必要看,那是没自己思考好就生孩的人说的话。愿你的宝贝是在你的期待里降临世界,你爱他,即便你有牺牲,有痛苦,也不后悔。
不想生孩子的,更多要面对的是家庭的压力,但真的真的,压力再强有些事情也不能妥协,妥协就会埋怨,埋怨这个埋怨那个,必须要自己做选择。
也希望那么难的环境里,大家能尊重别人的选择,聊天也好,网上冲浪也好,别管人家多大了生不生娃,或者觉得人家可怜。这些都是多余的,臆想的感情。各自盛开,各自灿烂便好。
这才是真自由,站在某个帮派就不自由了。

  第二章 余生

薄振国撑着伞下了车,手里拿着一件微薄的披肩,披在了春桦的背上。
  春桦很自然的整理了一下,而后继续寻找。
  很快,啼哭声越来越近。
  最后,一个带有樱花图案的粉色被褥,渐渐出现在春桦的视线里。
  “老公,在这儿”
  春桦和薄振国急忙跑过去。
  只见一个约巴掌大小的婴儿,正躺在地上啼哭不已。
  她的皮肤白肿,似是长时间被雨水淋湿所导致的。
  春桦立刻将女婴抱回到车上,将外面的被褥褪下,用薄振国的外套将她重新包裹住。
  春桦仔细端详着怀里的女婴,睫毛细长且卷翘,即使是在啼哭中,也依旧根根挺拔。皮肤嫩的似是刚煮熟的鸡蛋,让人忍不住就想要上去捏一捏。
  “竟会有人把孩子丢在这种地方!”春桦心疼的吐槽道。
  “没被冻死,也算福大命大了”薄振国坐在另一边,整理着刚刚裹着女婴的被褥。
  冰凉的被子摸上去一片寒意,难以想象这孩子究竟被冰了多久。
  “春桦!这有字!”
  春桦顺势看去,只见“余生”二字,紧紧绣在湿漉漉的被子上。
  十八年后…
  薄家。
  “奶奶,生日快乐!”一个小身影正从楼上“哒哒哒”跑下来,手里似乎还拿着什么东西?
  薄余生穿着白色连衣裙,长长的棕色秀发就像瀑布一样,垂直而下。
  一双淡雅纯净的眸色,细长的睫毛,一闪一扑,标准的鼻形,小嘴像樱桃似的小巧可爱。
  春桦看到薄余生,脸上立刻露出一副慈祥的笑“好好好,慢点,别摔着”
  薄余生将手里的粉色小礼盒,递给坐在沙发上看电视的春桦。
  “奶奶,送给您”
  春桦欣慰的接下“谢谢宝贝孙女”。
  春桦拉过薄余生白皙的小手,示意让她坐在她身旁的位置。
  “每年生日,也只有余生是最有心的,不像儿子和女儿们,连个电话都没有”春桦忍不住吐槽着。
  坐在一旁的薄振国说道“他们正事繁忙,哪像你我这么悠闲”
  春桦“哼”了一声,说道“一年都不回家一次,哪怕常打个电话呢?”
  薄振国深深叹了一口气“算起来老二也有六七年没回过家了吧?”
  “爷爷奶奶,二叔正忙着保护A国呢”
  “撇开老二不谈,那薄茜上了大学以后,竟也都不怎么跑回家了!”春桦面露愁态。
  薄余生轻抚着春桦,没在说话。
  “咚咚咚”一阵敲门声响起。
  随后,只听女仆小丽向客厅高喊了一声“老爷,太太,是小姐回来了!”
  得,说曹操,曹操就到!
  “茜儿回来了?”春桦不相信的疑问着。
  薄振国和春桦二人立刻站起身,一同到玄关处迎接,而薄余生则是不仅不慢的跟在后面。
  只见进门的女人,肌肤白腻,身材高挑,一张瓜子脸稍显妩媚。
  那柳叶似的弯眉,更是夺人喜爱。
  “爸,妈,女儿回来了!”薄茜的声音,带着一丝尖锐。
  “还知道回来,看来你还没有忘记这个家”春桦哽咽,轻轻推了一下薄茜,像是在责怪。

第三章 二叔
  “妈~,我也是迫不得已嘛!”
  薄振国解释道“你妈这样,也是太想你了”
  “妈,我知道错了”薄茜一脸委屈的说着。
  “爸,妈,我这次回来,一定好好陪你们”
  春桦一听,脸上立即堆了笑“真的吗?学校那边…”
  “学校自然没什么问题,妈你就不要担心了”
  “好好好,那妈亲自下厨,做几道你爱吃的”
  “好,谢谢妈!”
  春桦笑的合不拢嘴,一路小跑去了厨房。
  “你妈呀,就跟个小孩子似的”薄振国看着春桦的背影,嘴角也不自觉的向上扬起。
  薄茜看着薄振国的目光,渐渐转向了他身后的薄余生。
  薄余生被这突如其来注释,吓的一愣。
  她记得这种眼神,是那种轻蔑间,夹杂着一丝嘲讽。
  薄茜看了几秒钟,又将目光迅速转回“爸,您能帮我把行李箱拿到房间里去吗?”
  “好!”薄振国高兴地答道。
  随后薄振国便将立在一旁的红色行李箱拉到楼梯下,随后直接抬起,直奔三楼东侧最里面的房间。
  薄茜向前走了两步,看上去像是和薄余生更“亲近”了一些。
  “薄余生,听说你上个月考试,得了个班级第二?”
  薄余生微惊,这世上果真没有不透风的墙!
  “想当年,我也是A高的“第一女神”,同为薄家人,怎么到你这就…”
  在她上A中时,学生间就相传,薄茜不仅长相美若天仙,成绩更是出类拔萃。
  每次考试都是全校第一,论谁都无法超越,无法睥睨。
  渐渐地,“第一女神”称号就流传至其它学校,甚至是社会,乃至整个A国。
  薄茜冷哼“难道你的智商为零?这第二也就罢了,还是倒数第二,你不觉得丢人,我都替你丢人!”
  薄余生甚是无语,这别人家的姑姑疼爱自己的侄女都来不及,怎么她这个姑姑,好像看她就像乌眼鸡似的,硬要生吞了她?
  “出于对长辈的尊重,我叫你一声姑姑,我只当你刚刚是在跟我放屁!”
  她薄余生也不是吃素的,若是在学校,敢有人在她面前说三道四,她早就送她们回家了,还学什么学,还是躺在床上最合适!
  可薄茜不一样,她是薄家人,是她的姑姑。
  薄茜直直盯着薄余生,她的目光中,没有一丝情感。
  “果然只有像你这种人,才会把那么肮脏的字眼放在嘴边”薄茜的声音,充满刻薄的味道。
  “我这种人?那你是哪一种?是那种只会欺负亲侄女的人吗?”
  她实在搞不懂,薄茜为什么会这么对她!
  就在这时,一个高大的身影,从门外走了进来。
  他一身合体的黑色军装,脚下穿着一双马尔绝地军靴。即使受过几年的风吹雨打,他的皮肤依旧白皙。
  一双剑眉下的黑色瞳孔,就如黑夜般神秘,让人摸不清虚实。
  “二哥,你回来了?”薄茜惊讶的看着薄夜宸。
  薄余生呆愣的看着站在离她不远处的男人。
  几年没见,这个男人的身上,似乎多了几分成熟的气息,看人的眼神,也是越发的冰冷。
  一阵陌生感突然涌上心头,薄余生低叫了一声“二叔”。
  薄夜宸没有理会,走到薄茜身旁。
  “妈呢?”薄夜宸蹙着眉问道。
  “在厨房”薄茜依声回答着。
  随后薄夜宸便径直走向了厨房,似是薄余生根本不在这里。
  薄茜嫌弃的看向薄余生,小声地说道“没长脑袋的东西”而后也走向了厨房。


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